На мій досвід, скарги на безсоння досить актуальні серед населення. Більше того, я сам стикався з цим станом у своєму минулому.
Цей стан виникає через порушення певного гомеостазу в мозку.
Почнемо з простого, - нестача глюкози. Чи був у вас стан, коли ви прокидалися серед ночі з диким нападом голоду? Також цьому нападу можуть передувати кошмари. Ось це яскравий приклад гіпоглікемії, коли в мозку не вистачає енергії для реалізації необхідних процесів під час сну. Так буває у дівчат з анемією, при дієтах, при використанні препаратів, що "втрачають" глюкозу в крові. Людина при цьому спить неспокійно, але це не справжнє безсоння.
Ідемо далі, порушення циркадного ритму сну або джетлагу. Коли ви звикаєте до одного періоду світлового дня, а потім летить до Індонезії і не спіть по пару днів (як було у мене
) Так буває через мелатоніну, гормону епіфіза. Мозок звикає, що у певний час доби темніє і починає синтезувати мелатонін, який має багато функцій, але серед них ви знаєте лише функцію «приспання». При зміні часового поясу мозок збивається у синтезі цього гормону і йому потрібен час адаптуватися. Це нормально, таке безсоння проходить максимум за тиждень, а з використанням мелатоніну ще швидше.
Тепер поговоримо про справжнє безсоння.
Це серйозне захворювання центральної нервової системи, що говорить про поразку деяких ділянок у мозку. , травм . в цьому пості ми говоримо про випадки коли у людини все було ОК зі сном, але через якогось тригера (не зовсім генетичного) почалися проблеми . проблеми. Наприклад, це було доведено при використанні вакцини Pandemrix від свинячого грипу (який до речі як і kоvid теж був рукотворний). Приблизно у 200 дітей у Фінляндії та Швеції виникла нарколепсія після імунізації (хто не вірить – гуглите “pandemrix narcolepsy”). Тобто можна зробити висновки, що і при безсонні і при нарколепсії торкнулися якихось загальних відділів мозку.
Проте, ситуація з Pandemrix не додала совісті фармкомпаніям, що призвело до ще однієї глобальнішої дурості, про яку ви всі знаєте. Суть цієї дурниці, у тому що окрім вірусного навантаження люди також отримали навантаження антигеном (білком) модного вірусу, що призвело до нових аутоімунних станів, про які стане відомо вже згодом.
Слід також чітко розуміти, що віруси, які вражають “глибокі” нейрони центрального мозку, ведуть до проблем у поведінці, це може бути порушення сну, агресія, тривожність тощо. Тут все залежить від вашого імунітету, у когось він як ювелір, тихо і чітко видаляє тільки погане, а комусь не пощастило і імунітет б'є по площі викликаючи сильне запалення.
Аналогічно та з токсинами. Якщо системи детоксикації справляються на добре пошкодження нейронів не відбувається, або відбувається малою мірою.
Так що ж робити людям із безсонням
В першу чергу знайти фахівця, який не заперечує нейрозапалення як головну причину подібних розладів . снодійні засоби не дуже розумно при Такі стани, ці препарати не будуть лікувати причини хвороби. Однак, можна звернути увагу на БАДи з ГАМК і фенібут.
Посилання на дослідження в моїй інстаграмі.
