Kiedy udasz się do okulisty w dowolnym szpitalu na świecie, zostaniesz zbadany, przebadany i przepisany do wyboru: okulary, soczewki kontaktowe lub zabieg korekcyjny. Jeśli zapytasz - Doktorze, dlaczego taki jestem? Oskarżą Cię o jakąś herezję, tak jak mnie na przykład oskarżono o to, że od klimatyzatora wysycha mi błona śluzowa oka...
Jeśli ktoś jeszcze nie zrozumiał, żaden okulista nie zagłębi się w przyczyny Twojej krótkowzroczności, jego praca da ci „kule”. Powszechnie znane przyczyny krótkowzroczności to te, o których zwykle mówią przyszli lekarze: 1) jest to naruszenie kształtu oka (oko jest wydłużone); 2) naruszenie ostrości przez elementy oka (akomodacja, problem w rogówce i/lub soczewce). Ja jednak osobiście nie miałem dość tych danych, postanowiłem zgłębić głębsze prawdy, aby zrozumieć, jak sobie z tym poradzić. A zatem: U zdrowego człowieka światło wpada do oka i skupia się dokładnie na siatkówce. To jak ustawianie ostrości za pomocą mikroskopu lub aparatu — obraz jest wyraźny tylko w jednym miejscu. Aby wytworzyć to skupienie, wewnątrz oka znajduje się rogówka i soczewka - rodzaj organicznej soczewki oka. Istnieją również mięśnie rozciągające tę soczewkę. Kiedy skupiamy uwagę na bliskich obiektach, mięśnie te kurczą się, rozciągając soczewkę, gdy patrzymy w dal, mięśnie są w spoczynku. Z wiekiem soczewka staje się twardsza, więc mięśnie nie mogą jej rozciągnąć, a u osoby rozwija się stan odwrotny do krótkowzroczności - dalekowzroczność (dalekowzroczność, ale do widzenia z bliska potrzebne są okulary). Tutaj można wyciągnąć pierwszy wniosek – ludzkie oko nie jest przystosowane do ciągłego skupiania się na małych odległościach. Oko zużywa na to więcej energii. Książki, smartfony, komputery dosłownie męczą oczy! Co więcej, rogówka oka jest czymś w rodzaju szkła ochronnego w smartfonie, ma kulisty kształt. Naruszenie tego kształtu rogówki prowadzi do patologii zwanej astygmatyzmem, z którą widzimy zniekształcony obraz obiektów. Tutaj również jest to kwestia ostrości, ale w przypadku astygmatyzmu NIE ma punktu ogniskowego, ale ognisko. Z grubsza mówiąc. Po rozpoznaniu krótkowzroczności z rogówką wszystko jest w porządku. Ponadto wokół oka znajduje się twardówka. To taka otoczka wokół oka, jak gruba osłona na oko. Zapewnia ochronę i odżywienie oka, a także utrzymuje jego kulisty kształt. Z wiekiem twardówka staje się mniej trwała, pojawiają się w niej rozciągnięcia i łzy, analogia dotyczy zmarszczek na twarzy. Gdy tylko przestanie pełnić swoje funkcje, oko wydłuża się i przyjmuje kształt jajka
Второй вывод — нарушение трофики и синтеза соединительной ткани (коллаген, эластин) ведет к нарушению структуры склеры глаза. Т.е. диеты, гормональный фон, болезни — все это влияет на ваши глаза! Далее, в глазу есть определенная сосудистая сетка. Проблемы с сосудами приводят к ухудшению кровоснабжения глаза. Гипотетически, анемия тоже может вести к проблемам с глазами, ведь при ней возникает гипоксия во многих тканях организма. Третий вывод — следим за развитием патологий что создают проблемы сосудам и тканям что они питают, это в первую очередь атеросклероз, анемия. И казалось бы, обратить вспять миопию невозможно. Это вы слышали от врачей. Но это не совсем так. Новые исследования на эту тему дают нам надежду. Удлинение глазного яблока можно остановить:
Например, некоторые исследователи видят связь между гомоцистеином и миопией. Это метаболит метионина, который разрушает сосуды и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше этого метаболита тем выше проницаемость сосудов (в нашем случае сосудов глаза). Нужно понижать гомоцистеин (витамины, B1, B6 и B12, отказ от кофе и т.д).
Далее, активация ГАМК рецепторов (А, B, С) в глазу ведет к усилению миопии. Однако, активация дофаминовых рецепторов нивелирует миопию. Из этого можно сделать примитивный вывод, что несчастливые люди видят хуже. Капли с агонистами дофаминовых рецепторов могут уменьшить миопию, уже проводили исследования на животных.
Активация PPAR рецепторов в глазу уменьшает миопию (Проверенно на мне, я пью агонист PPARγ для этой цели). Т.е. агонисты этих рецепторов (это препараты для лечения дислипидемии и высокого даления) также могут помочь. Кстати тут всплывает еще одна истина, — глазам нужен здоровый липидный обмен, т.е молоко (или рыбый жир) в рационе и здоровый обмен веществ что “перерабатывает” эти липиды.
Прогулки на открытом пространстве тоже уменьшают миопию, но только днем! Ночью происходит физиологическая миопия, чтобы видеть хорошо вблизи. Лично для себя я понял что вождение автомобиля в этом случае работает еще лучше, ведь за рулем все время смотришь вдаль. Тут важно отметить банальную истину — нужно меньше смотреть в смартфоны, а больше на горизонт. Видя народ на улице с постоянным взглядом в смартфон сразу понимаешь их “горизонт”
PubMed (PMID) коды на эти исследования: 30662838, 12939312, 19901858, 33152389, 16921168, 30521668, 23644222 Ну а для тех кто дочитал до конца, загадка: Почему глаз человека различает больше оттенков зеленого чем других цветов?
