Rachel Radin (Rachel Radin) z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wraz ze współpracownikami przeprowadziła randomizowane badania kliniczne i odkryła, że codzienna, krótkotrwała medytacja (praktyki uważności) z wykorzystaniem aplikacji znacząco redukuje poziom stresu i napięcia związanego z pracą u pracowników instytucji medycznej. W badaniu wzięło udział 1458 dorosłych ochotników (średni wiek 35,54 lat; 80,8% — kobiety) zatrudnionych w dużym akademickim ośrodku medycznym, którzy doświadczali łagodnego lub umiarkowanego stresu i nie praktykowali regularnie medytacji. Losowo 728 uczestników przydzielono do wykonywania medytacji uważności z wykorzystaniem aplikacji przez 10 minut dziennie przez osiem tygodni, podczas gdy pozostali otrzymali polecenie, aby nie medytować żadną metodą. Wyniki poddano ocenie po ośmiu tygodniach i czterech miesiącach. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
Okazało się, że po kursie medytacji poziom stresu w skali PSS znacząco spadł (d Cohena 0,85; 95% przedział ufności 0,73–0,96), a dodatkowe wskaźniki psychologiczne, takie jak stres związany z pracą, uległy poprawie (d Cohena 0,34; 95% przedział ufności 0,23–0,46). Poprawa ta pozostała istotna statystycznie do czwartego miesiąca po randomizacji: d Cohena 0,71; 95% przedział ufności 0,59–0,84 i d Cohena 0,37; 95% przedział ufności wynosi odpowiednio 0,25–0,50.
