Wszyscy zapewne słyszeliśmy zalecenia lekarzy, aby pić witaminy, aby coś poprawić (zwykle sami nie wiedzą, co robić 
),
a tu idziemy do apteki, kupujemy te same witaminy, a tam oczy nam szaleją, a farmaceuta wykręca, co ma sprzedać
W tym wpisie podpowiem Ci, jak nie dać się ponieść marketingowi i kupować tylko „działające” witaminy.
Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest wskazanie formy chemicznej wszystkich witamin i minerałów w składzie.
Na przykład witamina E nie jest jedną konkretną cząsteczką, jest grupą cząsteczek (na przykład tokoferoli, tokotrienoli) pod ogólną nazwą witamina E. Tak więc skład nie powinien zawierać tylko witaminy E, ale konkretne cząsteczki z tej grupy, na przykład: witamina E w postaci alfa-tokoferolu
( Można również zauważyć szereg cząsteczek z
grupy
witamin
) . . używać
W dobrych preparatach multiwitaminowych wszystkie minerały muszą występować w formie chelatu (związanej z aminokwasami).
Jeśli zauważysz, że minerały występują wyłącznie w formie tlenkowej lub siarczanowej (na przykład tlenek cynku, siarczan magnezu lub siarczan miedzi) lub że forma chemiczna nie jest w ogóle określona, to jest to piękne opakowanie .
Jaskrawym przykładem takiego rozwodu są rzekomo niemieckie multiwitaminy Orthomol , które sprzedawane są idiotom za jakieś szalone pieniądze, ale opis na opakowaniu nie wyjaśnia, jakie formy chemiczne substancji są w nich zawarte. Informacje te można zobaczyć tylko w osobnej sekcji, gdzie również nie jest jasne, o co chodzi i co konkretnie zostało zrobione. Wszak można tam znaleźć te same „niedziałające” siarczany cynku, miedzi, magnezu.
Jako pozytywny przykład podam witaminy, które stosuję od wielu lat - solgar male multiple . Mają również kompozycję dla dziewcząt żeńską wielokrotną. Wszystkie minerały występują w formie chelatowanej glicynianu (minerał + aminokwas glicyna). Producent użył również askorbinianów, które zapewniają doskonałą przyswajalność witaminy C.
Wystarczy porównać szczegóły opisu substancji zawartych w witaminach Solgar i Orthomol na zdjęciu. Właśnie o tym tutaj piszę. Jednocześnie różnica w cenie jest 2-krotna.
