Вчені пояснили, чому пошук щастя призводить до зворотного ефекту

На думку дослідників з Університету Торонто, сьогодні багато людей перебувають у безперервних перегонах пошуку за щастям, намагаючись бути схожими на образи знаменитих та щасливих людей в оточенні, але частіше в інтернеті. Відомо, що такі спроби часто призводять до зворотного ефекту: людина починає почуватися менш щасливою. Це називається «парадоксом щастя».

Декілька років тому вчені з'ясували, що охочі стати щасливими люди часто відчувають брак часу і це почуття робить їх нещасними.

Щоб прояснити причини цього парадоксу, вчені провели кілька експериментів і з'ясували, що в гонитві за щастям людина втрачає самоконтроль та силу волі.

«Справа в тому, що прагнення щастя потребує розумових ресурсів. Замість просто жити, людина намагається змусити себе відчувати по-іншому», — прокоментував співавтор роботи Сем Магліо. У першому експерименті вчені з'ясували, що чим більше старань люди прикладають до пошуку щастя, тим менше самоконтролю у їхньому житті. У другому експерименті учасникам запропонували багатьма улюблене джерело «швидкого щастя» — шоколад.

Виявилося, що за більшого самоконтролю у житті люди з'їдали менше шоколаду і навпаки. Цікаво, що порція була найбільше у тих, хто до експерименту бачив слово «щастя» в рекламі, яку показували заздалегідь.

Нарешті, у третьому експерименті одним учасникам запропонували вибрати з предметів, які могли б зробити їх щасливішими, а іншим можна було зробити вибір з особистих уподобань.

Отримані результати демонструють, що постійні дії у пошуках щастя можуть призвести до хронічного виснаження ресурсів та, як наслідок, щоденних збоїв у саморегулюванні.

«Зрештою, як бачимо, самоконтроль — критично важливий компонент у циклі підвищення рівня особистого щастя та благополуччя. Ви можете схопити жменю піску і спробувати контролювати його, але чим сильніше ви тримаєте, тим сильніше зводить руку», — сказав Магліо.

Ще одне дослідження про щастя показало, що стан щастя одного знижує рівень стресу в іншого. Встановлено, що позитивні емоції однієї людини допомагають іншій впоратися зі стресом без додаткових зусиль.

Від DrMoro

Originaltext
Diese Übersetzung bewerten
Mit deinem Feedback können wir Google Übersetzer weiter verbessern
Dieses Formular wird nicht unterstützt
Aus Sicherheitsgründen solltest du keine Informationen über diese Art von Formular senden, während du Google Translate verwendest.
OkZur Original-URL