Rachel Radin (Rachel Radin) z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wraz ze współpracownikami przeprowadziła randomizowane badania kliniczne i odkryła, że codzienna krótkotrwała medytacja (praktyki uważności) z pomocą aplikacji znacząco obniża poziom stresu i napięcia związanego z pracą u pracowników placówki medycznej. W badaniu wzięło udział 1458 dorosłych ochotników (średni wiek 35,54 lat; 80,8 proc. — kobiety) zatrudnionych w dużym akademickim ośrodku medycznym, którzy doświadczali łagodnego lub umiarkowanego stresu i nie praktykowali regularnie medytacji. Losowo wytypowano 728 uczestników, którym powierzono 10-minutową medytację uważności przy użyciu aplikacji każdego dnia przez osiem tygodni, podczas gdy pozostali otrzymali polecenie, aby nie medytować przy użyciu żadnej metody. Wyniki oceniono po ośmiu tygodniach i czterech miesiącach. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
Okazało się, że po kursie medytacji poziom stresu mierzony w skali PSS znacząco spadł (d Cohena 0,85; 95-procentowy przedział ufności 0,73–0,96), a dodatkowe wskaźniki psychologiczne, takie jak napięcie związane z pracą, uległy poprawie (d Cohena 0,34; 95-procentowy przedział ufności 0,23–0,46). Poprawa ta pozostała istotna statystycznie w czwartym miesiącu po randomizacji: d Cohena 0,71; przedział ufności 95% 0,59–0,84 i d Cohena 0,37; Przedział ufności 95% wynosi odpowiednio 0,25–0,50.