Літо, всім хочеться показати свою відмінну фізичну форму, але деяким це не вдається роками, заважає зайва вага якого ніяк не позбутися)
Як переламати цю ситуацію і нарешті схуднути? Про це я розповім нижче.
І так, у кожній клітині, кожну людину є свого роду молекулярний сенсор енергетичного стану: АМФ-активована протеїнкіназа, АМФК, або AMPK на англ.
Звучить складно, але функція цієї протеїнкінази відносно проста. Як тільки в клітині трапляється дефіцит енергії (мало аденозинтрифосфату, АТФ, або «молекула енергії»), ця протеїнкіназа через фосфорилювання запускає ряд каскадів для економії енергії (АТФ).
Хто їздив на плоті, той знає, як її бортовий комп'ютер відрубує все зайве, коли залишається мало заряду акумуляторів. Точно також веде себе кожна клітина організму, наприклад, при нестачі їжі або великій витраті енергії на фіз. навантаження. Мовою фізіології при дефіциті енергії у клітині починають відбуватися процеси катаболізму. Це пошук організмом джерел енергії. А де в нас «льох» з енергією? Правильно, у жирі 
Або жирових клітинах – адипоцитах.
Навіщо я все це?
Для того, щоб схуднути потрібно активувати AМФК. Як це зробити банально? - Фіз. навантаження та голод. Але не у всіх є час займатися щодня і не у всіх є сила волі голодувати
Як обдурити організм? - Приймати активатори АМФК.
Найпростіший, доступний і ефективний приклад - добавка берберін . Це алкалоїд із барбарису. Придбати можна на айхерб.
Працює чітко, проте його не слід приймати людям із низькими показниками глюкози натще.
Приклади інших активаторів АМФК ви можете знайти в гугле на запит «ampk activators»
Комбінуючи подібні добавки з тренуваннями можна досягти приголомшливих результатів вже за місяць. Наважуйтесь
Посилання на докази:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353823/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25423280/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26577614/
