Сиве волосся завжди асоціюється в суспільстві зі старістю, проте це не завжди так. У превентивній медицині, яку я висвітлюю, є таке поняття як “передчасна сивина” (на англ. premature gray hair), також існує думка, що не можна звернути сивину назад. Однак, це не так, і сьогоднішній пост про це.
Для початку з'ясуємо як з'являється сивина і що задає колір волосся на голові та на тілі. Це робить пігменти під загальною назвою меланін , - група речовин, які відіграють роль як біологічної фарби так і захисника шкіри від шкідливих зовнішніх і внутрішніх факторів. Ці пігменти створюють клітини під назвою меланоцити .
У цьому пості нас цікавить роль "біологічної фарби" у меланіну. Саме ця роль робить з людей шатенів та брюнетів, і без цієї ролі виходять блондини. Також, через порушення (часто бувають інші причини) синтезу меланіну люди отримують сивину.
Так от, які причини зміни метаболізму меланіну?
Первая и самая очевидная полиморфизмы в генах обмена меланина, из-за них мы не все одинаковые по цвету, а также из-за них бывают альбиносы (это уже мутация, а не полиморфизм). Например, у негров генетически задано больше меланина, поэтому они черные 
Точнее, у них в коже доминирует определенный тип меланина — Наприкладименно он окрашивает кожу и волосы в черный цвет. У рыжих (нет души феомеланіну, він ще дає ластовиння.
), больше другого типа меланина —
Далі гормони задають обмін меланіну, з ним зазвичай пов'язані статеві гормони - тестостерон і естрадіол. Справа в тому, що статеві гормони стимулюють α-меланоцитстимулюючий гормон, а он в свою очередь напрягает меланоциты на синтез меланина. Люди с крепкой половой конституцией темнее волосами и кожей, потому что у них может быть больше этих гормонов. Это кстати интересная тема в плане сексуального влечения, ведь такие люди привлекают к себе больше внимания со стороны противоположного пола. Например девушкам больше нравятся мужчины с темными волосами на голове и теле. И точно также мужчинам могут больше нравится брюнетки (каюсь,моя слабость ). Также, с высоким метаболизмом половых гормонов более активны сальные железы, т.е кожа более жирная, а это значит волосы возможно будут больше получать меланина из себума (да себоциты тоже имеют свою роль, помимо других клеток кожи).
Далее, некоторые метаболиты из обмена веществ могут менять цвет меланина, например перекись водорода. Да та самая которой вы все поливали вавки .
Многие метаболические реакции дают перекиси как побочный продукт. Думаю наблюдательные из вас уже знаю что если разлить перекись на ткани то они навсегда станут белыми. Это процесс окисления. Аналогично происходит и с окрашенными меланином волосами, если потовые и сальные железы выделяют много перекисей. Так бывает по разным причинам, но если коротко это стресс . Помните стресс это не только когда вас мучают на работе, в объективной парадигме это еще инфекции, токсины, голод, физ. нагрузки, гипоксия.
Далее, меланоциты которые находятся корня волоса могут погибать. Соответственно, если они погибают то никакого мелалина не создают, волос растет без цвета. Такое происходит как от предыдущей причины, так и от старости. Более того, все предыдущие причины суммируются в старости (да генетика тоже, над начинает доминировать эпигенетика).
Что с этим делать?
Понятно, что свою генетику сложно изменить (пока ). Если человек блондин, то брюнетом ему стать только под краской в барби шопе . А вот с гормонами, стрессом, меланоцитами в старости можно работать. Я ходячий пример. Те немногие люди, что видят меня с юности, могут заметить что мои волосы со светлым оттенком стали темные с возрастом. Сравнение на фото ниже четко показывает разницу в цвете кончиков волос, также на висках они были светлее, как вроде выгорели на солнце (17 и 35 лет). Сейчас кто-то пошутит, что я молодею с возрастом, но нет, одиночные седые волосы есть у меня сейчас, но в целом волосы стали темнее. Все дело в здоровье, на которое я забывал в юности.
Во-первых уровни моих половых гормонов заметно увеличились — не знаю какие они были в пубертате, но сравнивая уровни в 25 лет и в 35, свободный тестостерон стал выше. Т.е чтоб не было седины, нужно поддерживать свой гормональный гомеостаз, не допускать климакса, как это сделать — отдельная тема.
По-друге, я працював зі стресом. І ні, це не йога і психолог, як прийнято зараз у хіпстерів Це робота з детоксикацією та імунітетом. У контексті сивини важливо підтримувати високі рівні вільного глутатіону (він пригнічує утворення перекисів) та інших учасників детоксикації (банально вітамін Е, Ц). Потрібно зменшувати активність нейтрофілів (те що я товчу вже давно), вони “генератори” перекисів. Ну і мати достатньо нутрієнтів, наприклад потрібно розуміти, що для синтезу меланіну потрібнааминокислота тирозин, медь, цинк,кальций, железо, витамини b2\ b12.
Ну и последний пункт это старение меланоцитов, тут длинная история с пулом стволовых клеток который заканчивается в старости. Сделать с этим что-то сложно, если пул уже закончился. Вкратце организм устает и ему уже не до меланина. Поэтому нужно делать разные интервенции чтоб сохранить этот пул. В основном это различные БАДы что удлиняют теломеры, активируют SIRT и т.д. Эта тема уже довольно экспериментальная.
Ну і за підсумком є дослідження, де стимулюють меланін через підвищення α-меланоцитстимулюючого гормону. Це роблять різні пептиди, наприклад, у качків популярний пептид Меланотан . Інший приклад це пептид PTP20 (palmitoyl tetrapeptide-20, він буває в косметиці) посилання на дослідження та фото звідти нижче. АЛЕ, я не рекомендую цього робити , таким чином можна заробити як мінімум пігментні плями та акне, як максимум меланому. Особливо в організмі, що має проблеми з імунітетом і детоксикацією.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075347/
