Якщо коротко, ефективність більшості косметик ілюзорна і навіяна маркетингом і на цьому можна закінчити, однак я все-таки наведу мінімальні наукові аргументи🧐
Зроблю це за популярними категоріями косметики.
Продукти з гіалуроновою кислотою. У будь-якому магазині косметики ви побачите креми, сироватки, флюїди, тоніки, на яких намальовано і написано як ви помолодшаєте після їх використання😄 На жаль, це все брехня. Аргумент тут дуже простий - ця кислота потрібна всередині тканин, а не на шкірі...
І її синтез залежить від різних нутрієнтів і вашого метаболізму. Кому потрібні подробиці - дивіться лінки в кінці поста, там стаття російською від одного біохіміка.
Сонцезахисні креми. Вони потрібні, але не постійно і не скрізь. Наприклад у кліматичних умовах мого Києва, це скоріше маркетинг. Але десь ближче до екватора це потрібна річ. Наприклад, коли я був в Індонезії, мене здивували місцеві дикуни, що ходили в куртках вулицею за +35. Пізніше коли я обгорів мені стало ясно чому 😄 Але стандартного спф 50+ крему там теж мало, наприклад серфери використовували спеціальну глиноподібну пасту з оксидом цинку, що не змивалася цілий день. Також слід розуміти, що крайнощі це погано - без сонця ми не отримуємо вітамін д і не тренуємо антиоксидантну систему. Але й коли його багато виходять мутації в клітинах шкіри. Пам'ятайте про це і не ходіть у солярій😉
Косметика для проблемної шкіри. У ці засоби зазвичай входять кислоти: саліцилова кислота, азелаїнова кислота та інші. Людина мажеться ними і труїть як бактерії на шкірі так і саму шкіру 😕 Виникає лущення, що являє собою мертві клітини базального шару шкіри. А за ним з'являються нові клітини. І ось цей процес видають за користь і ефект. Насправді це цілеспрямоване пошкодження і без того проблемної шкіри в очікуванні регенерації. Прищі від цього можуть минути, на час використання, але вилікувати їх так не можна. А вам скажуть що це хронічна хвороба і потрібно мазатися постійно 😁
Шампуні, умивалки. Пряме призначення цих засобів - змивання бруду. Дешеві засоби роблять це агресивно, дорогі делікатно. Але не слід думати, що у вас після них буде краща шкіра чи волосся. Наприклад виробники шампунів додають спеціальні силікони для блиску та гладкості волосся. В умивалки додають речовини що маскують пори. Але всі ці трюки дають дуже тимчасовий ефект.
Тепер кілька слів про косметику, що все-таки приносить користь. Здебільшого це азіатські виробники (Японія, південна корея). Рекламувати нічого не буду, але скажу на що можна звернути увагу:
✔️Косметика з глутатіоном
✔️Косметика з коензимом Q10 (але не скрізь робоча форма цієї речовини, потрібно пробувати різних виробників)
✔️Косметика з фукоїданом (ніби як тільки японія робить)
✔️Пептидна косметика може допомогти з дрібними зморшками і поліпшити тон шкіри (наприклад трипептид міді)
✔️Косметика з екстрактами рослин (наприклад центелла азіатська, екстракт граната тощо, їх багато) може зняти запалення.
✔️Якщо у вас проблемна шкіра уникайте кремів і будь-якої масляної основи. Тільки гелі, сироватки, тоніки.
✔️Косметика з пробіотиками може допомогти з дерматитами та акне змінюючи локальний імунітет шкіри.
✔️Шампунь з амінексилом може прискорити ріст волосся.
Ну і наостанок, пам'ятайте, що стан ваших: шкіри, волосся, нігтів - насамперед залежить від генів, у другу - від поточного метаболізму, і тільки в останню чергу від догляду🧐
До прикладу, гадаю у кожного з вас є знайомі з ідеальною шкірою, що ніколи не використовували крем від сонця чи якісь інші креми. Задумайтеся про це 😉
https://habr.com/ru/post/569954/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8627341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083444
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526970
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848220
