Gray hair is always associated in society with old age, but this is not always the case. In preventive medicine, which I cover, there is such a concept as “premature gray hair”, and there is also an opinion that gray hair cannot be reversed. However, this is not the case, and today's post is about this.
First, let's find out how gray hair appears and what determines the color of hair on the head and body. This is done by pigments under the general name melanin , a group of substances that play the role of both biological paint and skin protector from harmful external and internal factors. These pigments are created by cells called melanocytes .
In this post we are interested in the role of the "biological paint" in melanin. It is this role that makes people brown-haired and brunette, and without this role, people become blondes. Also, due to a violation (often, there are other reasons) of the synthesis of melanin, people get gray hair.
So, what are the reasons for changes in melanin metabolism?
The first and most obvious polymorphisms are in the melanin metabolism genes, because of them we are not all the same in color, and also because of them there are albinos (this is already a mutation, not a polymorphism). For example, blacks are genetically given more melanin, so they are black. 
More precisely, a certain type of melanin dominates in their skin - eumelanin, it is what colors the skin and hair black. Redheads (they have no soul 
) have more of another type of melanin - pheomelanin, it also gives freckles.
Next, hormones set the exchange of melanin, usually associated with sex hormones - testosterone and estradiol. The fact is that sex hormones stimulate α-melanocyte-stimulating hormone, and it in turn strains melanocytes to synthesize melanin. People with a strong sexual constitution have darker hair and skin, because they may have more of these hormones. By the way, this is an interesting topic in terms of sexual attraction, because such people attract more attention from the opposite sex. For example, girls like men with dark hair on their head and body. And in the same way, men may like brunettes more (I confess, my weakness ). Also, with a high metabolism of sex hormones, the sebaceous glands are more active, i.e. the skin is oilier, which means the hair will probably receive more melanin from sebum (yes, sebocytes also have their role, in addition to other skin cells).
Furthermore, some metabolites from metabolism can change the color of melanin, for example hydrogen peroxide. Yes, the same one that you all poured on your vavki .
Многие метаболические реакции дают перекиси как побочный продукт. Думаю наблюдательные из вас уже знаю что если разлить перекись на ткани то они навсегда станут белыми. Это процесс окисления. Аналогично происходит и с окрашенными меланином волосами, если потовые и сальные железы выделяют много перекисей. Так бывает по разным причинам, но если коротко это стресс . Помните стресс это не только когда вас мучают на работе, в объективной парадигме это еще инфекции, токсины, голод, физ. нагрузки, гипоксия.
Далее, меланоциты которые находятся корня волоса могут погибать. Соответственно, если они погибают то никакого мелалина не создают, волос растет без цвета. Такое происходит как от предыдущей причины, так и от старости. Более того, все предыдущие причины суммируются в старости (да генетика тоже, над начинает доминировать эпигенетика).
Что с этим делать?
Понятно, что свою генетику сложно изменить (пока ). Если человек блондин, то брюнетом ему стать только под краской в барби шопе . А вот с гормонами, стрессом, меланоцитами в старости можно работать. Я ходячий пример. Те немногие люди, что видят меня с юности, могут заметить что мои волосы со светлым оттенком стали темные с возрастом. Сравнение на фото ниже четко показывает разницу в цвете кончиков волос, также на висках они были светлее, как вроде выгорели на солнце (17 и 35 лет). Сейчас кто-то пошутит, что я молодею с возрастом, но нет, одиночные седые волосы есть у меня сейчас, но в целом волосы стали темнее. Все дело в здоровье, на которое я забывал в юности.
Во-первых уровни моих половых гормонов заметно увеличились — не знаю какие они были в пубертате, но сравнивая уровни в 25 лет и в 35, свободный тестостерон стал выше. Т.е чтоб не было седины, нужно поддерживать свой гормональный гомеостаз, не допускать климакса, как это сделать — отдельная тема.
Во-вторых, я работал со стрессом.. И нет, это не йога и психолог, как принято сейчас у хипстеров Это работа с детоксикацией и иммунитетом. В контексте седины важно поддерживать высокие уровни свободного глутатиона (он подавляет образование перекисей) и других участников детоксикации (банально — витамин Е, Ц). Нужно уменьшать активность нейтрофилов (то о чем я талдычу уже давно), они “генераторы” перекисей. Ну и иметь достаточно нутриентов, например нужно понимать что для синтеза меланина нужна аминокислота тирозин, медь, цинк,кальций, железо, витамини b2\ b12.
Ну и последний пункт это старение меланоцитов, тут длинная история с пулом стволовых клеток который заканчивается в старости. Сделать с этим что-то сложно, если пул уже закончился. Вкратце организм устает и ему уже не до меланина. Поэтому нужно делать разные интервенции чтоб сохранить этот пул. В основном это различные БАДы что удлиняют теломеры, активируют SIRT и т.д. Эта тема уже довольно экспериментальная.
Well, to sum it up, there are studies where melanin is stimulated by increasing the α-melanocyte-stimulating hormone. This is done by different peptides, for example, the Melanotan peptide is popular among bodybuilders . Another example is the PTP20 peptide (palmitoyl tetrapeptide-20, it is found in cosmetics) link to the studies and photo from there below. BUT, I do not recommend doing this , this way you can get at least pigment spots and acne, at most melanoma. Especially in an organism that has problems with immunity and detoxification.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075347/
