Krótko mówiąc, skuteczność większości kosmetyków jest iluzoryczna i inspirowana marketingiem. I to wszystko, co można zrobić, ale i tak przytoczę kilka argumentów naukowych.
Zrobię to według popularnych kategorii kosmetyków.
Produkty z kwasem hialuronowym . W każdym sklepie z kosmetykami znajdziesz kremy, serum, fluidy, toniki, na których widnieje informacja, że po ich użyciu będziesz wyglądać młodziej. 
Niestety, to wszystko jest kłamstwem. Argument jest tutaj bardzo prosty - kwas ten jest potrzebny wewnątrz tkanek, a nie na skórze...
A jego synteza zależy od różnych składników odżywczych i metabolizmu. Jeśli ktoś potrzebuje szczegółów, proszę zajrzeć pod linki na końcu wpisu, jest tam artykuł w języku rosyjskim napisany przez biochemika.
Kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Są potrzebne, ale nie stale i nie wszędzie. Na przykład w warunkach klimatycznych mojego Kijowa jest to raczej marketing. Ale gdzieś bliżej równika jest to konieczne. Na przykład, gdy byłem w Indonezji, zaskoczył mnie widok miejscowych dzikusów, którzy chodzili w kurtkach po ulicy o godzinie +35. Później, kiedy się poparzyłem, stało się dla mnie jasne, dlaczego. Ale nie wystarczy też standardowy krem z filtrem SPF 50+, dlatego surferzy stosowali specjalną pastę o konsystencji glinki z tlenkiem cynku, która nie zmywała się przez cały dzień. Należy również pamiętać, że skrajności są szkodliwe — bez słońca nie dostarczamy sobie witaminy D i nie rozwijamy układu antyoksydacyjnego. Ale nawet gdy jest go dużo, w komórkach skóry pojawiają się mutacje. Pamiętaj o tym i nie chodź do solarium
Kosmetyki do skóry problematycznej . Do środków tych zaliczają się zazwyczaj kwasy: kwas salicylowy, kwas azelainowy i inne. Człowiek smaruje się nimi i zatruwa zarówno bakterie znajdujące się na skórze, jak i samą skórę. 
Następuje łuszczenie się martwych komórek warstwy podstawnej naskórka. A za nim pojawiają się nowe komórki. A proces ten przedstawiany jest jako korzyść i skutek. W rzeczywistości jest to celowe uszkodzenie już problematycznej skóry, która czeka na regenerację. Pryszcze mogą na jakiś czas zniknąć, ale nie można ich wyleczyć. I powiedzą ci, że to choroba przewlekła i że trzeba ją stale smarować
Szampony, umywalki. Bezpośrednim celem tych narzędzi jest zmywanie błota. Tanie oznacza, że należy to robić agresywnie, drogie oznacza, że należy to robić delikatnie. Nie powinnaś jednak myśleć, że po nich będziesz miała lepszą cerę i włosy. Na przykład producenci szamponów dodają specjalne silikony, które nadają włosom połysk i gładkość. Do zlewów dodawane są substancje maskujące pory. Ale wszystkie te sztuczki dają bardzo tymczasowy efekt.
Teraz kilka słów o kosmetykach, które nadal przynoszą korzyści. Są to głównie producenci azjatyccy (Japonia, Korea Południowa). Nie będę niczego reklamował, ale powiem ci, na co możesz zwrócić uwagę:
Kosmetyki z glutationem. Kosmetyki z koenzymem Q10 (jednak nie wszędzie występuje ta substancja w takiej formie, trzeba wypróbować preparaty różnych producentów). Kosmetyki z fucoidanem (takie jak w Japonii). Kosmetyki peptydowe mogą pomóc w walce z drobnymi zmarszczkami i poprawić koloryt skóry (na przykład tripeptyd miedzi). Kosmetyki z ekstraktami roślinnymi (na przykład wąkrotka azjatycka, ekstrakt z granatu itp., jest ich wiele). Mogą łagodzić stany zapalne. Jeśli masz problematyczną skórę, unikaj kremów i kosmetyków na bazie olejów. Tylko żele, sera, toniki. Kosmetyki z probiotykami mogą pomóc w walce z zapaleniem skóry i trądzikiem poprzez zmianę miejscowej odporności skóry. Szampon z aminexilem może przyspieszyć wzrost włosów.
Na koniec pamiętaj, że stan Twojej skóry, włosów i paznokci zależy w pierwszej kolejności od Twoich genów, w drugiej kolejności od Twojego aktualnego metabolizmu i dopiero na końcu od Twojej pielęgnacji
. Pomyśl o tym
https://habr.com/ru/post/569954/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8627341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083444
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526970
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848220
