Kiedy idziesz do okulisty w dowolnym szpitalu na świecie, zostaniesz zbadany, przetestowany i zostaniesz przepisany do wyboru: okulary, soczewki kontaktowe lub operacja korekcyjna. Jeśli zapytasz - Doktorze, dlaczego jestem taki? Oskarżą cię o jakąś herezję, tak jak na przykład oskarżyli mnie o to, że błona śluzowa mojego oka wysycha od klimatyzacji...
Jeśli ktoś jeszcze nie zrozumiał, żaden okulista nie będzie się zagłębiał w przyczyny Twojej krótkowzroczności, jego praca doda Ci „kul”. Powszechnie znane przyczyny krótkowzroczności to te, o których zazwyczaj mówią przyszli lekarze: 1) jest to naruszenie kształtu oka (oko jest wydłużone); 2) naruszenie ogniskowania przez składniki oka (akomodacja, problem w rogówce i/lub soczewce). Jednak osobiście nie miałem wystarczająco dużo tych danych, postanowiłem zgłębić głębsze prawdy, aby zrozumieć, jak sobie z tym poradzić. Tak więc: u zdrowej osoby światło wpada do oka i ogniskuje się dokładnie na siatkówce. To jak ogniskowanie za pomocą mikroskopu lub aparatu fotograficznego — jest tylko jedna pozycja, w której obraz jest wyraźny. Aby stworzyć to ogniskowanie, wewnątrz oka znajduje się rogówka i soczewka — rodzaj organicznej soczewki oka. Są też mięśnie, które rozciągają tę soczewkę. Kiedy skupiamy się na bliskich obiektach, mięśnie te kurczą się, rozciągając soczewkę, kiedy patrzymy w dal, mięśnie są w spoczynku. Z wiekiem soczewka staje się twardsza, więc mięśnie nie mogą jej rozciągnąć, a człowiek rozwija stan przeciwny do krótkowzroczności - dalekowzroczność (dalekowzroczność, ale do widzenia z bliska potrzebne są okulary). Tutaj można wyciągnąć pierwszy wniosek - ludzkie oko nie jest przystosowane do ciągłego skupiania się na bliskich. Oko poświęca na to więcej energii. Książki, smartfony, komputery dosłownie męczą oczy! Ponadto rogówka dla oka jest czymś w rodzaju szkła ochronnego w smartfonie, ma kulisty kształt. Naruszenie tego kształtu rogówki prowadzi do patologii zwanej astygmatyzmem, dzięki której widzimy zniekształcony obraz obiektów. Tutaj również chodzi o ostrość, ale przy astygmatyzmie NIE ma punktu ogniskowego, ale punkt ogniskowy. Mówiąc ogólnie. Przy diagnozie krótkowzroczności z rogówką wszystko jest w porządku. Ponadto wokół oka znajduje się twardówka. To taka skorupa wokół oka, jak gęsta osłona dla oka. Zapewnia ochronę i odżywianie oka, a także utrzymuje jego kulisty kształt. Z wiekiem twardówka staje się mniej wytrzymała, rozciąga się i rozrywa, analogia tutaj jest ze zmarszczkami na twarzy. Gdy tylko przestaje pełnić swoje funkcje, oko wydłuża się i przybiera kształt jajowaty
Второй вывод — нарушение трофики и синтеза соединительной ткани (коллаген, эластин) ведет к нарушению структуры склеры глаза. Т.е. диеты, гормональный фон, болезни — все это влияет на ваши глаза! Далее, в глазу есть определенная сосудистая сетка. Проблемы с сосудами приводят к ухудшению кровоснабжения глаза. Гипотетически, анемия тоже может вести к проблемам с глазами, ведь при ней возникает гипоксия во многих тканях организма. Третий вывод — следим за развитием патологий что создают проблемы сосудам и тканям что они питают, это в первую очередь атеросклероз, анемия. И казалось бы, обратить вспять миопию невозможно. Это вы слышали от врачей. Но это не совсем так. Новые исследования на эту тему дают нам надежду. Удлинение глазного яблока можно остановить:
Например, некоторые исследователи видят связь между гомоцистеином и миопией. Это метаболит метионина, который разрушает сосуды и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше этого метаболита тем выше проницаемость сосудов (в нашем случае сосудов глаза). Нужно понижать гомоцистеин (витамины, B1, B6 и B12, отказ от кофе и т.д).
Далее, активация ГАМК рецепторов (А, B, С) в глазу ведет к усилению миопии. Однако, активация дофаминовых рецепторов нивелирует миопию. Из этого можно сделать примитивный вывод, что несчастливые люди видят хуже. Капли с агонистами дофаминовых рецепторов могут уменьшить миопию, уже проводили исследования на животных.
Активация PPAR рецепторов в глазу уменьшает миопию (Проверенно на мне, я пью агонист PPARγ для этой цели). Т.е. агонисты этих рецепторов (это препараты для лечения дислипидемии и высокого даления) также могут помочь. Кстати тут всплывает еще одна истина, — глазам нужен здоровый липидный обмен, т.е молоко (или рыбый жир) в рационе и здоровый обмен веществ что “перерабатывает” эти липиды.
Прогулки на открытом пространстве тоже уменьшают миопию, но только днем! Ночью происходит физиологическая миопия, чтобы видеть хорошо вблизи. Лично для себя я понял что вождение автомобиля в этом случае работает еще лучше, ведь за рулем все время смотришь вдаль. Тут важно отметить банальную истину — нужно меньше смотреть в смартфоны, а больше на горизонт. Видя народ на улице с постоянным взглядом в смартфон сразу понимаешь их “горизонт”
PubMed (PMID) коды на эти исследования: 30662838, 12939312, 19901858, 33152389, 16921168, 30521668, 23644222 Ну а для тех кто дочитал до конца, загадка: Почему глаз человека различает больше оттенков зеленого чем других цветов?
