При походе к врачу-офтальмологу в любой больнице мира вас осмотрят, протестируют и выпишут на выбор: очки, контактные линзы, или операцию по коррекции. Если вы спросите — Док, а почему я такой? Вам начнут городить какую-то ересь, как например городили мне, что якобы слизистая моего глаза пересыхает от кондиционера…
Если кто еще не понял, ни один офтальмолог не вникает в причины вашей близорукости, его дело впарить вам “костыли”. Общеизвестные причины близорукости такие, о них обычно и говорят будущим врачам в меде: 1) это или нарушение формы глаза (глаз удлиняется); 2) нарушение фокусировки компонентами глаза (аккомодация, проблема в роговице и\или хрусталике). Однако, лично мне этих данных было мало, я решил докопаться до более глубоких истин, чтобы понять как с этим бороться. Итак: У здорового человека свет что попадает в глаз и фокусируется ровно на сетчатке. Это как ловить фокус микроскопом или фотоаппаратом — есть только одно положение, где изображение четкое. Чтобы создать этот фокус, внутри глаза есть роговица и хрусталик — этакая органическая линза глаза. Также есть мышцы, что эту линзу растягивают. Когда мы фокусируемся на близких объектах, эти мышцы сокращаются, растягивая хрусталик, когда смотрим вдаль мышцы в покое. С возрастом хрусталик стает жёстче, поэтому мышцы не могут его растянуть и у человека возникает состояние обратное близорукости — дальнозоркость (далеко видим, но нужны очки, чтобы видеть вблизи). Тут можно сделать первый вывод — человеческий глаз не создан для постоянного фокусирования вблизи. Глаз тратит на это больше энергии. Книги, смартфоны, компьютеры напрягают ваши глаза в прямом смысле! Далее, роговица для глаза это что-то вроде защитного стекла на вашем смартфоне, она имеет сферическую форму. Нарушение этой формы роговицы ведет к патологии, что называется астигматизм, при ней мы видим искажённое изображение объектов. Тут дело также в фокусе, но при астигматизме НЕТ фокусной точки, а есть фокусное пятно. Грубо говоря. При диагнозе миопия с роговицей все ОК. Далее, вокруг глаза есть склера. Это такая оболочка вокруг глаза, как плотный чехол для глаза. Она обеспечивает защиту и питание глаза, а также поддерживает его сферическую форму. С возрастом склера стает не такая прочная, в ней происходят растяжения и разрывы, аналогия тут как с морщинами на лице. Как только она перестает выполнять свои функции, глаз удлиняется и стает по форме как яйцо
Второй вывод — нарушение трофики и синтеза соединительной ткани (коллаген, эластин) ведет к нарушению структуры склеры глаза. Т.е. диеты, гормональный фон, болезни — все это влияет на ваши глаза! Далее, в глазу есть определенная сосудистая сетка. Проблемы с сосудами приводят к ухудшению кровоснабжения глаза. Гипотетически, анемия тоже может вести к проблемам с глазами, ведь при ней возникает гипоксия во многих тканях организма. Третий вывод — следим за развитием патологий что создают проблемы сосудам и тканям что они питают, это в первую очередь атеросклероз, анемия. И казалось бы, обратить вспять миопию невозможно. Это вы слышали от врачей. Но это не совсем так. Новые исследования на эту тему дают нам надежду. Удлинение глазного яблока можно остановить:
Например, некоторые исследователи видят связь между гомоцистеином и миопией. Это метаболит метионина, который разрушает сосуды и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше этого метаболита тем выше проницаемость сосудов (в нашем случае сосудов глаза). Нужно понижать гомоцистеин (витамины, B1, B6 и B12, отказ от кофе и т.д).
Далее, активация ГАМК рецепторов (А, B, С) в глазу ведет к усилению миопии. Однако, активация дофаминовых рецепторов нивелирует миопию. Из этого можно сделать примитивный вывод, что несчастливые люди видят хуже. Капли с агонистами дофаминовых рецепторов могут уменьшить миопию, уже проводили исследования на животных.
Активация PPAR рецепторов в глазу уменьшает миопию (Проверенно на мне, я пью агонист PPARγ для этой цели). Т.е. агонисты этих рецепторов (это препараты для лечения дислипидемии и высокого даления) также могут помочь. Кстати тут всплывает еще одна истина, — глазам нужен здоровый липидный обмен, т.е молоко (или рыбый жир) в рационе и здоровый обмен веществ что “перерабатывает” эти липиды.
Прогулки на открытом пространстве тоже уменьшают миопию, но только днем! Ночью происходит физиологическая миопия, чтобы видеть хорошо вблизи. Лично для себя я понял что вождение автомобиля в этом случае работает еще лучше, ведь за рулем все время смотришь вдаль. Тут важно отметить банальную истину — нужно меньше смотреть в смартфоны, а больше на горизонт. Видя народ на улице с постоянным взглядом в смартфон сразу понимаешь их “горизонт”
PubMed (PMID) коды на эти исследования: 30662838, 12939312, 19901858, 33152389, 16921168, 30521668, 23644222 Ну а для тех кто дочитал до конца, загадка: Почему глаз человека различает больше оттенков зеленого чем других цветов?
