Как вы все заметили температура в этом месяце начала бить рекорды.. Глобальное потепление это или нет, но лично я замечаю что погода у меня в Киеве стала как в какой-то Испании, где я не мог долго находиться именно по этой причине. Если правы ученые, то где-то к 2050 му году климат в Украине станет как в той же Испании, а вот там, будет климат каких-то Эмиратов. Ведь от части поэтому, запад вкладывает сюда деньги, там во всяких советах\агентствах сидят дяди что просчитывают такие ситуации. Им тоже охота делать огородики в черноземе, а не в песке.. Но я сегодня не об этом, а о том как температура влияет на наше тело.
Кто из вас варил в воде яйца? Я думаю вы знаете что при высоких температурах жидкое содержимое яйца станет твердым. Почему же так происходит? А потому что происходит денатурация белков в яйце. Аналогично происходит и у нас в организме, ведь белков у нас много , — это и глаза (могут свариться как яйца), и кожа, мышцы, связки. В общем это все белки. Эти белки имеет какую-то 3Д структуру, которая при нагревании теряется, что есть плохо. Ведь функциональность этих белков определяется структурой. Например один и тот же белок будет выполнять разные функции, в зависимости от структуры. В виде куба он будет иметь один функционал, в виде какого-то шара совсем другой.
Белки теплового шока
Я конечно утрирую, но по сути высокая температура разрушает организм на уровне белков в первую очередь. И поэтому эволюция дала нам белки теплового шока. Да, они именно так и называются, потому что начинают экспрессироваться при повышении температуры. Это стрессовые белки, представляют собой группу белков, которые синтезируются в клетках в ответ на стрессовые условия, такие как высокая температура, ультрафиолетовое излучение, окислительный стресс, химические агенты и другие неблагоприятные факторы. Их основная функция заключается в защите клеток от повреждений и в поддержании правильной структуры и функции других белков. Основные функции белков теплового шока включают:
Шапероны: Помогают в правильной свертке новых белков и предотвращают неправильное сворачивание или агрегацию поврежденных белков.
Ремонт белков: Помогают в восстановлении поврежденных белков, возвращая им правильную структуру и функциональность.
Деградация поврежденных белков: Участвуют в удалении сильно поврежденных или неправильно свернутых белков через систему убиквитин-протеасомы.
Поддержание клеточной целостности: Обеспечивают защиту клеток от апоптоза (запрограммированной клеточной смерти) в условиях стресса.
Так вот, эти белки очень важные механизмы в поддержании молодости организма, ведь если бы их не было, мы бы старели и болели быстрее от жары и других стрессов. По сути ваш иммунитет напрягается при высоких температурах, для того чтоб поддерживать правильный гомеостаз клеток. Важно поддерживать экспрессию этих белков с помощью БАДов и здорового образа жизни.
Функция щитовидной железы при высокой температуре
Идем дальше, при высокой температуре начинаются проблемы со щитовидной железой. Секреция тиреотропного гормона снижается, что приводит к уменьшению уровня тиреоидных гормонов. Это замедляет метаболизм и снижает производство тепла, помогая организму адаптироваться к жаре. Это относительно Ок у здорового человека, а у вот у человека с гипотиреозом это приведет к проблемам. Человек станет пассивным, ему будет охота только валяться на диване. Именно этим объясняется пассивность многих людей на жаре. При температурах выше 30, даже здоровые и активные люди могут вести себя подобным образом.
Функция яичек при высокой температуре
Что что же будет с другими яйцами? Дело в том, что у мужчин температура яичек обычно ниже чем температура тела, это связано с иммунитетом и не только. Яички у мужчины это что-то вроде холодильника с запасами половых клеток (утрирую). Так, вот, если температура выше 30 яички начинают тоже быть пассивными. Этим объясняются проблемы в половой сфере при высокой температуре. Падает тестостерон, падает сперматогенез.. В этом случае очень полезные будут не только БАДы, а и холодный душ. Да, именно в эту область. Конечно, вы должны быть при этом здоровые, никаких инфекций, простатитов и других противных болячек.
Ультрафиолет и кожа
Ну и наконец, — ультрафиолет, о нем я уже вроде писал.. И вам писали другие блогеры, ультрафиолет делает повреждение в клетках кожи, нужен СПФ, загорать плохо и т.д. и т.п. Для меня это банальная информация, поэтому лишь скажу что одного СПФ мало, вам нужны БАДы-антиоксиданты. Об этом блогеры уже не шарят обычно.
Полная версия видео презентации у меня в ТГ канале.
