Цією темою я зацікавився дуже давно, після перегляду легендарної кінострічки "Області Темряви" 🙂 Відтоді накопичилося багато теоретичної інформації про ефекти ноотропів, що були підтверджені практикою, на мені та інших людях.
Одразу зроблю невеликий відступ - використання ноотропів "у чистому вигляді" не зробить із вас Арестовича😁 Я вже писав, що розумнішими ми стаємо через соціальні контакти та осягнення різноманітних навичок, проте ноотропи можуть допомагати вам із цими процесами.
І звісно ж відступ для деяких лікарів та інших розумників: Якщо це все "фуфломіцини", як ви полюбляєте "мудрувати" в інстаграмах, то раджу провести простий дослід, щоб переконатися у протилежному:
Йдемо в аптеку, купуємо дешевий пірацетам. Приймаємо 2 гр. Чекаємо кілька годин і дивимося ефект🙂 Ваша проблема в тому, що ви "мудруєте" щодо препаратів, які самі ніколи не пробували. Не можна так робити. Найчастіше, для того щоб критикувати - потрібно спробувати, як би це не звучало для вас 😉
Отже, мій рейтинг і огляд ноотропів:
Почну з банального - рацетами. Найвідоміший представник це пірацетам. Дослідження щодо рацетамів досить суперечливі. Але з них можна припустити, що препарат підвищує швидкість метаболізму таких нейромедіаторів, як дофамін, норадреналін у центральній нервовій системі через вплив на глутаматні рецептори. FDA не схвалювало пірацетам (хоча не пам'ятаю за інші рацетами), в Європах це рецептурний препарат, а в колишньому СНД це те, що можна купити в будь-якій аптеці (проте бюрократи та інші тупі чорти хочуть це виправити).
Я пробував різні рацетами, за ефектом, з усіх, можу виокремити сам пірацетам і фенілпірацетам (фенотропіл). Фенотропіл має ті самі ефекти, що пірацетам, проте вони більш яскраві, без підвищення дозування. Самі ефекти, в моєму випадку, являють собою посилення мотивації щось робити, а також підвищення швидкості виконання роботи. Наприклад, я пив фенотропіл перед тренуваннями з боксу, що допомагало мені з реакцією і придушенням втоми. Є дані, що він допомагає з пам'яттю і концентрацією, але в моєму випадку цього було мало.
У плані токсичності пірацетам не становить жодної загрози навіть у дуже великих дозах. Щодо фенотропілу токсичність теж низька, проте у великих дозах буває безсоння та інші ефекти протилежні спокійному стану людини 🙂 Також рацетами не викликають залежності.
Фенібут. У моїй практиці цей препарат більш цікавий препарат, ніж рацетами. На відміну від рацетамів він не "прискорює", а робить людину більш розважливою і вдумливою щодо тих навичок і знань, які людина вже вивчила. Такий ефект досягається через комбіновану дію на рецептори гальмівного нейромедіатора ГАМК і дофамінові рецептори.
Наприклад, можу точно сказати, що іноземні мови не мій коник, однак приймаючи фенібут, у розмові з іноземцями згадуєш якісь слова, що чув десь у фільмах, піснях і абсолютно не хвилюєшся, що тебе не зрозуміють. Також під цим препаратом набагато простіше знайомитися і спілкуватися з новими людьми і знаходити якісь аргументи в дискусіях. Можливо для деяких людей це буде чудовий засіб виходу із зони комфорту і захисту від панічних атак 🙂
Щодо токсичності, є дані, що фенібут завдає шкоди печінці у великих дозах. Однак ці дані бралися у наркоманів, які приймали його по 20 гр(!!!) на день. Особисто я не рекомендую приймати довго дози більше 800 мг. До цього значення жодної шкоди мною (у мене ж🙂) не було виявлено лабораторно, а з дозами вище не перевіряв. Дані про залежність суперечливі. Насмілюся припустити, що у великих дозах він викликає якусь залежність, подібну до алкогольної, але нічого такого я не спостерігав.
Гормони. Думаю, я перший на просторах наших інтернетів заявляю, що гормони це чудові нооотропи 🙂 Зараз поясню про які гормони йдеться. Насамперед це гормон росту. Якщо почитати західні дослідження то можна знайти такі ж думки. Коротко опишу основні моменти.
Гормон росту прискорює метаболізм у багатьох тканинах, як самостійно, так і через молекули посередники (інсуліноподібний фактор росту). Тобто під його впливом створюються нові клітини, зокрема й різні нейрони. Тобто гормон росту прискорює нейрогенез. Кожен, кому більше 30 років розуміє, що вже не такий активний і кмітливий як у свої 20 років 🙂 Це частково можна пояснити якраз падінням піків цього гормону. Ба більше, у деяких людей через різні чинники (грип, ковід, кір, травми голови) секреція гормону росту відрубується зовсім, що призводить до депресій та інших проблем...
Також відкрию секрет, на заході, у штатах, заможні люди практикують приймання як самого гормону росту, так і пептидів, що стимулюють викид цього гормону.
Наступний гормон це окситоцин. Він теж є ноотропом, проте його дія спрямована на формування соціальних контактів. Ефекти у чоловіків і жінок різні. У хлопців він викликає прихильність до дівчат і сексуальне бажання, але при цьому агресію до інших чоловіків, потенційних суперників у боротьбі за дівчину🙂 До речі, хлопці, які не хочуть сім'ю і постійно змінюють статевих партнерок, можливо, мають мутації в гені окситоцину. У дівчат окситоцин спочатку викликає відкритість до нових знайомств, потім прихильність до хлопця, потім сутички, потім прихильність до потомства 😁
Ну і тестостерон. Про нього писати не буду, про нього купа інфи на пабмеді, як він змінює поведінку. Якщо в двох словах, тестостерон теж підвищує мотивацію і ефективність виконання роботи, як фізичної так і ментальної.
Рекомендацій прийому гормонів не даю. Це сильнодіючі засоби, які потрібні строго за показаннями!
Тепер щодо шкоди. Я вже якось писав про прискорений метаболізм і скорочення тривалості життя. Річ у тім, що ноовідропи прискорюють метаболізм у мозку, тобто, можливо, прискорюють нейрогенез, тим самим виснажуючи ресурс стовбурових клітин гіпокапма ... Так так, там цей нейрогенез і відбувається, наскільки відомо науці... Проводилися досліди (не пам'ятаю люди там були чи тварини) яким давали мемантин (ще один нооттроп, який я не включив до мого рейтингу), і ось парадокс, спочатку ці досліджувані об'єкти справді стали розумнішими в низці тестів, але після досягнення піку своїх здібностей був різкий провал на графіку, що, можливо, свідчить про те, що стовбурові клітини, попередники нейронів центральної нервової системи, закінчилися... 🙂
Тобто простими словами, ви не можете розумнішати нескінченно, ваш мозок, як і ваш комп'ютер, має обмежені ресурси. Однак, за своє життя ці ресурси можна використовувати правильно, за призначенням, осягнувши різні знання і навички. А в старості спокійно користуватися всім цим 😉
Детально про нейрогенез розповідає мій колега у відео нижче, усім медиками та біологам дуже раджу до перегляду:
