Если коротко, эффективность большинства косметик иллюзорна и навеяна маркетингом и на этом можно закончить, однако я все-таки приведу минимальные научные аргументы🧐
Сделаю это по популярным категориям косметики.
Продукты с гиалуроновой кислотой. В любом магазине косметики вы увидите крема, сыворотки, флюиды, тоники на которых нарисовано и написано как вы помолодеете после их использования😄 К сожалению это все вранье. Аргумент тут очень простой — эта кислота нужна внутри тканей, а не на коже..
И ее синтез зависит от разных нутриентов и вашего метаболизма. Кому нужны подробности — смотрите линки в конце поста, там статья на русском от одного биохимика.
Солнцезащитные крема. Они нужны, но не постоянно и не везде. Например в климатических условиях моего Киева, это скорее маркетинг. Но где-то ближе к экватору это нужная вещь. Например когда я был в Индонезии меня удивили местные дикари что ходили в куртках по улице при +35. Позже когда я обгорел мне стало ясно почему 😄 Но стандартного спф 50+ крема там тоже мало, например серферы использовали специальную глиноподобную пасту с оксидом цинка что не смывалась целый день. Также следует понимать, что крайности это плохо — без солнца мы не получаем витамин д и не тренируем антиоксидантную систему. Но и когда его много получаются мутации в клетках кожи. Помните об этом и не ходите в солярий😉
Косметика для проблемной кожи. В эти средства обычно входят кислоты: салициловая кислота, азелаиновая кислота и другие. Человек мажется ими и травит как бактерии на коже так и саму кожу 😕 Возникает шелушение, что являет собой мертвые клетки базального слоя кожи. А за ним появляются новые клетки. И вот этот процесс выдают за пользу и эффект. На самом деле это целенаправленное повреждение и без того проблемной кожи в ожидании регенерации. Прыщи от этого могут пройти, на время использования, но вылечить их так нельзя. А вам скажут что это хроническая болезнь и нужно мазаться постоянно 😁
Шампуни, умывалки. Прямое назначения этих средств — смывание грязи. Дешевые средства делают это агрессивно, дорогие деликатно. Но не следует думать что у вас после них будет лучше кожа или волосы. Например производители шампуней добавляют специальные силиконы для блеска и гладкости волос. В умывалки добавляют вещества что маскируют поры. Но все эти трюки дают очень временный эффект.
Теперь пару слов о косметике что все-таки приносит пользу. В основном это азиатские производители (япония, южная корея). Рекламировать ничего не буду, но скажу на что можно обратить внимание:
✔️Косметика с глутатионом
✔️Косметика с коэнзимом Q10 (но не везде рабочая форма этого вещества, нужно пробовать разных производителей)
✔️Косметика с фукоиданом (вроде как только япония делает)
✔️Пептидная косметика может помочь с мелкими морщинами и улучшить тон кожи (например трипептид меди)
✔️Косметика с экстрактами растений (например центелла азиатская, экстракт граната и т.д, их много) может снять воспаление.
✔️Если у вас проблемная кожа избегайте кремов и любой масляной основы. Только гели, сыворотки, тоники.
✔️Косметика с пробиотиками может помочь с дерматитами и акне меняя локальный иммунитет кожи.
✔️Шампунь с аминексилом может ускорить рост волос.
Ну и напоследок, помните что состояние ваших: кожи, волос, ногтей — в первую очередь зависит от генов, во вторую от текущего метаболизма, и только в последнюю очередь от ухода🧐
К примеру, думаю у каждого из вас есть знакомые с идеальной кожей что никогда не использовали крем от солнца или какие-то другие крема. Задумайтесь об этом 😉
https://habr.com/ru/post/569954/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8627341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083444
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526970
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848220
