Як ви всі помітили температура цього місяця почала бити рекорди. Глобальне потепління це чи ні, але особисто я помічаю, що погода у мене в Києві стала як у якійсь Іспанії, де я не міг довго перебувати саме з цієї причини. Якщо мають рацію вчені, то десь до 2050 року клімат в Україні стане як у тій же Іспанії, а ось там, буде клімат якихось Еміратів. Адже від частини тому, захід вкладає сюди гроші, там у всяких порадах агентствах сидять дядьки що прораховують такі ситуації. Їм теж хочеться робити городики в чорноземі, а не в піску. Але я сьогодні не про це, а про те, як температура впливає на наше тіло.
Хто із вас варив у воді яйця? Я думаю ви знаєте, що при високих температурах рідкий вміст яйця стане твердим. Чому так відбувається? А тому що відбувається денатурація білків у яйці. Аналогічно відбувається і у нас в організмі, адже білків у нас багато, — це і очі (можуть зваритися як яйця), і шкіра, м'язи, зв'язки. Загалом, це все білки. Ці білки має якусь 3Д структуру, яка при нагріванні втрачається, що є погано. Адже функціональність цих білків визначається структурою. Наприклад, один і той же білок виконуватиме різні функції, залежно від структури. У вигляді куба він матиме один функціонал, у вигляді якоїсь кулі зовсім інший.
Білки теплового шоку
Я звичайно утрирую, але насправді висока температура руйнує організм на рівні білків в першу чергу. І тому еволюція дала нам білки теплового шоку . Так, вони саме так і називаються, тому що починають експресуватись при підвищенні температури. Це стресові білки, що є групою білків, які синтезуються в клітинах у відповідь на стресові умови, такі як висока температура, ультрафіолетове випромінювання, окислювальний стрес, хімічні агенти та інші несприятливі фактори. Їх основна функція полягає у захисті клітин від пошкоджень та у підтримці правильної структури та функції інших білків. Основні функції білків теплового шоку включають :
Шаперони : Допомагають у правильному пакунку нових білків і запобігають неправильному згортанню або агрегації пошкоджених білків.
Ремонт білків : Допомагають у відновленні пошкоджених білків, повертаючи їм правильну структуру та функціональність.
Деградація пошкоджених білків : беруть участь у видаленні сильно пошкоджених або неправильно згорнутих білків через систему убіквітін-протеасоми.
Підтримка клітинної цілісності : Забезпечують захист клітин від апоптозу (запрограмованої клітинної смерті) в умовах стресу.
Так от, ці білки дуже важливі механізми у підтримці молодості організму, адже якби їх не було, ми старіли б і хворіли швидше від спеки та інших стресів. Насправді ваш імунітет напружується при високих температурах, щоб підтримувати правильний гомеостаз клітин. Важливо підтримувати експресію цих білків за допомогою БАДів та здорового способу життя.
Функція щитовидної залози за високої температури
Йдемо далі, за високої температури починаються проблеми зі щитовидною залозою. Секреція тиреотропного гормону знижується, що призводить до зменшення рівня тиреоїдних гормонів. Це уповільнює метаболізм та знижує виробництво тепла, допомагаючи організму адаптуватися до спеки. Це щодо Ок у здорової людини, а у ось у людини з гіпотиреозом це призведе до проблем. Людина стане пасивною, їй буде полювання лише валятися на дивані. Саме цим пояснюється пасивність багатьох людей на спеку. При температурах вище 30, навіть здорові та активні люди можуть поводитися подібним чином.
Функція яєчок за високої температури
Що буде з іншими яйцями? Справа в тому, що у чоловіків температура яєчок зазвичай нижча за температуру тіла, це пов'язано з імунітетом і не тільки. Яєчка у чоловіка це щось на кшталт холодильника із запасами статевих клітин (утрирую). Так, якщо температура вище 30 яєчка починають теж бути пасивними. Цим пояснюються проблеми у статевій сфері за високої температури. У цьому випадку дуже корисні будуть не тільки БАДи, а й холодний душ . Так, саме в цю сферу. Звичайно, ви повинні бути при цьому здорові, ніяких інфекцій, простатитів та інших неприємних болячок.
Ультрафіолет та шкіра
Ну і нарешті, — ультрафіолет, про нього я вже начебто писав. і т.п. Для мене це банальна інформація, тому лише скажу, що одного СПФ мало, вам потрібні БАДи-антиоксиданти. Про це блогери вже не нишпорять зазвичай.
Повна версія відео презентації у мене в ТГ каналі .
