Вы слышали за дофамин. Это нейромедиатор, что участвует в биологических процессах: поощрения, мотивации, удовольствия, моторики . Происходит это через различные сигнальные системы в разных тканях нашего тела (особенно в мозге).
Дофамин воздействует на ткани через дофаминовые рецепторы, всего их вроде как 5 типов. Кто не понимает что такое рецепторы — что-то вроде “переключателей” на поверхности клеток. Приходит молекула чего-то (Например того же дофамина. Это называется лиганд), попадает на этот “переключатель”, и клетка получает один сигнал. Если приходят много молекул и активируют множество “переключателей”, то клетка получает много сигналов.
Так вот, много сигналов в плане дофамина мы получаем когда смотрим порно, когда листаем рилсы в инсте, когда едим сладкое, когда бухаем, когда принимаем наркотики\ноотропы и т.д.
Когда много дофамина, клетки наши офигевают, и начинают уменьшать количество этих переключателей на поверхности, чтоб избавиться от избыточного сигнала дофамина. Т.е. количество рецепторов дофамина на клетке уменьшается, или же можно сказать что уменьшается плотность дофаминовых рецепторов. Уменьшается чувствительность к дофамину.
Другими словами, в современном мире дофаминовая система перегружена у многих людей, особенно там где дошли технологии (порносайты). А вот ранее, наши предки получали дофамин из относительно естественных вещей и относительно реже. Это был алкоголь, секс, еда, путешествия. Плотность дофаминовых рецепторов у наших предков была выше.
Зачем я это все рассказываю? Дело в том, что от плотности этих рецепторов зависит наша способность получать удовольствие и мотивацию в этой жизни. Более того от плотности дофаминовых рецепторов зависит старение нашего мозга. С возрастом, в мозге и так уменьшается количество дофаминовых рецепторов, у всех людей! Отсюда и пассивное поведение стариков и не получение радости от прежних вещей..
Современные люди вгоняют себя в такое состояние старости через разные неестественные вещи. Например, много парней (и чуть меньше девушек) зависимы от порнографии и уже не испытывают радости от секса в реальной жизни. Их мозг научился “поднимать” больше дофамина в разных сценах категорий порносайтов. Если на этом фоне внезапно дать реальный “сигнал” в виде голого человека противоположного пола — желание спариваться может даже не возникнуть
От части отсюда сексуальные проблемы у парней, отсутствие желания куда-то ходить и знакомиться (так у девушек сейчас происходит, ведь дома вибратор и порно). Такие люди, в контексте поведения, имеют мозг как у стариков!
Другой пример, — пристрастие к ноотропам\наркотикам. Эти вещи еще больше снижают плотность дофаминовых рецепторов. Например модафинил, что любят на западе. Конечно, от ноотропов можно восстановиться, или не пить их постоянно.. А вот наркотики (опиоиды, амфетамин и т.д.) навсегда меняют сигнальные дофаминовые пути в мозге. Бывшие наркоманы уже не такие способные в получении полноценного удовольствия от естественных вещей.
В общем я уже молчу за компьютерные\азартные игры и другие примеры.. Возьмите за правило получать дофамин естественно, через какие-то усилия:
- Например, готовьте еду (а лучше иногда добывайте), а не покупайте готовую.
- Ходите на свидания, знакомьтесь в живую, сайты знакомств для лузеров
- Зарабатывайте большие деньги (“уникальный” дофамин круче наркотиков).
- Путешествуйте и исследуйте новые места, а не сидите под зонтом на пляже.
Следуя этим принципам, со временем заметите как отстали в развитии и активности все ваши знакомые, что живут в парадигме легкого и избыточного дофамина!