Проблемы плохого зрения довольно актуальны среди разных популяций на нашей планете. Более того, я уже писал как-то что эти проблемы усугубляются из года в год из-за плохого образа жизни, где пол этой жизни мы пялимся в смартфон или компьютер…
Одной из причин нарушения зрения может быть дефицит витамина Б2 (рибофлавин). Медики что хоть чуток читают мед литературу могут сразу возразить, что у этого витамина редко бывает дефицит и конечно же будут не правы
Дело в том что его дефицит может быть обусловлен не только скудным питанием, но и генетически. Такое состояние называется RTD (Riboflavin Transporter Deficiency) и связано оно с полиморфизмами в семействе генов SLC52A
Так вот, у людей с дефицитом этого витамина наблюдаются интересные зрительные симптомы:
— Высокая светочувствительность
— Плохое зрение в темноте
— Помутнение зрения
— Ощущение песка в глазах
Наблюдая подобные симптомы не стоит ждать помощи от врачей, вам нужен рибофлавин в дозировке 50-100 мг в день. В аптеке нет таких дозировок, но есть в БАДах. В идеале хорошо сочетать его прием с аевитом (Витамин А + Витамин Е), но аевит нельзя пить больше 14 дней в месяц. Сам рибофлавин водорастворимый ( в отличие от аевита), поэтому довольно сложно словить передозировку. Максимум что вы будете наблюдать при больших дозах это желтая моча и небольшое раздражение мочевого пузыря. Эффект на зрение будет уже через неделю приема (если дело было в дефиците рибофлавина).
