Пауль Ярле Морк (Paul Jarle Mork) з Норвезького науково-технологічного університету з колегами з Норвегії та Данії провів популяційне когортне дослідження та виявив, що ходьба понад 100 хвилин на день пов'язана зі зниженням хронічного болю в попереку майже на чверть. У роботу включили дані майже 12 тисяч дорослих учасників норвезького проспективного лонгітюдного дослідження HUNT (середній вік 55,3 року; 58,6 відсотка — жінки), які на початковому рівні не страждали на болі в нижній частині спини. Тривалість та інтенсивність ходьби протягом дня визначали акселерометром. Хронічний поперековий біль вважали біль протягом трьох і більше місяців протягом попереднього року. Зв'язок між ними оцінювали методами обмежених кубічних сплайнів та пуассонівської регресії. Результати опубліковані у журналі JAMA Network Open.
За середній період спостереження у 4,2 року у 1659 (14,8 відсотка) учасників розвинулася хронічна поперекова біль. Порівняно з тими, хто ходив менше 78 хвилин на день, у тих, хто ходив від 78 до 100 хвилин на день, ризик її розвитку був меншим на 13 відсотків, від 101 до 124 хвилин — на 23 відсотки, і 125 хвилин і більше — на 24 відсотки. Висока інтенсивність ходьби також була пов'язана зі зниженим ризиком болю, але меншою мірою, ніж її тривалість.
