Słaby wzrok to powszechny problem wśród różnych populacji na całym świecie. Co więcej, pisałem już, że problemy te pogłębiają się z roku na rok z powodu naszego niezdrowego stylu życia, w którym połowę życia spędzamy wpatrując się w smartfon lub komputer...
Jedną z przyczyn upośledzenia wzroku może być niedobór witaminy B2 (ryboflawiny). Lekarze, którzy przeczytaliby choć trochę literatury medycznej, mogliby od razu zaprotestować, twierdząc, że niedobór tej witaminy jest rzadki, i oczywiście byliby w błędzie.
Faktem jest, że jego niedobór może być spowodowany nie tylko niedożywieniem, ale również genetyką. Stan ten nazywa się RTD (niedobór transportera ryboflawiny) i jest związany z polimorfizmami w rodzinie genów SLC52A.
Osoby cierpiące na niedobór tej witaminy doświadczają ciekawych objawów wizualnych:
- Wysoka wrażliwość na światło
- Słabe widzenie w ciemności
- Niewyraźne widzenie
- Uczucie piasku w oczach
Jeśli doświadczasz tych objawów, nie oczekuj pomocy medycznej. Potrzebujesz ryboflawiny w dawce 50–100 mg dziennie. Takie dawki nie są dostępne w aptekach, ale można je znaleźć w suplementach diety. Najlepiej łączyć ją z preparatem Aevit (witamina A + witamina E), ale Aevit nie powinien być przyjmowany dłużej niż 14 dni w miesiącu. Sama ryboflawina jest rozpuszczalna w wodzie (w przeciwieństwie do Aevitu), więc przedawkowanie jest dość trudne. Maksymalne efekty przy wyższych dawkach to żółty mocz i łagodne podrażnienie pęcherza moczowego. Zaburzenia widzenia pojawią się w ciągu tygodnia od rozpoczęcia stosowania (jeśli przyczyną jest niedobór ryboflawiny).
