Kiedy odwiedzasz okulistę w dowolnym szpitalu na świecie, zostaniesz zbadany, przebadany i otrzymasz wybór: okulary, soczewki kontaktowe albo operacja korekcyjna. Jeśli zapytasz: „Panie doktorze, dlaczego tak wyglądam?”, zaczną wygadywać bzdury, tak jak mi, mówiąc, że klimatyzacja wysusza mi oko.
Jeśli ktoś jeszcze tego nie rozgryzł, żaden okulista nie zagłębia się w przyczyny krótkowzroczności; jego zadaniem jest sprzedanie ci kilku trików. Powszechnie znane przyczyny krótkowzroczności, o których zazwyczaj uczy się przyszłych lekarzy na studiach medycznych, to: 1) nieprawidłowość kształtu oka (oko staje się wydłużone); 2) zaburzenia ogniskowania elementów oka (akomodacja, problemy z rogówką i/lub soczewką). Jednak dla mnie te informacje były niewystarczające; postanowiłem zbadać je dokładniej, aby zrozumieć, jak z tym walczyć. A zatem: u zdrowej osoby światło wpadające do oka skupia się precyzyjnie na siatkówce. To jak ustawianie ostrości za pomocą mikroskopu lub aparatu fotograficznego – jest tylko jedno miejsce, w którym obraz jest ostry. Aby uzyskać to ogniskowanie, oko zawiera rogówkę i soczewkę – rodzaj soczewki organicznej. Istnieją również mięśnie, które rozciągają tę soczewkę. Kiedy skupiamy wzrok na bliskich obiektach, mięśnie te kurczą się, rozciągając soczewkę; kiedy patrzymy w dal, mięśnie nie. Z wiekiem soczewka sztywnieje, przez co mięśnie nie mogą jej rozciągnąć, a u osoby rozwija się przeciwieństwo krótkowzroczności – nadwzroczność (widzimy daleko, ale potrzebujemy okularów, aby widzieć z bliska). Tutaj można wyciągnąć pierwszy wniosek: ludzkie oko nie jest zaprojektowane do ciągłego skupiania wzroku na bliskich odległościach. Oko poświęca na to więcej energii. Książki, smartfony i komputery dosłownie przeciążają wzrok! Co więcej, rogówka jest jak szkło ochronne w smartfonie; ma kulisty kształt. Zniekształcenie tego kształtu rogówki prowadzi do schorzenia zwanego astygmatyzmem, w którym widzimy zniekształcone obrazy obiektów. To również jest kwestia ostrości, ale w przypadku astygmatyzmu NIE ma punktu ogniskowego, lecz punkt ogniskowy. Mówiąc ogólnie, przy diagnozie krótkowzroczności rogówka jest w porządku. Następnie jest twardówka. Jest to błona otaczająca oko, niczym gruba osłona oka. Zapewnia ochronę i odżywianie oka oraz utrzymuje jego kulisty kształt. Z wiekiem twardówka słabnie, rozciąga się i pęka, podobnie jak zmarszczki na twarzy. Gdy przestaje spełniać swoją funkcję, oko wydłuża się i przybiera jajowaty kształt.
Второй вывод — нарушение трофики и синтеза соединительной ткани (коллаген, эластин) ведет к нарушению структуры склеры глаза. Т.е. диеты, гормональный фон, болезни — все это влияет на ваши глаза! Далее, в глазу есть определенная сосудистая сетка. Проблемы с сосудами приводят к ухудшению кровоснабжения глаза. Гипотетически, анемия тоже может вести к проблемам с глазами, ведь при ней возникает гипоксия во многих тканях организма. Третий вывод — следим за развитием патологий что создают проблемы сосудам и тканям что они питают, это в первую очередь атеросклероз, анемия. И казалось бы, обратить вспять миопию невозможно. Это вы слышали от врачей. Но это не совсем так. Новые исследования на эту тему дают нам надежду. Удлинение глазного яблока можно остановить:
Например, некоторые исследователи видят связь между гомоцистеином и миопией. Это метаболит метионина, который разрушает сосуды и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше этого метаболита тем выше проницаемость сосудов (в нашем случае сосудов глаза). Нужно понижать гомоцистеин (витамины, B1, B6 и B12, отказ от кофе и т.д).
Далее, активация ГАМК рецепторов (А, B, С) в глазу ведет к усилению миопии. Однако, активация дофаминовых рецепторов нивелирует миопию. Из этого можно сделать примитивный вывод, что несчастливые люди видят хуже. Капли с агонистами дофаминовых рецепторов могут уменьшить миопию, уже проводили исследования на животных.
Активация PPAR рецепторов в глазу уменьшает миопию (Проверенно на мне, я пью агонист PPARγ для этой цели). Т.е. агонисты этих рецепторов (это препараты для лечения дислипидемии и высокого даления) также могут помочь. Кстати тут всплывает еще одна истина, — глазам нужен здоровый липидный обмен, т.е молоко (или рыбый жир) в рационе и здоровый обмен веществ что “перерабатывает” эти липиды.
Прогулки на открытом пространстве тоже уменьшают миопию, но только днем! Ночью происходит физиологическая миопия, чтобы видеть хорошо вблизи. Лично для себя я понял что вождение автомобиля в этом случае работает еще лучше, ведь за рулем все время смотришь вдаль. Тут важно отметить банальную истину — нужно меньше смотреть в смартфоны, а больше на горизонт. Видя народ на улице с постоянным взглядом в смартфон сразу понимаешь их “горизонт”
PubMed (PMID) коды на эти исследования: 30662838, 12939312, 19901858, 33152389, 16921168, 30521668, 23644222 Ну а для тех кто дочитал до конца, загадка: Почему глаз человека различает больше оттенков зеленого чем других цветов?
