На думку дослідників з Університету Торонто, сьогодні багато людей перебувають у безперервних перегонах пошуку за щастям, намагаючись бути схожими на образи знаменитих та щасливих людей в оточенні, але частіше в інтернеті. Відомо, що такі спроби часто призводять до зворотного ефекту: людина починає почуватися менш щасливою. Це називається «парадоксом щастя».
Декілька років тому вчені з'ясували, що охочі стати щасливими люди часто відчувають брак часу і це почуття робить їх нещасними.
Щоб прояснити причини цього парадоксу, вчені провели кілька експериментів і з'ясували, що в гонитві за щастям людина втрачає самоконтроль та силу волі.
«Справа в тому, що прагнення щастя потребує розумових ресурсів. Замість просто жити, людина намагається змусити себе відчувати по-іншому», — прокоментував співавтор роботи Сем Магліо. У першому експерименті вчені з'ясували, що чим більше старань люди прикладають до пошуку щастя, тим менше самоконтролю у їхньому житті. У другому експерименті учасникам запропонували багатьма улюблене джерело «швидкого щастя» — шоколад.
Виявилося, що за більшого самоконтролю у житті люди з'їдали менше шоколаду і навпаки. Цікаво, що порція була найбільше у тих, хто до експерименту бачив слово «щастя» в рекламі, яку показували заздалегідь.
Нарешті, у третьому експерименті одним учасникам запропонували вибрати з предметів, які могли б зробити їх щасливішими, а іншим можна було зробити вибір з особистих уподобань.
Отримані результати демонструють, що постійні дії у пошуках щастя можуть призвести до хронічного виснаження ресурсів та, як наслідок, щоденних збоїв у саморегулюванні.
«Зрештою, як бачимо, самоконтроль — критично важливий компонент у циклі підвищення рівня особистого щастя та благополуччя. Ви можете схопити жменю піску і спробувати контролювати його, але чим сильніше ви тримаєте, тим сильніше зводить руку», — сказав Магліо.
Ще одне дослідження про щастя показало, що стан щастя одного знижує рівень стресу в іншого. Встановлено, що позитивні емоції однієї людини допомагають іншій впоратися зі стресом без додаткових зусиль.
