Siwe włosy często kojarzą się ze starością, ale nie zawsze tak jest. W medycynie prewencyjnej, którą omawiam, istnieje pojęcie „przedwczesnej siwizny”, a także powszechne błędne przekonanie, że siwizny nie da się odwrócić. To jednak nieprawda i o tym właśnie będzie dzisiejszy wpis.
Najpierw przyjrzyjmy się, jak powstają siwe włosy i co decyduje o ich kolorze na głowie i ciele. Odbywa się to za pomocą pigmentów, zwanych zbiorczo melaniną – grupy substancji, które działają zarówno jako pigment biologiczny, jak i ochrona skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi. Pigmenty te są wytwarzane przez komórki zwane melanocytami .
W tym poście zajmiemy się rolą melaniny jako „pigmentu biologicznego”. To właśnie ta rola sprawia, że ludzie mają brązowe i brunetki, a bez niej są blondynami. Ponadto, zaburzenia syntezy melaniny (często z innych przyczyn) powodują siwienie włosów.
Jakie są zatem przyczyny zmian w metabolizmie melaniny?
Первая и самая очевидная полиморфизмы в генах обмена меланина, из-за них мы не все одинаковые по цвету, а также из-за них бывают альбиносы (это уже мутация, а не полиморфизм). Например, у негров генетически задано больше меланина, поэтому они черные 
Точнее, у них в коже доминирует определенный тип меланина — eumelaninaименно он окрашивает кожу и волосы в черный цвет. У рыжих (нет души feomelaniny, która również powoduje piegi.
), больше другого типа меланина —
Ponadto hormony regulują metabolizm melaniny, co jest zazwyczaj związane z hormonami płciowymi, testosteronem i estradiolem. Hormony te stymulują α-hormon stymulujący melanocyty, а он в свою очередь напрягает меланоциты на синтез меланина. Люди с крепкой половой конституцией темнее волосами и кожей, потому что у них может быть больше этих гормонов. Это кстати интересная тема в плане сексуального влечения, ведь такие люди привлекают к себе больше внимания со стороны противоположного пола. Например девушкам больше нравятся мужчины с темными волосами на голове и теле. И точно также мужчинам могут больше нравится брюнетки (каюсь,моя слабость ). Также, с высоким метаболизмом половых гормонов более активны сальные железы, т.е кожа более жирная, а это значит волосы возможно будут больше получать меланина из себума (да себоциты тоже имеют свою роль, помимо других клеток кожи).
Далее, некоторые метаболиты из обмена веществ могут менять цвет меланина, например перекись водорода. Да та самая которой вы все поливали вавки .
Многие метаболические реакции дают перекиси как побочный продукт. Думаю наблюдательные из вас уже знаю что если разлить перекись на ткани то они навсегда станут белыми. Это процесс окисления. Аналогично происходит и с окрашенными меланином волосами, если потовые и сальные железы выделяют много перекисей. Так бывает по разным причинам, но если коротко это стресс . Помните стресс это не только когда вас мучают на работе, в объективной парадигме это еще инфекции, токсины, голод, физ. нагрузки, гипоксия.
Далее, меланоциты которые находятся корня волоса могут погибать. Соответственно, если они погибают то никакого мелалина не создают, волос растет без цвета. Такое происходит как от предыдущей причины, так и от старости. Более того, все предыдущие причины суммируются в старости (да генетика тоже, над начинает доминировать эпигенетика).
Что с этим делать?
Понятно, что свою генетику сложно изменить (пока ). Если человек блондин, то брюнетом ему стать только под краской в барби шопе . А вот с гормонами, стрессом, меланоцитами в старости можно работать. Я ходячий пример. Те немногие люди, что видят меня с юности, могут заметить что мои волосы со светлым оттенком стали темные с возрастом. Сравнение на фото ниже четко показывает разницу в цвете кончиков волос, также на висках они были светлее, как вроде выгорели на солнце (17 и 35 лет). Сейчас кто-то пошутит, что я молодею с возрастом, но нет, одиночные седые волосы есть у меня сейчас, но в целом волосы стали темнее. Все дело в здоровье, на которое я забывал в юности.
Во-первых уровни моих половых гормонов заметно увеличились — не знаю какие они были в пубертате, но сравнивая уровни в 25 лет и в 35, свободный тестостерон стал выше. Т.е чтоб не было седины, нужно поддерживать свой гормональный гомеостаз, не допускать климакса, как это сделать — отдельная тема.
Po drugie, pracowałam ze stresem... I nie, to nie joga i psychologia, do których hipsterzy są dziś przyzwyczajeni. To praca z detoksykacją i odpornością. W kontekście siwych włosów ważne jest utrzymanie wysokiego poziomu wolnego glutationu (hamuje on powstawanie nadtlenków) i innych substancji detoksykujących (takich jak witaminy E i C). Konieczne jest ograniczenie aktywności neutrofili (o czym od dawna mówię), ponieważ to one są „generatorami” nadtlenków. I zapewnienie odpowiedniej ilości składników odżywczych; na przykład, trzeba zrozumieć, że synteza melaniny wymaga...аминокислота тирозин, медь, цинк,кальций, железо, витамини b2\ b12.
Ну и последний пункт это старение меланоцитов, тут длинная история с пулом стволовых клеток который заканчивается в старости. Сделать с этим что-то сложно, если пул уже закончился. Вкратце организм устает и ему уже не до меланина. Поэтому нужно делать разные интервенции чтоб сохранить этот пул. В основном это различные БАДы что удлиняют теломеры, активируют SIRT и т.д. Эта тема уже довольно экспериментальная.
Wreszcie, istnieją badania, które stymulują melaninę poprzez zwiększenie poziomu hormonu α-melanocytotropowego. Działają w ten sposób różne peptydy; na przykład peptyd Melanotan jest popularny wśród kulturystów . Innym przykładem jest peptyd PTP20 (palmitoilotetrapeptyd-20, występujący w kosmetykach) . Link do badań i zdjęcie znajdują się poniżej. ALE nie polecam tego , ponieważ może prowadzić do przebarwień i trądziku w najlepszym przypadku, a w najgorszym do czerniaka. Dotyczy to szczególnie osób z problemami odpornościowymi i detoksykacyjnymi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10075347/
