Этой темой я заинтересовался очень давно, после просмотра легендарной киноленты «Области Тьмы» 🙂 С тех времен накопилось много теоретической информации о эффектах ноотропов, что были подтверждены практикой, на мне и других людях.
Сразу сделаю небольшое отступление — использование ноотропов «в чистом виде» не сделает из вас Арестовича😁 Я уже писал, что умнее мы становимся через социальные контакты и постижение различных навыков, Однако ноотропы могут помогать вам с этими процессами.
И конечно же отступление для некоторых врачей и других умников: Если это все «фуфломицины», как вы любите «умничать» в инстаграмах, то советую провести простой опыт чтобы убедиться в обратном:
Идем в аптеку, покупаем дешевый пирацетам. Принимаем 2 гр. Ждем пару часов и смотрим эффект🙂 Ваша проблема в том, что вы “умничаете” насчет препаратов которые сами никогда не пробовали. Нельзя так делать. Зачастую, для того чтобы критиковать — нужно попробовать, как бы это не звучало для вас 😉
Итак, мой рейтинг и обзор ноотропов:
Начну с банального — рацетамы. Самый известный представитель это пирацетам. Исследования по рацетамам довольно противоречивые. Но из них можно предположить, что препарат повышает скорость метаболизма таких нейромедиаторов как дофамин, норадреналин в центральной нервной системе через воздействие на глутаматные рецепторы. FDA не одобряло пирацетам (хотя не помню за другие рацетамы), в Европах это рецептурный препарат, а в бывшем СНГ это то что можно купить в любой аптеке (однако бюрократы и другие тупые черти хотят это исправить).
Я пробовал разные рацетамы, по эффекту, из всех, могу выделать сам пирацетам и фенилпирацетам (фенотропил). Фенотропил имеет те же эффекты что пирацетам, однако они более яркие, без повышение дозировки. Сами эффекты, в моем случае, являют собой усиление мотивации что-то делать, а также повышение скорости выполнения работы. Например я пил фенотропил перед тренировками по боксу, что помогало мне с реакцией и подавлением усталости. Есть данные что он помогает с памятью и концентрацией, но в моем случае этого было мало.
В плане токсичности пирацетам не представляет никакой угрозы даже в очень больших дозах. Насчет фенотропила токсичность тоже низкая, однако в больших дозах бывает бессонница и другие эффекты противоположны спокойному состоянию человека 🙂 Также рацетамы не вызывают зависимости.
Фенибут. В моей практике этот препарат более интересный препарат чем рацетамы. В отличии от рацетамов он не “ускоряет”, а делает человека более рассудительным и вдумчивым по отношению к тем навыкам и знаниям что человек уже выучил. Такой эффект достигается через комбинированное действие на рецепторы тормозящего нейромедиатора ГАМК и дофаминовые рецепторы.
Например могу точно сказать, что иностранные языки не мой конёк, однако принимая фенибут, в разговоре с иностранцами вспоминаешь какие-то слова, что слышал где-то в фильмах, песнях и абсолютно не волнуешься что тебя не поймут. Также под этим препаратом намного проще знакомиться и общаться с новыми людьми и находить какие-то аргументы в дискуссиях. Возможно для некоторых людей это будет отличное средство выхода из зоны комфорта и защиты от панических атак 🙂
Насчет токсичности, есть данные что фенибут наносит вред печени в больших дозах. Однако эти данные брались у наркоманов которые принимали его по 20 гр(!!) в день. Лично я не рекомендую принимать долго дозы больше 800 мг. До этого значения никакого вреда мной (у меня же🙂) не было обнаружено лабораторно, а с дозами выше не проверял. Данные о зависимости противоречивы. Осмелюсь предположить, что в больших дозах он вызывает какую-то зависимость, подобную алкогольной, но ничего такого я не наблюдал.
Гормоны. Думаю я первый на просторах наших интернетов заявляю, что гормоны это отличные нооотропы 🙂 Сейчас объясню о каких гормонах идет речь. Прежде всего это гормон роста. Если почитать западные исследования то можно найти такие же мысли. Коротко опишу основные моменты.
Гормон роста ускоряет метаболизм во многих тканях, как самостоятельно, так и через молекулы посредники (инсулиноподобный фактор роста). Т.е под его воздействием создаются новые клетки, в том числе и разные нейроны. Т.е гормон роста ускоряет нейрогенез. Каждый, кому больше 30 лет понимает, что уже не такой активный и сообразительный как в свои 20 лет 🙂 Это от части можно объяснить как раз паданием пиков этого гормона. Более того, у некоторых людей из-за разных факторов (грипп, ковид, корь, травмы головы) секреция гормона роста отрубается вовсе, что ведет к депрессиям и другим проблемам..
Также открою секрет, на западе, в штатах, состоятельные люди практикуют прием как самого гормона роста, так и пептидов что стимулируют выброс этого гормона.
Следующий гормон это окситоцин. Он тоже является ноотропом, однако его действие направлено на формирование социальных контактов. Эффекты у мужчин и женщин разные. У парней он вызывает привязанность к девушкам и сексуальное желание, но при этом агрессию к другим мужчинам, потенциальным соперникам в борьбе за девушку🙂 Кстати, парни которые не хотят семью и постоянно меняют половых партнёрш возможно имеют мутации в гене окситоцина. У девушек окситоцин сначала вызывает открытость к новым знакомствам, потом привязанность к парню, потом схватки, потом привязанность к потомству 😁
Ну и тестостерон. О нем писать не буду, о нем куча инфы на пабмеде, как он меняет поведение. Если в двух словах, тестостерон тоже повышает мотивацию и эффективность выполнения работы, как физической так и ментальной.
Рекомендаций приема гормонов не даю. Это сильнодействующие средства, которые нужны строго по показаниям!
Теперь насчет вреда. Я уже как-то писал об ускоренном метаболизме и сокращении продолжительности жизни. Дело в том что нооотропы ускоряют метаболизм в мозгу, т.е возможно ускоряют нейрогенез, тем самым истощая ресурс стволовых клеток гиппокапма.. Да да, там этот нейрогенез и происходит насколько известно науке.. Проводились опыты (не помню люди там были или животные) которым давали мемантин (еще один нооттроп, который я не включил в мой рейтинг), и вот парадокс, поначалу эти исследуемые объекты действительно стали умнее в ряде тестов, но после достижения пика своих способностей был резкий провал на графике, что возможно говорит о том, что стволовые клетки, предшественники нейронов центральной нервной системы, закончились 🙂
Т.е простыми словами, вы не можете умнеть бесконечно, ваш мозг как и ваш компьютер имеет ограниченные ресурсы. Однако, за свою жизнь эти ресурсы можно использовать правильно, по назначению, постигнув разные знания и навыки. А в старости спокойно пользоваться всем этим 😉
Подробно о нейрогенезе рассказывает мой коллега в видео ниже, всем медиками и биологам очень советую к просмотру:
