Если не вдаваться в сложные понятия, иммунитет это система которая имеет различные компоненты защиты, каждый из которых отвечает за защиту от определенного вида инфекции.
Главные компоненты защиты от вирусов это линии клеток NK (natural killers) и Th1 (T-helpers-1). Грубо говоря если в вашем иммунитете доминируют эти компоненты, то вирусные инфекции будут проходить легко или бессимптомно, однако с другой стороны есть риск аутоиммунных реакций.
Другие линии клеток, такие как В-клетки (что продуцируют антитела) , а также Th2 (T-helpers-2) и т.д по большей части «работают» с бактериями, грибами, паразитами, но не справляются с вирусами ( привет ковид:) ). Именно поэтому всевозможные «измерения силы» иммунитета против вирусов (или после вакцинации) через антитела является полной глупостью.
С практической точки зрения прежде всего важно определить вашу индивидуальную активность одних компонентов на фоне других. Например есть люди иммунитет которых хорошо справляется с бактериями, но не «вывозит» вирусы, и наоборот. Сделать это можно с помощью иммунограммы, что можно сделать в любой гражданской лаборатории. Этот анализ покажет концентрацию всех основных клеток иммунитета, а также и их соотношение.
Далее, если мы видим доминантность компонентов что отвечают за бактерии, значит нужно переводить иммунитет на доминантность компонентов вирусной защиты. Как это сделать? — Пить определенные добавки (гугли «th1 th2 supplements» и «NK cell-activating compounds«)
Лично я использую NOW IMMUNE RENEW. Однако любая добавка с большим количеством экстракта растения Astragalus membranaceus (Астрагал перепончатый) имеет свойства стимулировать компоненты вирусной защиты иммунитета.
Ссылки на доказательства:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8324177/
https://www.mdpi.com/2227-9059/10/2/296
https://www.nature.com/articles/s41423-021-00825-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34695836/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15015443/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17361521/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12205961/
