Короткий курс кріостимуляції покращив сон у здорових людей

Коралі Арк-Шаньо (Coralie Arc-Chagnaud) з Університету Пуатьє з колегами провела невеликі крос-секційні випробування та дійшла висновку, що короткочасний курс загальної кріостимуляції покращує якість сну у здорових людей. У роботі взяли участь 11 чоловіків та 9 жінок віком 23,1 ± 2,6 року. Випадковим чином у кожного з них реєстрували якість сну та варіабельність пульсу вночі протягом п'яти діб поспіль, протягом яких проводили або не проводили п'ятихвилинні сеанси загальної кріостимуляції при температурі -90 градусів Цельсія. Результати опубліковані у журналі Cryobiology.

З'ясувалося, що навіть за короткого курсу кріостимуляції в середньому покращувалася суб'єктивна якість сну (з 3,6±0,5 до 3,9±0,3 балів), загальний настрій за шкалою POMS та тривалість фази повільного сну (на 7,3±16,8 хвилини); інші фізіологічні параметри виявилися незачепленими. За відсутності активних процедур таких змін не спостерігалося.

Від DrMoro

Dieses Formular wird nicht unterstützt
Aus Sicherheitsgründen solltest du keine Informationen über diese Art von Formular senden, während du Google Translate verwendest.
OkZur Original-URL