O rozwiązywaniu problemów z plecami napiszę innym razem, ale teraz chciałbym krótko wspomnieć o zagrożeniach związanych z promieniowaniem i odpowiednich lekach ochronnych. Schizoafektywne zaburzenie osobowości Wołodii prawdopodobnie postępuje i powinniśmy być przygotowani na każdy scenariusz, od ataku nuklearnego po wybuch elektrowni jądrowej. Poza tym denerwuje mnie, gdy wszyscy pseudoeksperci w internecie powtarzają tę samą starą radziecką retorykę o przyjmowaniu jodu, nie zdając sobie sprawy, że jod radioaktywny nie jest jedynym problemem w takich sytuacjach.
Co zatem czeka żywy organizm wystawiony na działanie promieniowania różnego pochodzenia? To proste: uszkodzenie DNA i śmierć komórek. Najgorsze jest to, że komórki macierzyste są uszkodzone w ten sposób; wtedy nie ma szans na przeżycie, ponieważ są alfą i omegą wszystkich innych komórek. Ale z jakiegoś powodu wszyscy obwiniają tarczycę i jod. 
Pod wpływem promieniowania cząsteczki tkanek ulegają zmianom, gdyż zachodzą w nich różnorodne reakcje chemiczne, których produktem jest ogromna liczba cząsteczek wadliwych i wolnych rodników.
Najważniejszą cząsteczką w komórce jest DNA, czyli program, który mówi komórce, co ma robić. Gdy ten program zostanie częściowo zniszczony przez promieniowanie, komórka albo ulega apoptozie (samobójstwu), albo staje się uszkodzona (nowotworowa, jeśli masz pecha).
W przypadku izotopów radioaktywnych (takich jak jod-131) obowiązuje ta sama zasada szkodliwości, z tą różnicą, że izotopy te kumulują się w tkankach, a organizm zaczyna uważać to za normalne, włączając je do metabolizmu.
Na przykład jod jest niezbędny do funkcjonowania tarczycy, ale nie jod powstający w wyniku rozszczepienia jąder plutonu, uranu lub toru. Organizm nie rozróżnia jodu występującego naturalnie od jego sztucznych izotopów i włącza go w procesy metaboliczne, ale ten jod napromieniowuje wszystko wokół siebie podczas rozpadu.
To samo dzieje się ze strontem. Przypomina wapń, więc organizm myśli, że to wapń i włącza go do metabolizmu kości. I tak dalej. Ale znowu problemem jest promieniowanie z tych izotopów i wynikające z niego reakcje chemiczne po treningu!
Co powinienem pić, aby powstrzymać te reakcje chemiczne podczas ekspozycji na promieniowanie ? Odpowiadam:
Oprócz jodu, należy pić dużo witaminy C (w postaci askorbinianów sodu, wapnia, magnezu i cynku). W przypadku narażenia na promieniowanie dawka powinna wynosić około 1-2 gramów dziennie!
Należy również przyjmować witaminę E (d-alfa tokoferol plus mieszaninę tokoferoli d-beta, d-delta, d-gamma) w dawce 300–400 mg dziennie.
Przyjmowanie tych witamin należy łączyć z wlewami (kroplówkami) glutationu w dawce 1-2 gramów dziennie. Nie można go podawać samodzielnie, dlatego w takiej sytuacji konieczne są zastrzyki. Na Ukrainie glutation jest sprzedawany pod nazwą Hepaval. Jest on również dostępny w kapsułkach, ale nie są one zbyt skuteczne.
Jeśli nie masz pod ręką Hepavalu, zażywaj lek o nazwie ACC wraz z witaminami, również w dawce 1-2 gramów dziennie. Jest to acetylocysteina w postaci musujących tabletek na kaszel.
Bez tych leków przyjmowanie jodu pomoże tylko częściowo, a może wcale nie pomóc! Przez pierwsze 10 dni po wystąpieniu zagrożenia przyjmowanie wszystkich tych leków jest absolutnie konieczne, jeśli chcesz żyć bez poważnych problemów zdrowotnych
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-ioniziruyuschego-izlucheniya-s-nizkoy-moschnostyu-dozy-na-sostoyanie-tioldisulfidnoy-sistemy-i-lipidnyh-antioksidantov-v/viewer
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23434907/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1740012/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31392607/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31550530/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23416157/
