Ми всі напевно чули рекомендації лікарів пропити вітаміни для поліпшення чогось там (зазвичай вони і самі не в курсі чого 😁)
.🙂

У цьому пості я розповім як не вестись на маркетинг і купувати тільки "робочі" вітаміни.

Перше на що потрібно звернути увагу це вказівка ​​хімічної форми всіх вітамінів і мінералів у складі.
Наприклад, вітамін Е це не одна конкретна молекула, це група молекул (наприклад токофероли, токотрієноли) під загальною назвою а вітамін Е. конкретні молекули з цієї групи, наприклад: вітамін Е у формі Альфа-токоферолу (також може бути суміш декількох молекул
з групи вітаміну Е
)❗️❗️

.
магній. У формі сульфату магнію він не засвоюється і дає проносний ефект .😉

У хороших мультивітамінах усі мінерали повинні бути в хелатній формі (пов'язані з амінокислотами)
Якщо бачите, що мінерали тільки в оксидній або сульфатній формі (наприклад оксид цинку, сульфат магнію або сульфат міді) або зовсім не вказана хімічна форма - це наебалово в красивій упаковці.

Яскравий приклад такого розлучення - нібито німецькі мультивітаміни orthomol які продають лохам за якісь божевільні гроші, але при описі на упаковці не зовсім ясно які хімічні форми речовин використані. Побачити цю інформацію можна тільки в окремому розділі, де також не зрозуміло, що є що і зроблено це спеціально. Адже там можна знайти ті ж “неробочі” сульфати цинку, міді, магнію.

Як позитивний приклад наведу вітаміни, які використовую сам уже багато років — solgar male multiple . Вони також мають склад для дівчат female multiple. Усі мінерали у них у хелатній формі гліцинату (мінерал+амінокислота гліцин). Також виробник використовує аскорбат для відмінного засвоєння вітаміну С.

Просто порівняйте на фото подробиці опису речовин у вітамінів solgar та у orthomol. Це саме те, про що я тут пишу. При цьому різниця в ціні вдвічі.

Від DrMoro

Originalus tekstas
Įvertinkite šį vertimą
Jūsų atsiliepimai bus naudojami „Google“ vertėjui tobulinti
Negalime palaikyti shios formos
Saugos sumetimais nepateikite informacijos tokio tipo formoje, kai naudojate „Google“ vertėją.
SupratauEiti į pradinį URL