Лето, всем охота показать свою отличную физическую форму, но некоторым это не удается годами, мешает лишний вес от которого никак не избавиться)
Как переломить эту ситуацию и наконец-то похудеть? Об этом я расскажу ниже.
И так, в каждой клетке, каждого человека есть своего рода молекулярный сенсор энергетического состояния: АМФ-активируемая протеинкиназа, АМФК, или AMPK на англ.
Звучит сложно, но функция у этой протеинкиназы относительно простая. Как только в клетке случается дефицит энергии (мало аденозинтрифосфата, АТФ, или «молекула энергии») эта протеинкиназа через фосфорилирование запускает ряд каскадов для экономии энергии (АТФ).
Кто ездил на тесле, тот знает как ее бортовой компьютер отрубает все лишнее когда остается мало заряда аккумуляторов. Точно также ведет себя каждая клетка организма например при недостатке пищи или большом расходе энергии на физ. нагрузки. На языке физиологии при дефиците энергии в клетке начинают происходить процессы катаболизма. Это поиски организмом источников энергии. А где у нас «погреб» с энергией? Правильно, в жире 🙂 Или жировых клетках — адипоцитах.
К чему я все это? 🙂
К тому чтобы похудеть нужно активировать AМФК. Как это сделать банально? — Физ. нагрузки и голод. Но не у всех есть время заниматься каждый день и не у всех есть сила воли голодать 🙂
Как обмануть организм? — Принимать активаторы АМФК.
Самый простой, доступный и эффективный пример — добавка берберин. Это алкалоид из барбариса. Купить можно на айхерб.
Работает четко, однако его не следует принимать людям с низкими показателями глюкозы натощак.
Примеры других активаторов АМФК вы можете найти в гугле по запросу «ampk activators»
Комбинируя подобные добавки с тренировками можно достичь потрясающих результатов уже за месяц. Дерзайте 🙂
Ссылки на доказательства:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353823/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25423280/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26577614/
