Siwe włosy często kojarzą się ze starością, ale nie zawsze tak jest. W medycynie prewencyjnej, którą omawiam, istnieje pojęcie „przedwczesnej siwizny”, a także powszechne błędne przekonanie, że siwizny nie da się odwrócić. To jednak nieprawda i o tym właśnie będzie dzisiejszy wpis.
Najpierw przyjrzyjmy się, jak powstają siwe włosy i co decyduje o ich kolorze na głowie i ciele. Odbywa się to za pomocą pigmentów, zwanych zbiorczo melaniną – grupy substancji, które działają zarówno jako pigment biologiczny, jak i ochrona skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi. Pigmenty te są wytwarzane przez komórki zwane melanocytami .
W tym poście zajmiemy się rolą melaniny jako „pigmentu biologicznego”. To właśnie ta rola sprawia, że ludzie mają brązowe i brunetki, a bez niej są blondynami. Ponadto, zaburzenia syntezy melaniny (często z innych przyczyn) powodują siwienie włosów.
Jakie są zatem przyczyny zmian w metabolizmie melaniny?
Pierwszy i najbardziej oczywisty polimorfizm występuje w genach metabolizmu melaniny, które odpowiadają za różnice w kolorze skóry i występowanie albinosów (jest to mutacja, a nie polimorfizm). Na przykład osoby czarnoskóre są genetycznie uwarunkowane większą ilością melaniny, dlatego są czarne. Dokładniej, 
w ich skórze dominuje pewien rodzaj melaniny, eumelanina ; to właśnie ten rodzaj nadaje skórze i włosom czarny kolor. Rudzi (którzy nie mają duszy 
) mają więcej innego rodzaju melaniny, feomelaniny, która również powoduje piegi.
Ponadto hormony regulują metabolizm melaniny, co zwykle wiąże się z hormonami płciowymi, testosteronem i estradiolem. Hormony płciowe stymulują α-hormon stymulujący melanocyty, który z kolei pobudza melanocyty do syntezy melaniny. Osoby o silnej konstytucji seksualnej mają ciemniejsze włosy i skórę, ponieważ mogą mieć więcej tych hormonów. Jest to interesujący temat w kontekście pożądania seksualnego, ponieważ takie osoby przyciągają większą uwagę płci przeciwnej. Na przykład kobiety wolą mężczyzn o ciemnych włosach. Podobnie mężczyźni mogą preferować brunetki (moja słabość, przyznaję się ). Ponadto, przy wysokim metabolizmie hormonów płciowych, gruczoły łojowe są bardziej aktywne, co oznacza, że skóra jest bardziej tłusta, a to oznacza, że włosy mogą otrzymywać więcej melaniny z sebum (tak, komórki łojowe również odgrywają rolę, oprócz innych komórek skóry).
Co więcej, niektóre metabolity metaboliczne mogą zmieniać kolor melaniny, na przykład nadtlenek wodoru. Tak, ten sam, którym polewałeś warzywa .
Многие метаболические реакции дают перекиси как побочный продукт. Думаю наблюдательные из вас уже знаю что если разлить перекись на ткани то они навсегда станут белыми. Это процесс окисления. Аналогично происходит и с окрашенными меланином волосами, если потовые и сальные железы выделяют много перекисей. Так бывает по разным причинам, но если коротко это стресс . Помните стресс это не только когда вас мучают на работе, в объективной парадигме это еще инфекции, токсины, голод, физ. нагрузки, гипоксия.
Далее, меланоциты которые находятся корня волоса могут погибать. Соответственно, если они погибают то никакого мелалина не создают, волос растет без цвета. Такое происходит как от предыдущей причины, так и от старости. Более того, все предыдущие причины суммируются в старости (да генетика тоже, над начинает доминировать эпигенетика).
Что с этим делать?
Понятно, что свою генетику сложно изменить (пока ). Если человек блондин, то брюнетом ему стать только под краской в барби шопе . А вот с гормонами, стрессом, меланоцитами в старости можно работать. Я ходячий пример. Те немногие люди, что видят меня с юности, могут заметить что мои волосы со светлым оттенком стали темные с возрастом. Сравнение на фото ниже четко показывает разницу в цвете кончиков волос, также на висках они были светлее, как вроде выгорели на солнце (17 и 35 лет). Сейчас кто-то пошутит, что я молодею с возрастом, но нет, одиночные седые волосы есть у меня сейчас, но в целом волосы стали темнее. Все дело в здоровье, на которое я забывал в юности.
Во-первых уровни моих половых гормонов заметно увеличились — не знаю какие они были в пубертате, но сравнивая уровни в 25 лет и в 35, свободный тестостерон стал выше. Т.е чтоб не было седины, нужно поддерживать свой гормональный гомеостаз, не допускать климакса, как это сделать — отдельная тема.
Во-вторых, я работал со стрессом.. И нет, это не йога и психолог, как принято сейчас у хипстеров Это работа с детоксикацией и иммунитетом. В контексте седины важно поддерживать высокие уровни свободного глутатиона (он подавляет образование перекисей) и других участников детоксикации (банально — витамин Е, Ц). Нужно уменьшать активность нейтрофилов (то о чем я талдычу уже давно), они “генераторы” перекисей. Ну и иметь достаточно нутриентов, например нужно понимать что для синтеза меланина нужна аминокислота тирозин, медь, цинк,кальций, железо, витамини b2\ b12.
Ну и последний пункт это старение меланоцитов, тут длинная история с пулом стволовых клеток который заканчивается в старости. Сделать с этим что-то сложно, если пул уже закончился. Вкратце организм устает и ему уже не до меланина. Поэтому нужно делать разные интервенции чтоб сохранить этот пул. В основном это различные БАДы что удлиняют теломеры, активируют SIRT и т.д. Эта тема уже довольно экспериментальная.
Wreszcie, istnieją badania, które stymulują melaninę poprzez zwiększenie poziomu hormonu α-melanocytotropowego. Działają w ten sposób różne peptydy; na przykład peptyd Melanotan jest popularny wśród kulturystów . Innym przykładem jest peptyd PTP20 (palmitoilotetrapeptyd-20, występujący w kosmetykach) . Link do badań i zdjęcie znajdują się poniżej. ALE nie polecam tego , ponieważ może prowadzić do przebarwień i trądziku w najlepszym przypadku, a w najgorszym do czerniaka. Dotyczy to szczególnie osób z problemami odpornościowymi i detoksykacyjnymi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075347/
