Krótko mówiąc, skuteczność większości kosmetyków jest iluzoryczna i inspirowana marketingiem i na tym koniec, ale podam jeszcze minimalne argumenty naukowe
.
Produkty z kwasem hialuronowym . W każdym sklepie kosmetycznym zobaczysz kremy, serum, płyny, toniki, na których jest napisane, jak będziesz wyglądać młodziej po ich użyciu 
. Niestety to wszystko kłamstwo. Argument jest bardzo prosty – kwas ten jest potrzebny wewnątrz tkanek, a nie na skórze…
A jego synteza zależy od różnych składników odżywczych i metabolizmu. Komu potrzebne szczegóły - zobacz linki na końcu postu, jest artykuł w języku rosyjskim autorstwa biochemika.
Kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Są potrzebne, ale nie stale i nie wszędzie. Na przykład w warunkach klimatycznych mojego Kijowa jest to raczej marketing. Ale gdzieś bliżej równika jest to rzecz konieczna. Na przykład będąc w Indonezji zaskoczyły mnie miejscowi dzikusy, którzy chodzili po ulicy w kurtkach pod numerem +35. Później, gdy się poparzyłam, stało się dla mnie jasne, dlaczego. Ale standardowego kremu z filtrem SPF 50+ też nie wystarczy, surferzy używali np. specjalnej pasty przypominającej glinkę z tlenkiem cynku, która nie zmywała się przez cały dzień. Należy też zrozumieć, że skrajności są złe – bez słońca nie otrzymujemy witaminy D i nie trenujemy układu antyoksydacyjnego. Ale nawet gdy jest go dużo, uzyskuje się mutacje w komórkach skóry. Pamiętaj o tym i nie chodź do solarium
Kosmetyki dla skóry problematycznej . Do środków tych zalicza się najczęściej kwasy: salicylowy, azelainowy i inne. Osoba smaruje się nimi i zatruwa zarówno bakterie znajdujące się na skórze, jak i samą skórę. 
Następuje złuszczanie, czyli martwe komórki podstawowej warstwy skóry. A za nim pojawiają się nowe komórki. Proces ten jest przedstawiany jako korzyść i efekt. Tak naprawdę jest to celowe uszkodzenie i tak już problematycznej skóry oczekującej na regenerację. Trądzik może na razie zniknąć, ale nie można go wyleczyć. I powiedzą ci, że jest to choroba przewlekła i musisz ją stale rozmazywać
Szampony, umywalki. Bezpośrednim celem tych narzędzi jest zmywanie błota. Tanie środki robią to agresywnie, drogie oznaczają delikatnie. Nie należy jednak myśleć, że po nich będziesz mieć lepszą skórę lub włosy. Na przykład producenci szamponów dodają specjalne silikony, które nadają włosom połysk i gładkość. Do zlewów dodawane są substancje maskujące pory. Ale wszystkie te sztuczki dają bardzo tymczasowy efekt.
Teraz kilka słów o kosmetykach, które wciąż przynoszą korzyści. Są to głównie producenci azjatyccy (Japonia, Korea Południowa). Nie będę niczego reklamował, ale podpowiem na co warto zwrócić uwagę:
Kosmetyki z glutationem Kosmetyki z koenzymem Q10 (ale nie wszędzie działająca forma tej substancji, trzeba próbować różnych producentów) Kosmetyki z fukoidanem (jak to robi tylko Japonia) Kosmetyki peptydowe mogą pomóc w przypadku drobnych zmarszczek i poprawić koloryt skóry (np. tripeptyd miedzi ) Kosmetyki z ekstraktami roślinnymi (na przykład centella azjatycka, ekstrakt z granatu itp., Jest ich wiele) mogą łagodzić stany zapalne. Jeśli masz problematyczną skórę, unikaj kremów i wszelkich baz olejowych. Tylko żele, serum, toniki. Kosmetyki z probiotykami mogą pomóc przy zapaleniach skóry i trądziku, zmieniając miejscową odporność skóry. Szampon z aminoxilem może przyspieszyć wzrost włosów.
I na koniec pamiętaj, że kondycja Twojej skóry, włosów i paznokci zależy przede wszystkim od Twoich genów, po drugie od Twojego aktualnego metabolizmu, a dopiero w końcu od Twojej pielęgnacji
. Pomyśl o tym
https://habr.com/ru/post/569954/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8627341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35083444
https://habr.com/ru/post/569954/ ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526970
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648450
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848220
