Я вже писав за зв'язку д-рибоза \ креатін \ NMN , про те, що така зв'язка дає неймовірний буст енергії. У цій комбінації є один компонент, що дуже виділяється в плані ефекту - NMN (нікотинамід мононуклеотид).
Ефект цієї добавки настільки сильний, що через тиждень прийому у великих дозах ви просто перестанете спати і перетворитеся на надлюдину за продуктивністю, як ментальною так і фізичною (перевірено особисто). За моїми відчуттями це навіть сильніше за модафініл.
У деяких випадках це корисно, наприклад там де потрібно працювати (або воювати) вночі, де потрібно багато тренувати (проф. спортсмени), але рядовим людям це може заважати! Тому, головний нюанс з цієї добавки - починайте з малих доз не більше 200 мг на день, якщо через тиждень немає ефекту, піднімайте до 500 мг. Максимальна доза 1 гр на день, але думаю така доза потрібна тільки для людей з вагою понад 100 кг. Приймайте тільки рано-вранці. Ефект у NMN накопичувальний, тобто. не варто чекати ефекту від одного прийому, але через 10 днів повинно бути відчутно.
Також пам'ятайте - якщо ви прискорюєте роботу мітохондрій (як робить NMN), то слід пам'ятати за вільні радикали, яких побільшає, адже це побічний продукт роботи мітохондрій. Це як відходи від електростанцій. Тому вам потрібно підтримувати антиоксидантні системи, особливо якщо є поліморфізми. Це глутатіон та SOD (супероксиддисмутаза).
Не прискорюйте організм, коли він хворий. Я вже говорив про це метафорично і повторюся знову - не можна розганяти зламаний автомобіль! Закрийте всі нюанси по здоров'ю (особливо хрон. запалення від інфекцій), потім пийте подібні речі!
І кілька слів про виробників. Випуск мононуклеотиду нікотинаміду був частково обмежений у США з другої половини 2022 року, оскільки він досліджується як фармацевтичний препарат (янкі хочуть заробити на його ефектах). Тому я рекомендую купувати японський NMN, він дешевший і робітник, перевірив особисто:
