Krótko mówiąc, skuteczność większości kosmetyków jest iluzoryczna i inspirowana marketingiem. Na tym możemy poprzestać, ale i tak przedstawię minimalną ilość argumentów naukowych.
Zrobię to dla popularnych kategorii kosmetyków.
Produkty z kwasem hialuronowym . W każdym sklepie kosmetycznym znajdziesz kremy, serum, fluidy i toniki ze zdjęciami i opisami, jak odmłodzą Twój wygląd. 
Niestety, to wszystko kłamstwo. Argument jest bardzo prosty: kwas ten jest potrzebny w tkankach, a nie w skórze.
A jego synteza zależy od różnych składników odżywczych i metabolizmu. Więcej szczegółów znajdziesz w linkach na końcu wpisu; jest tam artykuł w języku rosyjskim napisany przez biochemika.
Kremy przeciwsłoneczne. Są niezbędne, ale nie zawsze i nie wszędzie. Na przykład w klimacie mojego miasta, Kijowa, to raczej chwyt marketingowy. Ale gdzieś bliżej równika są niezbędne. Na przykład, będąc w Indonezji, byłam zaskoczona widokami miejscowych chodzących w kurtkach przy temperaturze 35°C (95°F). Później, kiedy się poparzyłam, stało się jasne, dlaczego. Standardowe kremy z filtrem SPF 50+ tam też nie wystarczają; na przykład surferzy używali specjalnej pasty przypominającej glinkę z tlenkiem cynku, która nie zmywała się przez cały dzień. Ważne jest również, aby zrozumieć, że ekstrema są szkodliwe – bez słońca nie dostarczamy sobie witaminy D i nie rozwijamy naszego układu antyoksydacyjnego. Ale zbyt dużo słońca powoduje również mutacje w komórkach skóry. Pamiętaj o tym i unikaj solarium.
Kosmetyki do cery problematycznej . Produkty te zazwyczaj zawierają kwasy: salicylowy, azelainowy i inne. Ich stosowanie zabija zarówno bakterie, jak i samą skórę. 
Powoduje to złuszczanie się martwych komórek naskórka, które tworzą się w warstwie podstawnej. Następnie pojawiają się nowe komórki. Proces ten jest przedstawiany jako korzystny i skuteczny. W rzeczywistości jest to celowe uszkodzenie i tak już problematycznej skóry w oczekiwaniu na jej regenerację. Może to na chwilę wyleczyć trądzik, ale go nie wyleczy. Usłyszysz, że to choroba przewlekła i musisz go regularnie stosować.
Szampony i środki czyszczące. Głównym celem tych produktów jest zmywanie brudu. Tanie produkty robią to agresywnie, a drogie delikatnie. Nie oczekuj jednak, że poprawią stan Twojej skóry ani włosów. Na przykład producenci szamponów dodają specjalne silikony, aby nadać włosom połysk i gładkość. Środki czyszczące zawierają substancje maskujące pory. Jednak wszystkie te sztuczki dają tylko tymczasowe rezultaty.
A teraz kilka słów o kosmetykach, które naprawdę działają. To głównie producenci azjatyccy (Japonia, Korea Południowa). Nie będę niczego reklamować, ale zwrócę uwagę na kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:
Kosmetyki z glutationem, kosmetyki z koenzymem Q10 (choć nie wszystkie formy tej substancji działają; trzeba wypróbować różnych producentów), kosmetyki z fukoidanem (chyba tylko w Japonii), kosmetyki peptydowe mogą pomóc w walce z drobnymi zmarszczkami i poprawić koloryt skóry (na przykład tripeptyd miedzi), a kosmetyki z ekstraktami roślinnymi (na przykład wąkrota azjatycka, ekstrakt z granatu itp. – jest ich wiele) mogą zmniejszać stany zapalne. Jeśli masz problematyczną cerę, unikaj kremów i produktów na bazie olejów. Stosuj tylko żele, serum i toniki. Kosmetyki z probiotykami mogą pomóc w leczeniu zapalenia skóry i trądziku, wpływając na miejscową odporność skóry. Szampon z Aminexilem może przyspieszyć wzrost włosów.
I na koniec pamiętaj, że stan Twojej skóry, włosów i paznokci zależy przede wszystkim od Twoich genów, w drugiej kolejności od Twojego obecnego metabolizmu, a dopiero na końcu od Twojej pielęgnacji.
Na przykład, jestem pewna, że wszyscy znacie kogoś z idealną cerą, kto nigdy nie używa kremów z filtrem przeciwsłonecznym ani innych. Pomyślcie o tym.
https://habr.com/ru/post/569954/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8627341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083444
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526970
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848220
