Літо, всім хочеться показати свою відмінну фізичну форму, але деяким це не вдається роками, заважає зайва вага, якої ніяк не позбутися)
Як переломити цю ситуацію і нарешті схуднути? Про це я розповім нижче.
І так, у кожній клітині, кожної людини є свого роду молекулярний сенсор енергетичного стану: АМФ-активуєма протеїнкіназа, АМФК, або AMPK англ.
Звучить складно, але функція у цієї протеїнкінази відносно проста. Щойно в клітині трапляється дефіцит енергії (мало аденозинтрифосфату, АТФ, або "молекула енергії") ця протеїнкіназа через фосфорилювання запускає низку каскадів для заощадження енергії (АТФ).
Хто їздив на теслі, той знає, як її бортовий комп'ютер відрубує все зайве, коли лишається мало заряду акумуляторів. Так само поводиться кожна клітина організму, наприклад, за нестачі їжі або великої витрати енергії на фіз. навантаження. Мовою фізіології при дефіциті енергії в клітині починають відбуватися процеси катаболізму. Це пошуки організмом джерел енергії. А де у нас "льох" з енергією? Правильно, в жирі 🙂 Або жирових клітинах - адипоцитах.
До чого я все це? 🙂 🙂 До чого я все це?
До того щоб схуднути потрібно активувати АМФК. Як це зробити банально? - Фіз. навантаження і голод. Но не у всех есть время заниматься каждый день и не у всех есть сила воли голодать 🙂
Як обдурити організм?- Приймати активатори АМФК.
Найпростіший, найдоступніший і найефективніший приклад - добавка берберин. Це алкалоїд із барбарису. Купити можна на айхерб.
Працює чітко, проте його не слід приймати людям з низькими показниками глюкози натщесерце.
Приклади інших активаторів АМФК ви можете знайти в гуглі за запитом "ampk activators"
Комбінуючи подібні добавки з тренуваннями, можна досягти приголомшливих результатів уже за місяць. Дерзайте 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 Дерзайте
Посилання на докази:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353823/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25423280/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26577614/
