Krótko mówiąc, skuteczność większości kosmetyków jest iluzoryczna i inspirowana marketingiem, i to wszystko, co mogę powiedzieć, ale nadal przedstawię minimalne argumenty naukowe.
Zrobię to według popularnych kategorii kosmetyków.
Produkty z kwasem hialuronowym . W każdym sklepie kosmetycznym zobaczysz kremy, serum, płyny i toniki, na których są zdjęcia i napisy mówiące, że będziesz wyglądać młodziej po ich użyciu. Niestety, to wszystko kłamstwo. Argument jest tutaj bardzo prosty - ten kwas jest potrzebny wewnątrz tkanek, a nie na skórze.
A jego synteza zależy od różnych składników odżywczych i metabolizmu. Zainteresowani szczegółami mogą zapoznać się z linkami na końcu wpisu. Znajduje się tam artykuł biochemika w języku rosyjskim.
Kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Są potrzebne, ale nie zawsze i nie wszędzie. Na przykład w warunkach klimatycznych mojego Kijowa, to raczej marketing. Ale gdzieś bliżej równika jest to konieczne. Na przykład, gdy byłem w Indonezji, byłem zaskoczony widokiem miejscowych dzikusów chodzących po ulicy w kurtkach o godzinie +35. Później, gdy się poparzyłam, stało się dla mnie jasne, dlaczego. Ale tam też nie ma wystarczająco dużo standardowego kremu SPF 50+, na przykład surferzy używali specjalnej pasty przypominającej glinkę z tlenkiem cynku, która nie zmywała się przez cały dzień. Trzeba też pamiętać, że skrajności są złe – bez słońca nie dostarczamy sobie witaminy D i nie rozwijamy układu antyoksydacyjnego. Ale gdy jest go dużo, w komórkach skóry pojawiają się mutacje. Pamiętaj o tym i nie chodź do solarium.
Kosmetyki do skóry problematycznej . Produkty te zawierają zazwyczaj kwasy: salicylowy, azelainowy i inne. Osoba rozmazuje je i zatruwa zarówno bakterie na skórze, jak i samą skórę. Następuje złuszczanie, czyli martwe komórki warstwy podstawnej skóry. A za nim pojawiają się nowe komórki. A proces ten przedstawiany jest jako korzystny i skuteczny. W rzeczywistości jest to celowe uszkodzenie już problematycznej skóry w oczekiwaniu na regenerację. Może to pomóc w pozbyciu się trądziku na czas stosowania leku, jednak nie jest w stanie go wyleczyć. I powiedzą ci, że to choroba przewlekła i że musisz ją stosować stale.
Szampony, płyny do mycia. Bezpośrednim celem tych produktów jest zmywanie brudu. Tanie produkty robią to agresywnie, drogie robią to delikatnie. Nie należy jednak oczekiwać, że stan skóry i włosów ulegnie poprawie po ich użyciu. Na przykład producenci szamponów dodają specjalne silikony, aby nadać włosom połysk i gładkość. Do płynów do mycia twarzy dodawane są substancje maskujące pory. Ale wszystkie te sztuczki dają bardzo tymczasowy efekt.
Teraz kilka słów o kosmetykach, które nadal mają swoje zastosowanie. Są to głównie producenci azjatyccy (Japonia, Korea Południowa). Nie będę niczego reklamował, ale powiem ci, na co powinieneś zwrócić uwagę:
Kosmetyki z glutationem
Kosmetyki z koenzymem Q10 (jednak nie wszędzie dostępna jest skuteczna forma tej substancji, trzeba wypróbować produkty różnych producentów)
Kosmetyki z fucoidanem (tylko Japonia tak robi)
Kosmetyki peptydowe mogą pomóc w walce z drobnymi zmarszczkami i poprawić koloryt skóry (np. tripeptyd miedzi)
Kosmetyki z ekstraktami roślinnymi (np. wąkrotka azjatycka, ekstrakt z granatu itp., jest ich wiele) mogą łagodzić stany zapalne.
Jeśli masz problematyczną skórę, unikaj kremów i produktów na bazie oleju. Tylko żele, serum, toniki.
Kosmetyki z probiotykami mogą pomóc w walce z zapaleniem skóry i trądzikiem poprzez zmianę miejscowej odporności skóry.
Szampon z Aminexilem może przyspieszyć wzrost włosów.
I na koniec pamiętaj, że stan Twojej skóry, włosów i paznokci zależy przede wszystkim od genów, w drugiej kolejności od Twojego obecnego metabolizmu i dopiero na końcu od Twojej pielęgnacji.
Na przykład myślę, że każda z Was ma przyjaciółki o idealnej skórze, które nigdy nie używały kremów z filtrem przeciwsłonecznym ani żadnych innych kremów. Pomyśl o tym.
https://habr.com/ru/post/569954/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8627341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083444
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526970
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848220