Ви чули за дофамін. Це нейромедіатор, що бере участь у біологічних процесах: заохочення, мотивації, насолоди, моторики. Відбувається це через різні сигнальні системи у різних тканинах нашого тіла (особливо у мозку).
Дофамін впливає на тканини через дофамінові рецептори , всього їх на кшталт 5 типів. Хто не розуміє, що таке рецептори - щось на кшталт "перемикачів" на поверхні клітин. Приходить молекула чогось (наприклад того ж дофаміну. Це називається ліганд ), потрапляє на цей "перемикач", і клітина отримує один сигнал. Якщо приходить багато молекул і активують безліч "перемикачів", то клітина отримує багато сигналів.
Так ось, багато сигналів у плані дофаміну ми отримуємо коли дивимося порно, коли гортаємо рілси в інсті, коли їмо солодке, коли бухаємо, коли вживаємо наркотики\ноотропи і т.д.
Коли багато дофаміну, клітини наші офигевают, і починають зменшувати кількість цих перемикачів на поверхні, щоб позбутися надлишкового сигналу дофаміну. Тобто. кількість рецепторів дофаміну на клітині зменшується, або можна сказати що зменшується щільність дофамінових рецепторів. Зменшується чутливість до дофаміну.
Іншими словами, в сучасному світі дофамінова система перевантажена у багатьох людей, особливо там, де дійшли технології (порносайти). А ось раніше, наші предки отримували дофамін щодо природних речей і відносно рідше. То був алкоголь, секс, їжа, подорожі. Щільність дофамінових рецепторів у наших предків була вищою.
Навіщо я все це розповідаю? Справа в тому, що від густини цих рецепторів залежить наша здатність отримувати задоволення і мотивацію в цьому житті. Більш того, від щільності дофамінових рецепторів залежить старіння нашого мозку. З віком, у мозку і так зменшується кількість дофамінових рецепторів у всіх людей! Звідси і пасивна поведінка старих і не отримання радості від колишніх речей.
Сучасні люди вганяють себе у такий стан старості через різні неприродні речі. Наприклад, багато хлопців (і трохи менше дівчат) залежать від порнографії і вже не відчувають радості від сексу в реальному житті. Їхній мозок навчився "піднімати" більше дофаміну в різних сценах категорій порносайтів. Якщо на цьому тлі раптово дати реальний "сигнал" у вигляді голої людини протилежної статі - бажання спарюватись може навіть не виникнути
Від частини звідси сексуальні проблеми у хлопців, відсутність бажання кудись ходити та знайомитись (так у дівчат зараз відбувається, адже вдома вібратор і порно). Такі люди, у контексті поведінки, мають мозок як у людей похилого віку!
Інший приклад, - пристрасть до ноотропів наркотиків. Ці речі ще більше знижують густину дофамінових рецепторів. Наприклад, модафініл, що люблять на заході. Звичайно, від ноотропів можна відновитися, або не пити їх постійно. Колишні наркомани вже не такі здатні отримати повноцінне задоволення від природних речей.
Загалом я вже мовчу за комп'ютерні \ азартні ігри та інші приклади. Візьміть за правило отримувати дофамін природно через якісь зусилля:
- Наприклад, готуйте їжу (а краще іноді добуйте), а не купуйте готову.
- Ходіть на побачення, знайомтеся живою, сайти знайомств для лузерів
- Заробляйте великі гроші ("унікальний" дофамін крутіше наркотиків).
- Подорожуйте та досліджуйте нові місця, а не сидіть під парасолькою на пляжі.
Дотримуючись цих принципів, згодом помітите як відстали у розвитку та активності всі ваші знайомі, що живуть у парадигмі легкого та надмірного дофаміну!
