При поході до лікаря-офтальмолога в будь-якій лікарні світу вас оглянуть, протестують і випишуть на вибір: окуляри, контактні лінзи або операцію з корекції. Якщо ви запитаєте - Док, а чому я такий? Вам почнуть городити якусь брехню, як, наприклад, городили мені, що нібито слизова мого ока пересихає від кондиціонера…
Якщо хтось ще не зрозумів, жоден офтальмолог не вникає в причини вашої короткозорості, його справа впарити вам "милиці". Загальновідомі причини короткозорості такі, про них зазвичай і говорять майбутнім лікарям у меді: 1) це або порушення форми ока (очей подовжується); 2) порушення фокусування компонентами ока (акомодація, проблема в рогівці та кришталику). Однак, особисто мені цих даних було мало, я вирішив докопатися до глибших істин, щоб зрозуміти, як з цим боротися. Отже: У здорової людини світло, що потрапляє в око і фокусується рівно на сітківці. Це як ловити фокус мікроскопом чи фотоапаратом — є лише одне положення, де чітке зображення. Щоб створити цей фокус, всередині очі є рогівка та кришталик – така собі органічна лінза ока. Також є м'язи, які цю лінзу розтягують. Коли ми фокусуємося на близьких об'єктах, ці м'язи скорочуються, розтягуючи кришталик, коли дивимось далечінь м'язи у спокої. З віком кришталик стає жорсткішим, тому м'язи не можуть його розтягнути і у людини виникає стан зворотної короткозорості – далекозорість (далеко бачимо, але потрібні окуляри, щоб бачити поблизу). Тут можна зробити перший висновок — людське око не створене для постійного фокусування зблизька. Око витрачає цього більше енергії. Книги, смартфони, комп'ютери напружують ваші очі у прямому розумінні! Далі, рогівка для ока це щось подібне до захисного скла на вашому смартфоні, вона має сферичну форму. Порушення цієї форми рогівки веде до патології, що називається астигматизм, при ній ми бачимо спотворене зображення об'єктів. Тут справа також у фокусі, але при астигматизмі НЕМАЄ фокусної точки, а є фокусна пляма. Грубо кажучи. При діагнозі міопію з рогівкою все ОК. Далі навколо ока є склера. Це така оболонка навколо ока як щільний чохол для ока. Вона забезпечує захист та живлення ока, а також підтримує його сферичну форму. З віком склера постає не така міцна, в ній відбуваються розтягування та розриви, аналогія тут як із зморшками на обличчі. Як тільки вона перестає виконувати свої функції, око подовжується і стає формою як яйце
Второй вывод — нарушение трофики и синтеза соединительной ткани (коллаген, эластин) ведет к нарушению структуры склеры глаза. Т.е. диеты, гормональный фон, болезни — все это влияет на ваши глаза! Далее, в глазу есть определенная сосудистая сетка. Проблемы с сосудами приводят к ухудшению кровоснабжения глаза. Гипотетически, анемия тоже может вести к проблемам с глазами, ведь при ней возникает гипоксия во многих тканях организма. Третий вывод — следим за развитием патологий что создают проблемы сосудам и тканям что они питают, это в первую очередь атеросклероз, анемия. И казалось бы, обратить вспять миопию невозможно. Это вы слышали от врачей. Но это не совсем так. Новые исследования на эту тему дают нам надежду. Удлинение глазного яблока можно остановить:
Например, некоторые исследователи видят связь между гомоцистеином и миопией. Это метаболит метионина, который разрушает сосуды и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше этого метаболита тем выше проницаемость сосудов (в нашем случае сосудов глаза). Нужно понижать гомоцистеин (витамины, B1, B6 и B12, отказ от кофе и т.д).
Далее, активация ГАМК рецепторов (А, B, С) в глазу ведет к усилению миопии. Однако, активация дофаминовых рецепторов нивелирует миопию. Из этого можно сделать примитивный вывод, что несчастливые люди видят хуже. Капли с агонистами дофаминовых рецепторов могут уменьшить миопию, уже проводили исследования на животных.
Активация PPAR рецепторов в глазу уменьшает миопию (Проверенно на мне, я пью агонист PPARγ для этой цели). Т.е. агонисты этих рецепторов (это препараты для лечения дислипидемии и высокого даления) также могут помочь. Кстати тут всплывает еще одна истина, — глазам нужен здоровый липидный обмен, т.е молоко (или рыбый жир) в рационе и здоровый обмен веществ что “перерабатывает” эти липиды.
Прогулки на открытом пространстве тоже уменьшают миопию, но только днем! Ночью происходит физиологическая миопия, чтобы видеть хорошо вблизи. Лично для себя я понял что вождение автомобиля в этом случае работает еще лучше, ведь за рулем все время смотришь вдаль. Тут важно отметить банальную истину — нужно меньше смотреть в смартфоны, а больше на горизонт. Видя народ на улице с постоянным взглядом в смартфон сразу понимаешь их “горизонт”
PubMed (PMID) коды на эти исследования: 30662838, 12939312, 19901858, 33152389, 16921168, 30521668, 23644222 Ну а для тех кто дочитал до конца, загадка: Почему глаз человека различает больше оттенков зеленого чем других цветов?
