Rachel Radin z University of California w San Francisco i jej współpracownicy przeprowadzili randomizowane badanie kliniczne i odkryli, że codzienna, krótkotrwała medytacja (praktyka uważności) z wykorzystaniem aplikacji znacznie zmniejszyła stres i obciążenie zawodowe u pracowników służby zdrowia. W badaniu wzięło udział 1458 dorosłych ochotników (średni wiek 35,54 lat; 80,8% stanowiły kobiety) zatrudnionych w dużym akademickim ośrodku medycznym, którzy doświadczali łagodnego do umiarkowanego stresu i nie praktykowali regularnie medytacji. 728 uczestników zostało losowo przydzielonych do praktykowania medytacji uważności za pomocą aplikacji przez 10 minut dziennie przez osiem tygodni, podczas gdy pozostali nie zostali poproszeni o medytację przy użyciu żadnej metody. Wyniki oceniono po ośmiu tygodniach i czterech miesiącach. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
Stwierdzono, że po kursie medytacji poziom stresu mierzony w skali PSS znacząco się obniżył (d Cohena 0,85; 95% przedział ufności 0,73–0,96), a dodatkowe wskaźniki psychologiczne, takie jak stres związany z pracą, uległy poprawie (d Cohena 0,34; 95% przedział ufności 0,23–0,46). Poprawa ta pozostała istotna statystycznie po czterech miesiącach od randomizacji: d Cohena 0,71; Przedział ufności 95% wynosi 0,59–0,84, a współczynnik d Cohena wynosi 0,37; Przedział ufności 95% wynosi odpowiednio 0,25–0,50.