Z roku na rok, kupując buty, coraz bardziej zauważam, jak pseudo-hipsterscy projektanci wypaczają nowe modele butów, czyniąc je coraz gorszymi. Co więcej, marketingowcy serwują to wszystko pod przykrywką nowych trendów w modzie. Czasami zdarzają się modele tak szkodliwe dla stopy (patrz zdjęcie poniżej), że mam ochotę oddać je twórcy i każdemu, kto promuje ten szajs.
Powiem ci dlaczego to jest ważne. Stopa nie tylko pełni funkcję podporową, ale także sensoryczną. Gdy stawiamy krok, neurony aferentne (czuciowe) w skórze stopy przesyłają do mózgu informacje o powierzchni, po której stąpnęliśmy. Im więcej tych informacji, tym bardziej aktywowane są wszelkiego rodzaju mięśnie stabilizujące nogę i całe ciało! Gdy mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości informacji (brak jest „sprzężenia zwrotnego” ze stopy), niezbędne mięśnie, które powinny amortyzować krok poprzez unoszenie łuku stopy, nie są aktywowane.
Ponadto wydaje mi się, że płaskostopie staje się z roku na rok coraz powszechniejsze. Na przykład na ulicy jest wiele osób poruszających się „krowim krokiem”, noszących dokładnie taki rodzaj kiepskiego obuwia. Co, moim zdaniem, NIE miało miejsca (i nie jestem już taki stary 
), gdy byłem dzieckiem.
Dlatego wybór odpowiedniego obuwia i obciążenia stóp jest ważną kwestią, zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży. Na przykład, oto moje zasady wyboru butów:
Podeszwa buta powinna być w pełni elastyczna , a jej wewnętrzna strona powinna odzwierciedlać kształt zdrowej stopy. Nie noś obcasów ani wysokich platform. Tak, rozumiem, że istnieją wyjątki w postaci butów itp. Staram się jednak nosić te buty maksymalnie kilka godzin.
Nosek buta nie powinien być zwężany . Palce wewnątrz buta powinny znajdować się niemal w tej samej pozycji, co bez niego.
Buty nie powinny luźno zwisać na stopie. Nie można nosić Crocsów i klapek cały czas! Tylko w zależności od sytuacji - na plażę, na basen.
Zapomnij o wkładkach ortopedycznych i innych „kulach” narzucanych ci przez ortopedów i innych „piśmiennych”. Nie rozwiąże to istniejących problemów ze stopami.
Staraj się także chodzić boso, tak często jak to możliwe. Na przykład po domu chodzisz tylko boso, nie nosisz kapci.
Jeśli mieszkasz w pobliżu plaży, spaceruj boso po piasku. Oto link do badania potwierdzającego moje słowa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34838002/ Na zdjęciu poniżej znajdują się przykłady złych butów i dobrych butów (które sam noszę) .
Prawie wszystkie buty „modnych” marek dla owiec (Nike, Puma, Adidas) są kiepskie. Nie kupuj tego, bo płacisz mnóstwo pieniędzy za uszkodzenie stóp! Czym są podeszwy, których nie da się zgiąć? Ale firmy, które zajmują się mniej PR-em (merrel, cat, columbia) mają przyzwoite modele butów (choć dostrzegam w nich również oznaki degradacji i „modnych” trendów).
