Siwe włosy w społeczeństwie zawsze kojarzą się ze starością, jednak nie zawsze tak jest. W medycynie zapobiegawczej, którą się zajmuję, istnieje coś takiego jak „przedwczesne siwienie włosów” i panuje też opinia, że proces siwienia włosów jest nieodwracalny. Tak jednak nie jest i o tym właśnie jest dzisiejszy wpis.
Najpierw dowiedzmy się, jak powstają siwe włosy i co decyduje o ich kolorze na głowie i ciele. Za realizację tego zadania odpowiadają pigmenty zwane ogólnie melaniną , grupa substancji, które pełnią rolę zarówno farby biologicznej, jak i ochrony skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi. Pigmenty te wytwarzane są przez komórki zwane melanocytami .
W tym poście zajmiemy się rolą „farby biologicznej” w melaninie. Ta właśnie rola sprawia, że ludzie stają się szatynami i brunetkami, a bez tej roli stają się blondynkami. Ponadto, z powodu zaburzeń syntezy melaniny (często z innych przyczyn), u ludzi pojawiają się siwe włosy.
Jakie są zatem przyczyny zmian w metabolizmie melaniny?
Pierwszym i najbardziej oczywistym są polimorfizmy w genach metabolizmu melaniny, przez które nie wszyscy mamy ten sam kolor skóry, przez nie też zdarzają się albinosy (jest to mutacja, a nie polimorfizm). Na przykład osoby czarnoskóre są genetycznie predysponowane do posiadania większej ilości melaniny, dlatego są czarne. 
Dokładniej rzecz biorąc, pewien rodzaj melaniny dominuje w ich skórze - eumelanina, która nadaje skórze i włosom czarny kolor. Rudzi (bez duszy 
) mają więcej innego rodzaju melaniny – feomelaniny, która również jest przyczyną piegów.
Ponadto hormony determinują metabolizm melaniny, która zwykle jest związana z hormonami płciowymi – testosteronem i estradiolem. Faktem jest, że hormony płciowe stymulują produkcję hormonu α-melanocytotropowego, który z kolei pobudza melanocyty do syntezy melaniny. Osoby o silnej konstytucji seksualnej mają ciemniejsze włosy i skórę, ponieważ mogą mieć więcej tych hormonów. Jest to zresztą ciekawy temat pod kątem pociągu seksualnego, ponieważ takie osoby przyciągają większą uwagę ze strony płci przeciwnej. Na przykład dziewczyny wolą mężczyzn z ciemnymi włosami na głowie i ciele. I tak oto mężczyznom mogą się bardziej podobać brunetki (przyznaję, to moja słabość ). Ponadto, przy szybkim metabolizmie hormonów płciowych, gruczoły łojowe są bardziej aktywne, co oznacza, że skóra jest bardziej tłusta, a to oznacza, że włosy prawdopodobnie otrzymają więcej melaniny z sebum (tak, sebocyty także odgrywają swoją rolę, oprócz innych komórek skóry).
Ponadto niektóre metabolity powstające w wyniku metabolizmu mogą zmieniać kolor melaniny, np. nadtlenek wodoru. Tak, tym samym, którym poiliście wilki .
Многие метаболические реакции дают перекиси как побочный продукт. Думаю наблюдательные из вас уже знаю что если разлить перекись на ткани то они навсегда станут белыми. Это процесс окисления. Аналогично происходит и с окрашенными меланином волосами, если потовые и сальные железы выделяют много перекисей. Так бывает по разным причинам, но если коротко это стресс . Помните стресс это не только когда вас мучают на работе, в объективной парадигме это еще инфекции, токсины, голод, физ. нагрузки, гипоксия.
Далее, меланоциты которые находятся корня волоса могут погибать. Соответственно, если они погибают то никакого мелалина не создают, волос растет без цвета. Такое происходит как от предыдущей причины, так и от старости. Более того, все предыдущие причины суммируются в старости (да генетика тоже, над начинает доминировать эпигенетика).
Что с этим делать?
Понятно, что свою генетику сложно изменить (пока ). Если человек блондин, то брюнетом ему стать только под краской в барби шопе . А вот с гормонами, стрессом, меланоцитами в старости можно работать. Я ходячий пример. Те немногие люди, что видят меня с юности, могут заметить что мои волосы со светлым оттенком стали темные с возрастом. Сравнение на фото ниже четко показывает разницу в цвете кончиков волос, также на висках они были светлее, как вроде выгорели на солнце (17 и 35 лет). Сейчас кто-то пошутит, что я молодею с возрастом, но нет, одиночные седые волосы есть у меня сейчас, но в целом волосы стали темнее. Все дело в здоровье, на которое я забывал в юности.
Во-первых уровни моих половых гормонов заметно увеличились — не знаю какие они были в пубертате, но сравнивая уровни в 25 лет и в 35, свободный тестостерон стал выше. Т.е чтоб не было седины, нужно поддерживать свой гормональный гомеостаз, не допускать климакса, как это сделать — отдельная тема.
Во-вторых, я работал со стрессом.. И нет, это не йога и психолог, как принято сейчас у хипстеров Это работа с детоксикацией и иммунитетом. В контексте седины важно поддерживать высокие уровни свободного глутатиона (он подавляет образование перекисей) и других участников детоксикации (банально — витамин Е, Ц). Нужно уменьшать активность нейтрофилов (то о чем я талдычу уже давно), они “генераторы” перекисей. Ну и иметь достаточно нутриентов, например нужно понимать что для синтеза меланина нужна аминокислота тирозин, медь, цинк,кальций, железо, витамини b2\ b12.
Ну и последний пункт это старение меланоцитов, тут длинная история с пулом стволовых клеток который заканчивается в старости. Сделать с этим что-то сложно, если пул уже закончился. Вкратце организм устает и ему уже не до меланина. Поэтому нужно делать разные интервенции чтоб сохранить этот пул. В основном это различные БАДы что удлиняют теломеры, активируют SIRT и т.д. Эта тема уже довольно экспериментальная.
Podsumowując, istnieją badania, które stymulują melaninę poprzez zwiększenie produkcji hormonu stymulującego α-melanocyty. Odbywa się to za pomocą różnych peptydów, na przykład peptyd Melanotan jest popularny wśród kaczek . Innym przykładem jest peptyd PTP20 (palmitoyl tetrapeptide-20, występuje w kosmetykach) - link do badań i zdjęć poniżej. ALE nie polecam tego robić , ponieważ w ten sposób można nabawić się co najmniej plam starczych i trądziku, a co najwyżej czerniaka. Zwłaszcza w organizmie, który ma problemy z odpornością i detoksykacją.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075347/
