Siwe włosy zawsze kojarzą się w społeczeństwie ze starością, ale nie zawsze tak jest. W medycynie prewencyjnej, którą omawiam, istnieje takie pojęcie jak „przedwczesne siwe włosy” (po angielsku: „premature grey hair”), a także panuje opinia, że proces siwienia jest nieodwracalny. Jednak nie jest to prawdą i o tym właśnie jest dzisiejszy wpis.
Najpierw dowiedzmy się, jak powstają siwe włosy i co decyduje o ich kolorze na głowie i ciele. Dzieje się tak, ponieważ pigmenty, zwane ogólnie melaniną , to grupa substancji, które pełnią rolę zarówno biologicznej farby, jak i ochrony skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi. Te pigmenty tworzą komórki zwane melanocytami .
W tym poście zajmiemy się rolą „farby biologicznej” w melaninie. To właśnie ta rola sprawia, że ludzie mają brązowe i brunetki, a bez niej uzyskują blond. Ponadto, z powodu zaburzeń syntezy melaniny (często z innych przyczyn), ludzie siwieją.
Jakie są zatem przyczyny zmian w metabolizmie melaniny?
Pierwszy i najbardziej oczywisty polimorfizm występuje w genach wymiany melaniny. Z ich powodu nie wszyscy mamy ten sam kolor skóry, a także z ich powodu występują albinosy (to już mutacja, a nie polimorfizm). Na przykład osoby czarnoskóre są genetycznie predysponowane do większej ilości melaniny, więc są czarne. 
Dokładniej, w ich skórze dominuje pewien rodzaj melaniny – eumelanina, która nadaje skórze i włosom czarny kolor. U rudowłosych (nie posiadających duszy 
) występuje więcej drugiego rodzaju melaniny – feomelaniny, która również powoduje piegi.
Co więcej, hormony determinują wymianę melaniny, hormony płciowe — testosteron i estradiol — są z nią zazwyczaj powiązane. Faktem jest, że hormony płciowe stymulują α-hormon stymulujący melanocyty, który z kolei pobudza melanocyty do syntezy melaniny. Osoby o silnej konstytucji seksualnej mają ciemniejsze włosy i skórę, ponieważ mogą mieć więcej tych hormonów. Nawiasem mówiąc, jest to interesujący temat w kontekście atrakcyjności seksualnej, ponieważ takie osoby przyciągają większą uwagę płci przeciwnej. Na przykład dziewczyny wolą mężczyzn z ciemnymi włosami na głowie i ciele. I tak samo mężczyźni bardziej lubią brunetki (żałuję, moja słabość ). Ponadto, przy wysokim metabolizmie hormonów płciowych, gruczoły łojowe są bardziej aktywne, tzn. skóra jest bardziej tłusta, co oznacza, że włosy prawdopodobnie otrzymają więcej melaniny z sebum (tak, sebocyty również odgrywają swoją rolę, oprócz innych komórek skóry).
Co więcej, niektóre metabolity metaboliczne mogą zmieniać kolor melaniny, na przykład nadtlenek wodoru. Tak, ten sam, który podlewałeś przez cały czas .
Многие метаболические реакции дают перекиси как побочный продукт. Думаю наблюдательные из вас уже знаю что если разлить перекись на ткани то они навсегда станут белыми. Это процесс окисления. Аналогично происходит и с окрашенными меланином волосами, если потовые и сальные железы выделяют много перекисей. Так бывает по разным причинам, но если коротко это стресс . Помните стресс это не только когда вас мучают на работе, в объективной парадигме это еще инфекции, токсины, голод, физ. нагрузки, гипоксия.
Далее, меланоциты которые находятся корня волоса могут погибать. Соответственно, если они погибают то никакого мелалина не создают, волос растет без цвета. Такое происходит как от предыдущей причины, так и от старости. Более того, все предыдущие причины суммируются в старости (да генетика тоже, над начинает доминировать эпигенетика).
Что с этим делать?
Понятно, что свою генетику сложно изменить (пока ). Если человек блондин, то брюнетом ему стать только под краской в барби шопе . А вот с гормонами, стрессом, меланоцитами в старости можно работать. Я ходячий пример. Те немногие люди, что видят меня с юности, могут заметить что мои волосы со светлым оттенком стали темные с возрастом. Сравнение на фото ниже четко показывает разницу в цвете кончиков волос, также на висках они были светлее, как вроде выгорели на солнце (17 и 35 лет). Сейчас кто-то пошутит, что я молодею с возрастом, но нет, одиночные седые волосы есть у меня сейчас, но в целом волосы стали темнее. Все дело в здоровье, на которое я забывал в юности.
Во-первых уровни моих половых гормонов заметно увеличились — не знаю какие они были в пубертате, но сравнивая уровни в 25 лет и в 35, свободный тестостерон стал выше. Т.е чтоб не было седины, нужно поддерживать свой гормональный гомеостаз, не допускать климакса, как это сделать — отдельная тема.
Во-вторых, я работал со стрессом.. И нет, это не йога и психолог, как принято сейчас у хипстеров Это работа с детоксикацией и иммунитетом. В контексте седины важно поддерживать высокие уровни свободного глутатиона (он подавляет образование перекисей) и других участников детоксикации (банально — витамин Е, Ц). Нужно уменьшать активность нейтрофилов (то о чем я талдычу уже давно), они “генераторы” перекисей. Ну и иметь достаточно нутриентов, например нужно понимать что для синтеза меланина нужна аминокислота тирозин, медь, цинк,кальций, железо, витамини b2\ b12.
Ну и последний пункт это старение меланоцитов, тут длинная история с пулом стволовых клеток который заканчивается в старости. Сделать с этим что-то сложно, если пул уже закончился. Вкратце организм устает и ему уже не до меланина. Поэтому нужно делать разные интервенции чтоб сохранить этот пул. В основном это различные БАДы что удлиняют теломеры, активируют SIRT и т.д. Эта тема уже довольно экспериментальная.
Podsumowując, istnieją badania, które stymulują melaninę poprzez zwiększenie poziomu α-hormonu stymulującego melanocyty. Dzieje się tak za pomocą różnych peptydów, na przykład popularnego wśród kaczek peptydu Melanotan . Innym przykładem jest peptyd PTP20 (palmitoyl tetrapeptide-20, stosowany w kosmetyce) – link do badań i zdjęć poniżej. ALE nie polecam tego , ponieważ w ten sposób można nabawić się co najmniej przebarwień i trądziku, a także czerniaka. Zwłaszcza w organizmie, który ma problemy z odpornością i detoksykacją.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075347/
