Rachel Radin z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wraz ze współpracownikami przeprowadziła randomizowane badania kliniczne i odkryła, że codzienna krótkotrwała medytacja (praktyki uważności) za pomocą aplikacji znacząco zmniejsza poziom stresu i napięcia w pracy u pracowników firmy instytucja medyczna. W pracach wzięło udział 1458 dorosłych ochotników (średnia wieku 35,54 lat; 80,8 proc. to kobiety) zatrudnionych w dużym akademickim ośrodku medycznym, którzy doświadczyli łagodnego lub umiarkowanego stresu i nie praktykowali regularnie medytacji. Losowo 728 uczestników zostało przydzielonych do wykonywania medytacji uważności za pomocą aplikacji przez 10 minut każdego dnia przez osiem tygodni, a pozostałym polecono, aby nie medytowali żadną metodą. Wyniki oceniano po ośmiu tygodniach i czterech miesiącach. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
Okazało się, że po kursie medytacji poziom stresu w skali PSS znacząco się obniżył (d Cohena 0,85; 95% przedział ufności 0,73–0,96) oraz poprawiły się dodatkowe wskaźniki psychologiczne, takie jak stres związany z pracą (d Cohena 0, 34 ; 95% przedział ufności 0,23–0,46). Poprawa ta pozostawała znacząca do czwartego miesiąca po randomizacji: d Cohena 0,71; 95-procentowy przedział ufności 0,59–0,84 i d Cohena 0,37; 95-procentowy przedział ufności wynosi odpowiednio 0,25–0,50.