Z każdą godziną, kupując buty, coraz bardziej zauważam, jak pseudo-hipsterscy projektanci wypaczają nowe modele butów, czyniąc je coraz gorszymi. Co więcej, marketingowcy serwują to wszystko pod przykrywką nowych trendów w modzie. Czasami zdarzają się modele, które są tak szkodliwe dla stóp (patrz zdjęcie poniżej), że są gotowe dać popalić ich twórcy i wszystkim, którzy promują tę grę.
Powiem ci dlaczego to jest ważne. Stopa nie tylko pełni funkcję podporową, ale także sensoryczną. Kiedy stawiamy krok, neurony aferentne (czuciowe) skóry stopy przekazują do mózgu informacje o powierzchni, po której stąpnęliśmy. Im więcej tych informacji, tym bardziej aktywowane są wszystkie możliwe mięśnie stabilizujące nogi i całego ciała! Gdy do mózgu nie dociera wystarczająca ilość informacji (brak jest „sprzężenia zwrotnego” ze stopy), nie zostają aktywowane niezbędne mięśnie, które powinny amortyzować krok poprzez unoszenie łuku stopy.
Ponadto wydaje mi się, że z roku na rok wzrasta liczba osób z płaskostopiem. Na przykład na ulicy jest wiele osób, które chodzą „krowim krokiem” i mają takie kiepskie buty. Czego moim zdaniem NIE było (a nie jestem taki stary 
) w moim dzieciństwie.
Dlatego wybór odpowiedniego obuwia i sposobu obciążenia stopy stanowi ważny niuans, zwłaszcza w przypadku dzieci i nastolatków. Na przykład, oto moje zasady wyboru butów:
Podeszwa buta powinna się całkowicie wyginać , a jej wewnętrzna strona powinna odzwierciedlać kształt zdrowej stopy. Nie noś obcasów ani wysokich platform. Tak, rozumiem, że są wyjątki w postaci butów itp. Ale staram się nosić takie buty maksymalnie przez kilka godzin.
Nosek buta nie powinien być zwężany . Palce wewnątrz buta powinny znajdować się niemal w tej samej pozycji, co bez niego.
Buty nie powinny wisieć na stopie. Nie można nosić Crocsów i klapek cały czas! Tylko w zależności od sytuacji - na plażę, na basen.
Zapomnij o wkładkach ortopedycznych i innych „kulach” narzucanych Ci przez ortopedów i innych „piśmiennych”. Nie rozwiąże to istniejących problemów ze stopami.
Ponadto staraj się chodzić boso tak często, jak to możliwe. Na przykład po domu chodzisz tylko boso, nie nosisz kapci.
Jeśli mieszkasz w pobliżu plaży, spaceruj boso po piasku. Oto link do badania potwierdzającego moje słowa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34838002/ Zdjęcie poniżej przedstawia przykłady złych butów i dobrych butów (które sam noszę) .
Buty „modnych” marek dla owiec (Nike, Puma, Adidas) są niemal wszystkie kiepskiej jakości. Nie kupuj tego, bo zapłacisz duże pieniądze za uszkodzenie stóp! Jaki jest sens podeszew, których nie da się zgiąć? Ale w firmach, które promują mniej (merrel, cat, columbia), są przyzwoite modele butów (choć zauważam w nich też nuty degradacji i „modnych” trendów)
