Rachel Radin z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wraz ze współpracownikami przeprowadziła randomizowane badanie kliniczne i odkryła, że codzienna, krótkotrwała medytacja uważności (praktyka uważności) z wykorzystaniem aplikacji znacząco zmniejszyła stres i napięcie związane z pracą u pracowników służby zdrowia. W badaniu wzięło udział 1458 dorosłych ochotników (średni wiek 35,54 lat; 80,8% kobiet) zatrudnionych w dużym akademickim ośrodku medycznym, którzy doświadczali łagodnego do umiarkowanego stresu i nie praktykowali regularnie medytacji. 728 uczestników zostało losowo przydzielonych do grupy praktykującej medytację uważności z wykorzystaniem aplikacji przez 10 minut dziennie przez osiem tygodni; pozostali nie korzystali z żadnej metody medytacji. Wyniki oceniono po ośmiu tygodniach i czterech miesiącach. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
Stwierdzono, że kurs medytacji znacząco zmniejsza poziom stresu w skali PSS (d Cohena 0,85; 95% przedział ufności 0,73–0,96) oraz poprawia dodatkowe wskaźniki psychologiczne, takie jak obciążenie związane z pracą (d Cohena 0,34; 95% przedział ufności 0,23–0,46). Poprawa ta pozostała istotna statystycznie po czterech miesiącach od randomizacji: odpowiednio d Cohena 0,71; 95% przedział ufności 0,59–0,84 i d Cohena 0,37; 95% przedział ufności 0,25–0,50.
