Kupując buty, z każdą godziną coraz częściej zauważam, jak pseudo-hipsterscy projektanci wypaczają nowe modele butów, czyniąc je coraz gorszymi. Co więcej, marketerzy serwują to wszystko pod przykrywką nowych trendów w modzie. Czasami zdarzają się modele, które są tak szkodliwe dla stóp (patrz zdjęcie poniżej), że są skłonne dać klapsa twórcy i wszystkim, którzy promują tę grę.
Powiem Ci dlaczego to ważne. Funkcja naszej stopy jest nie tylko wspierająca, ale także sensoryczna. Kiedy stawiamy krok, neurony doprowadzające (wrażliwe) skóry stopy przekazują do mózgu informację o powierzchni, po której stąpaliśmy. Im więcej tych informacji, tym bardziej aktywowane są wszystkie możliwe mięśnie stabilizujące nogi i całego ciała! Kiedy mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości informacji (nie ma „sprzężenia zwrotnego” ze stopy), wówczas nie aktywują się niezbędne mięśnie, które powinny amortyzować krok poprzez podniesienie łuku stopy.
Co więcej, wydaje mi się, że z każdym rokiem liczba płaskostopia wzrasta. Na przykład na ulicy jest wielu ludzi z „krowim chodem” w tak kiepskich butach. Którego, IMHO, NIE było nawet (a nie jestem taki stary 
) w moim dzieciństwie.
Dlatego wybór odpowiedniego obuwia i sposobu obciążenia stopy jest ważnym niuansem, szczególnie w przypadku dzieci i młodzieży. Oto dla przykładu moje zasady wyboru butów:
Podeszwa buta powinna się całkowicie zgiąć , a wewnętrzna strona powinna powtórzyć relief zdrowej stopy. Nie noś obcasów, wysokich platform. Tak, rozumiem, że są wyjątki w postaci butów itp. Ale staram się nosić takie buty najwyżej przez kilka godzin.
Nosek buta nie powinien być zwężony . Palce wewnątrz buta powinny znajdować się w niemal takiej samej pozycji jak bez buta.
Buty nie powinny wisieć na stopie. Crocsów, klapek nie można nosić cały czas! Tylko w zależności od sytuacji - na plażę, na basen.
Zapomnij o wkładkach ortopedycznych i innych „kulach” narzucanych Ci przez ortopedów i innych „piśmiennych”. Nie rozwiąże to istniejących problemów ze stopami.
Ponadto staraj się jak najczęściej chodzić boso. Na przykład w domu chodzi się tylko boso, bez kapci.
Jeśli mieszkasz blisko plaży, chodź boso po piasku. Tutaj link do badania, które potwierdza moje słowa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34838002/ Zdjęcie poniżej pokazuje przykłady złych butów i dobrych butów (które sam noszę) .
Buty „modnych” marek dla owiec (Nike, Puma, Adidas) są prawie wszystkie złe. Nie kupuj tego, płacisz duże pieniądze za uszkodzenie stóp! Jaki sens mają podeszwy, które nie mogą się zgiąć? Ale w firmach, które promują mniej (merrel, cat, columbia), zdarzają się przyzwoite modele butów (choć w nich też zauważam nuty degradacji i „modnych” trendów)
