По мнению исследователей из Университета Торонто, сегодня многие люди находятся в непрерывной гонке поиска за счастьем, стараясь быть похожими на образы знаменитых и счастливых людей в окружении, но чаще в интернете. Известно, что такие попытки часто приводят к обратному эффекту: человек начинает чувствовать себя менее счастливым. Это явление называется «парадоксом счастья».
Несколько лет назад ученые выяснили, что желающие стать счастливыми люди часто ощущают нехватку времени и это чувство делает их несчастными.
Чтобы прояснить причины этого парадокса, ученые провели несколько экспериментов и выяснили, что в погоне за счастьем человек теряет самоконтроль и силу воли.
«Дело в том, что стремление к счастью требует умственных ресурсов. Вместо того чтобы просто жить, человек пытается заставить себя чувствовать по-другому», — прокомментировал соавтор работы Сэм Маглио. В первом эксперименте ученые выяснили, что чем больше стараний люди прикладывают к поиску счастья, тем меньше самоконтроля в их жизни. Во втором эксперименте участникам предложили многими любимый источник «быстрого счастья» — шоколад.
Оказалось, что при большем самоконтроле в жизни люди съедали меньше шоколада и наоборот. Примечательно, что порция была больше всего у тех, кто до эксперимента видел слово «счастье» в рекламе, которую показывали заранее.
Наконец, в третьем эксперименте одним участникам предложили выбрать из предметов, которые могли бы сделать их более счастливыми, а другим можно было сделать выбор из личных предпочтений. Потом все должны были выполнить задачу, оценивающую уровень самоконтроля. Во второй группе люди сдавались быстрее, что указывало на недостаток ресурсов после поиска лучшего предмета.
Полученные результаты демонстрируют, что постоянные действия в поисках счастья могут привести к хроническому истощению ресурсов и, как следствие, ежедневным сбоям в саморегулировании.
«В конечном итоге, как мы видим, самоконтроль — критически важный компонент в цикле повышения уровня личного счастья и благополучия. Вы можете схватить горсть песка и попытаться контролировать его, но чем сильнее вы держите, тем сильнее сводит руку», — заключил Маглио.
Еще одно исследование о счастье показало, что состояние счастья одного супруга снижает уровень стресса у другого. Установлено, что положительные эмоции одного человека помогают другому справиться со стрессом без каких-либо дополнительных усилий.