У дослідженні не зазначено, скільки грамів складає одна порція фруктів або овочів. день, еквівалентно приблизно 168 г фруктів і 160 г овочів відповідно.
За словами провідного автора дослідження доктора Аннабель Матісон, отримані результати підтверджують важливість збільшення споживання фруктів та овочів для покращення психічного здоров'я у дорослих віком від 45 років. Вчені також зазначили, що навіть «високі» показники вживання все ще залишаються значно нижчими за рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я, згідно з якими слід споживати не менше 400 грамів цих продуктів.
Особливість дослідження полягає у використанні даних близнюків, що дозволяє виключити вплив генетичних та соціальних факторів. Близнюки, що виховуються в однакових умовах, мають схожий життєвий досвід, але відмінності в їхньому раціоні дають можливість оцінити вплив харчування на депресію. Керівник групи геноміки CHeBA доктор Карен Матер зазначила, що цей підхід допомагає мінімізувати вплив таких факторів, як соціально-економічний стан у дитинстві або хронічні захворювання.
Вчені вважають, що позитивний вплив фруктів та овочів пов'язаний з їх високим вмістом клітковини, вітамінів та антиоксидантів. Крім того, дієта впливає на мікробіом кишечника, що може знижувати запальні процеси в організмі та нейрозапалення, пов'язані з депресією. Однак для повного розуміння механізму дії потрібні додаткові дослідження.
Серед обмежень дослідження - відсутність даних про фізичну активність учасників, використання різних методик самооцінки раціону та симптомів депресії, а також відсутність клінічних діагнозів.
На підставі отриманих даних дослідники рекомендують медичним фахівцям враховувати раціон пацієнтів при лікуванні депресії та проводити консультації щодо збільшення споживання фруктів та овочів. Статтю з результатами дослідження опубліковано в журналі Scientific Reports.