Wszyscy zapewne zauważyliście, że planeta robi się coraz cieplejsza z roku na rok. Nawet w chłodnej Europie lodowce w Alpach topnieją, nie wspominając o krajach południowych, gdzie trudno je znaleźć latem (cześć tym w ZEA 
). Wszystko to dzieje się z powodu znanego globalnego ocieplenia. Obudzę Wangoya i powiem, że za około 10 lat doświadczymy wstrząsów w tym zakresie, a wiele terytoriów stanie się nieodpowiednich do wygodnego życia.
Po 25 latach na ciele każdej osoby można znaleźć plamy pigmentowe lub nagromadzenia melaniny. To ta sama melanina, która sprawia, że po opalaniu stajemy się ciemniejsi, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jej nadmierne gromadzenie występuje w niektórych miejscach skóry? Chodzi o funkcję tego pigmentu, jest ochronny, nadmiar melaniny (który jest wytwarzany przez komórki melanocytów) chroni nas przede wszystkim przed uszkodzonym DNA komórek górnych warstw skóry. Działa częściowo jako naturalny filtr przeciwsłoneczny.
Tak więc przy umiarkowanej opaleniźnie równomiernie barwi naszą skórę, ale przy nadmiarze opalenizny ultrafiolet uszkadza górne warstwy skóry, i to tak bardzo, że może prowadzić do raka, ale ciało jest mądrym systemem i zatrzymuje te procesy miejscowym nadmiarem melaniny, mówiąc najogólniej, tworząc łatę w miejscu uszkodzenia tkanki. Oto ciemne plamy na ciele, które pozostają z nami do końca życia.
Ponadto wielu dermatologów po prostu nie zdaje sobie sprawy, że melanina nie tylko wiąże się z uszkodzeniami DNA spowodowanymi przez słońce, ale również działa z toksynami, tworząc te same łaty w miejscach, w których tkanki są uszkadzane przez toksynę. Na przykład pigmentację obserwuje się w trądziku (bakterie wydzielają toksyny). Pigmentację obserwuje się również przy nadmiarze niektórych hormonów (testosteronu, estrogenów), tj. melanina wiąże nadmiar hormonów w skórze (mówiąc najogólniej, oczywiście).
Niestety zdarzają się sytuacje, gdy mądry organizm nie usuwa głupiego zachowania ego właściciela i powstaje czerniak. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia melanocytów, które produkują pigment melaniny. To. układ ochronny organizmu zawodzi. Jednocześnie melanocyty zaczynają złośliwie dzielić się w głąb skóry, odbywając „krucjatę” wzdłuż naczyń do różnych organów... To już jest zły harmonogram, dlatego zalecam, aby stale sprawdzać zbyt ciemne plamy pigmentacyjne u dermatologa.
Что с этим делать спросите вы? Пить нужные добавки и избегать избытка солнца (не более пары часов в день). Да, сейчас кто-то подумает за солнцезащитные крема, но это все муть от маркетологов, иногда вредная (например Оксибензон в составе). Муть в том плане, что такими кремами удобно мазаться на пляже, но как это сделать в условиях города когда нужно поехать куда-то по делам, никто не будет ездить липким или в пудре на всех открытых участках тела 
Теперь насчет добавок 
:
На первом месте глутатион, это трипептид что синтезируется в каждой нашей клетке для защиты компонентов внутриклеточного пространства от повреждений — токсинами, радиацией, вирусами и т.д. Вы можете найти его в капсулах, пене, жидкости, но это все больше потуги маркетологов, потому что он активен только внутри клеток и его нужно колоть\капать для попадания в эти клетки, на что не каждый способен Выход какой? Пить прекурсоры глутатиона, чтобы все ваши клетки синтезировали этот трипептид в нужном количестве. Запоминайте: это ацетилцистеин (шипучие таблетки от кашля АЦЦ) и это аминокислота глицин.
Далее, о второй добавке вы все знаете это витамин ц. Но далеко не все знают (врачи особенно) что витамин ц в форме аскорбиновой кислоты малоэффективен. Его нужно принимать в форме солей, аскорбатов. Например аскорбат натрия. У производителя Solgar есть прекрасная добавка с аскорбатом натрия и кальция. Фото на тг канале.
Ну и 3я добавка это экстракт граната. В нем есть эллагитаннины, вещества с доказанными фото протекторными свойствами. Лучше всего кушать свежий гранат, вместе с вышеописанными добавками.
Более того если следовать этим рекомендациям можно защитить свой организм не только от повреждения ультрафиолетом, а и от другого окислительного стресса (например окислительный стресс всегда есть у спортсменов или у людей что подолгу болеют вирусными заболеваниями)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23749111/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18435612/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20802113/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29981751/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33871027/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33783984/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15672419/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32188958/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15493960/
