Усі пости в постах

Про розв'язання проблем зі спиною я напишу іншим разом, а зараз хочу зробити невеличку замітку про радіаційну небезпеку та правильні препарати захисту. Шизоафективний розлад Володьки найімовірніше прогресує і слід бути готовим до будь-якого розкладу, від ядерного удару до вибухів на аес. Крім того, мене коробить коли в інтернетах усі псевдоспеци заводять стару радянську...

Протрузії та грижі міжхребцевих дисків зараз досить часте явище. Це не тільки моя думка, лікарі ортопеди і неврологи також підтверджують цю тенденцію, деякі з них навіть побудували успішний бізнес тільки на цій проблемі (привіт центру Бубновського та іншим комерсам 🙂 ) Я свого часу дуже добре розібрався в причинах і вирішенні цієї проблеми. Тому хочу поділитися...

Щороку, під час купівлі взуття, дедалі більше помічаю, як псевдодизайнери-хіпстери збочуються над новими моделями взуття, роблячи його гіршим і гіршим. Причому, маркетологи все це подають під соусом нових трендів моди. Іноді трапляються такі шкідливі для стопи моделі (дивись фото нижче), що хочеться ними надавати лящів творцеві й усім тим, хто просуває цю херню. Розповім чому...

Ми всі, напевно, чули рекомендації лікарів пропити вітаміни для поліпшення чогось там (зазвичай вони і самі не в курсі чого 😁) І ось ми йдемо до аптек, купити ті самі вітаміни, а там очі розбігаються і фармацевт напаровує те, що йому потрібно продати🙂 У цьому пості я розповім, як не вестися на маркетинг і купувати тільки "робочі" вітаміни, а також, як...

"Хороші часи створюють слабких людей" (c) В одному зі своїх постів я вже описував наслідки надлишку тестостерону в бодібілдерів, що приймають його ззовні. Хотів розповісти про зворотну проблему, коли тестостерону мало, а також про глобальну тенденцію зниження цього гормону в чоловіків. Однак, згадав матеріал на цю тему в одного тямущого хлопця з ютюбу. Він зібрав...

Часто чую як лікарі забороняють народові солодке, каву, алкоголь за різних болячок, мовляв, це все від лукавого🙂 Давайте розберемося, що з цього списку від лукавого, а що ні, і чому: Почнемо з солодкого, тобто швидкі вуглеводи, це найпростіше джерело енергії для клітин тіла. Якщо немає метаболічних хвороб де висока глюкоза (періодично понад 5.5...

Думаю, кожен із нас напевно хоч раз ставив собі таке запитання. Однак не кожен розуміє, які кроки потрібно робити, і не кожен може дати правильне визначення розуму. Так от, розумна людина це не та, яка прочитала багато книжок, не та, яка має багато освіт, не та, яка знає багато мов, не та, яка має багато...

Ви всі напевно помітили, що з кожним роком на планеті стає все спекотніше. Навіть у прохолодній Європі тануть льодовики в Альпах, не кажучи вже про південні країни, де складно перебувати влітку (привіт тим, хто в ОАЕ 😁) Усе це відбувається через усім відоме глобальне потепління. Побуду Вангою і скажу що приблизно через 10 років нас...

Є непоганий фантастичний фільм із Брюсом Віллісом (знятий до заходу його кар'єри 🙂 ) - Сурогати, про майбутнє, де люди частково живуть "онлайн" у віртуальному світі, в той час, коли їхні тіла товстіють і старіють десь у запорошеній квартирі. У фільмі перегукуються ідеї різних фантастів Стругацьких, Лема, Лук'яненка... Однак навіть ці хлопці здивувалися б, спостерігаючи за...

Щоразу під час занять у спортзалі помічаю індивідів, що використовують стероїди (гори м'язів, набряклість, акне на спині та плечах). Найімовірніше, вони колють собі ефіри тестостерону (пропіонат, енантат), наприклад, у моєму залі це роблять тренери. Мені зрозуміла їхня мотивація, але думаю їм зовсім не зрозумілі наслідки для здоров'я. Для таких хлопців постараюся нетривіально пояснити чим загрожує...

Часом гортаю інстаграм і бачу як глибоко помиляються люди в питаннях свого здоров'я і супутніх продуктів. Викрию на прикладі, як нам впарюють нібито необхідні добавки\вітаміни всілякі блогери-"тілесні терапевти" та інші неуки цього сучасного світу. Почнемо з того, що бачу найчастіше, - пептиди Колагену🙂 На ютюбі\інстаграмі панянки блогери впарюють цю добавку із завидною постійністю. Більш...

У наш смутний час подібні добавки особливо актуальні, але мало хто знає дійсно ефективні засоби для купірування стресу. Зазвичай вибір зводиться до алкоголю або настоянки валеріанки 😁Я ж запропоную дві дуже ефективні добавки, про які ви ще не чули: L-Теанін - амінокислота з чаю. Є розслаблюючою речовиною, що не викликає седації. Непогано знімає стан напруженості або...

Заголовок мій сарказм насправді, тому що ніяких особливих прав у індивідів з лгбт тусовки бути не може в принципі🙂 Відрізняються вони від інших людей всього однією ділянкою нейронів... Що за ділянка? У нашого мозку є особлива ділянка під складною назвою - опорне ядро кінцевої смужки (bed nucleus of stria terminalis, BNST англ.) Виявилося, що...

Літо, всім хочеться показати свою відмінну фізичну форму, але деяким це не вдається роками, заважає зайва вага, якої ніяк не позбутися) Як переломити цю ситуацію і нарешті схуднути? Про це я розповім нижче.І так, у кожній клітині, кожної людини є свого роду молекулярний сенсор енергетичного стану: АМФ-активуєма протеїнкіназа, АМФК, або AMPK англійською.Звучить складно, але...

Тема доволі банальна, проте багато людей і навіть "псевдофахівці" досі не розуміють основоположних правил нашого метаболізму, тим самим шкодячи собі особливим раціоном харчування або, наприклад, безглуздими тренуваннями... Отже, всі ми чули, що якщо їсти багато калорійної їжі, то можна набрати вагу. Давайте спочатку з'ясуємо що таке калорійність їжі. Це кількість енергії, яку отримує...

Мої інтереси в біології перетинаються з темою продовження життя (AntiAge). Одним із важливих аспектів у цій галузі є складність збереження структури позаклітинного матриксу тканин людини впродовж усього її життя. Простими словами, всі ми помічаємо як з віком наша шкіра змінює текстуру, з'являються зморшки, пігментні плями тощо. Ба більше, ми починаємо гірше бачити,...

Якщо не вдаватися у складні поняття, імунітет - це система, яка має різні компоненти захисту, кожен з яких відповідає за захист від певного виду інфекції, головні компоненти захисту від вірусів - це лінії клітин NK (natural killers) і Th1 (T-helpers-1). Грубо кажучи, якщо у вашому імунітеті домінують ці компоненти, то вірусні інфекції проходитимуть легко або безсимптомно, проте...

І так, перший науковий пост буде про віруси, а саме про ковід. Так так, я в курсі, що цю тему вже обсосали з ніг до голови. Тому я напишу стисло, у тезах, те, що багато медиків\вчених\простолюдинів так і НЕ з'ясували: 1️⃣Вирус ковід найімовірніше є штучно модифікованим. Цьому є переконливі докази. Відразу зазначу, зробити таке...