Ви запитували себе — чи може людина ніколи не хворіти? Я ось задавав
Мою відповідь, не може, але може хворіти рідко. А що треба зробити, щоб хворіти рідко? Поліпшувати свій імунітет. Але біда, як це зробити вам не дадуть відповіді ні лікарі ні навіть цілі вчені
У якихось своїх постах я вже писав щодо імунітету, але тему розкрив мало. Справа в тому, що це дуже велика і цікава тема, і звичайно ж я не гуру, що розуміє в цій темі все на 100%. Я практик, який часом ставить досліди на собі, роблячи цікаві висновки. І так, відразу зазначу, що якщо я про щось ділюся тут, то мої слова підкріплені аналізами \ дослідженнями та іншими об'єктивними спостереженнями, чого інші "біо-блогери" зазвичай не роблять або роблять неправильно. Тому в цьому пості я зроблю топ добавок для імунітету, які об'єктивно допомогли мені справлятися з інфекціями, особливо в зимовий сезон.
Спочатку невеликий відступ. Ці добавки можна пити лише людям, які не мають жодних аутоімунних захворювань! Добавки підвищують активність імунітету стосовно тканин (активація Th1NK клітин).
Другий відступ. Якщо ви з тих хто думає що “якісь там трави” це не лікування, раджу працювати над інтелектом . Щоб зрозуміти той факт, що сучасна фармакологія це, по суті, дочка натуропатії. Також раджу почитати органічну хімію, щоб зрозуміти, що деякі речовини простіше знайти в природі, ніж синтезувати de novo у лабораторії… Наприклад препарат метформін по хім. Структура схожа на Галегін, алкалоїд з рослини Galega officinalis. та таких прикладів мільйони. Загалом я ці речі зрозумів ще до біологічної освіти та аспірантури, а деякі медики не розуміють і досі сперечаються зі мною.
Отже:
Топ-1. Екстракт Астрагалу Перетинчастого. Речовини у цій рослині мають купу властивостей щодо імунітету і не тільки. Якщо коротко, за моїми спостереженнями основні імуностимулюючі властивості цього екстракту виявляються за рахунок стимуляції "викиду" стовбурових клітин у кровотік. З яких потім з'являються і лейкоцити різних фенотипів, клітин NK та інші тканини. Завдяки цим властивостям Астрагал використовують у Кореї для посилення зростання дітей у пубертаті. Я не помітив від нього якихось анаболічних властивостей на тканині, але помітив ефект на клітини крові. У мене він підвищує концентрацію еритроцитів і клітин Nk\Th1 (захист від внутрішньоклітинних інфекцій — наприклад вірусів). Деякі особи можуть підвищувати тиск!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21309574/
Топ-2. Метилурацил. Очень старое средство, о котором забыли на западе, но помнят в бывшем СНГ. Имхо работает подобно астрагалу, но механизм действия на выброс стволовых клеток другой. Это вещество напоминает организму пиримидиновое основание Урацил Что попадает в кровь только при разрушении клеток, а точнее их ДНК/РНК Таким образом принимая этот препарат мы имитируем повреждение клеток, активируя механизмы иммунитета и регенерации тканей. Не рекомендую принимать длительными курсами. Длительность курса максимум неделю. Продается в таблетках и в свечах. Может повышать давление, особенно в больших дозах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5028442/
Топ-3. Грибы Рейши (или Ganoderma lucidum)
Средство, что повышает эффективность Th1 ответа иммунитета через регуляцию разных цитокинов. Этот гриб даже может лечить некоторые опухоли. Об этом есть много исследований. Но в контексте этого поста, это эффективное средство профилактики сезонных вирусных заболеваний, таких как грипп и ковид. Скептики могут убедиться в эффективности сделав иммунограмму до и после приема. Принимать курсами по 20 дней.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917384/
Топ-4. Фукоидан. Для меня это новая добавка и я еще не успел проверить ее лабораторно. Однако, я продолжаю принимать ее и активно изучаю ее через чужие исследования. Это вещество из водорослей. Свойства у него очень интересны. Касательно иммунитета он модулирует разные ответы, т.е создает правильный баланс Th1\Th2 Что позволяет принимать эту добавку постоянно, и возможно даже пациентам с аутоиммунными заболеваниями. Фукоидан также блокирует попадание вирусных частиц в клетки через не иммунные механизмы. Например, это проверяли при ковиде. Также он повышает экспрессию белка SIRT6 что отвечает за починку двухцепочечных разрывов в ДНК (anti age свойства)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35698330/
Топ-5. Берберин. Еще одно средство из азиатской медицины. Очень много исследований по нем и даже клинических, на людях. Касательно иммунитета берберин имеет свойство активировать Treg клетки. Это те клетки которые отвечают за торможение избыточного ответа иммунитета (ингибирование про- воспалительных цитокинов). Т.е можно сказать что берберин имеет противовоспалительные свойства при цитокиновых штормах и т.д. Также берберин является активатором AMPK, я уже писал об этом. Напомню что этот механизм переводит клетки в режим экономии энергии, таким образом можно затормозить размножение вирусов при течении болезни. Людям с низкой глюкозой не рекомендую принимать эту добавку.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31827685/
Висновки:
Мій досвід підтверджує, що можна зменшити частоту сезонних захворювань використовуючи перераховані вище добавки. У моєму випадку основна схема складається з Астрагалу та Берберіна. Ці добавки я приймаю постійно в зимовий сезон. Інші добавки зі списку я п'ю курсами. За три роки такого режиму я хворів лише двічі, тривалістю три дні без наслідків для організму. Не боячись тусуватися з хворими ковидними, не боячись вітатися за руку, чіпати обличчя і т.д. У той час коли мої близькі та знайомі (вакциновані ) хворіють стабільно по кілька разів на рік із тривалістю на тижні.
Ах, так, забув додати, що людям з аутоімунними з цього списку можна тільки берберин і фукоїдан. І досліджень по цих добавках звичайно ж більше, я просто вибрав посилання на деякі з них.
