Короткий курс кріостимуляції покращив сон у здорових людей

Коралі Арк-Шаньо (Coralie Arc-Chagnaud) з Університету Пуатьє з колегами провела невеликі крос-секційні випробування та дійшла висновку, що короткочасний курс загальної кріостимуляції покращує якість сну у здорових людей. У роботі взяли участь 11 чоловіків та 9 жінок віком 23,1 ± 2,6 року. Випадковим чином у кожного з них реєстрували якість сну та варіабельність пульсу вночі протягом п'яти діб поспіль, протягом яких проводили або не проводили п'ятихвилинні сеанси загальної кріостимуляції при температурі -90 градусів Цельсія. Результати опубліковані у журналі Cryobiology.

З'ясувалося, що навіть за короткого курсу кріостимуляції в середньому покращувалася суб'єктивна якість сну (з 3,6±0,5 до 3,9±0,3 балів), загальний настрій за шкалою POMS та тривалість фази повільного сну (на 7,3±16,8 хвилини); інші фізіологічні параметри виявилися незачепленими. За відсутності активних процедур таких змін не спостерігалося.

Від DrMoro

Originalus tekstas
Įvertinkite šį vertimą
Jūsų atsiliepimai bus naudojami „Google“ vertėjui tobulinti
Negalime palaikyti shios formos
Saugos sumetimais nepateikite informacijos tokio tipo formoje, kai naudojate „Google“ vertėją.
SupratauEiti į pradinį URL