Badanie przeprowadzone w dwóch najbardziej wysuniętych na północ prowincjach Szwecji (Västerbotten i Norrbotten) wykazało, że osoby korzystające z sauny częściej niż raz w miesiącu rzadziej cierpiały na nadciśnienie i zgłaszały mniej dolegliwości bólowych. Co istotne, zależność ta była zależna od dawki i rosła wraz ze wzrostem częstotliwości korzystania z sauny. Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie International Journal of Circumpolar Health.
W badaniu wzięło udział łącznie 1180 osób, z których 641 korzystało z sauny. Według badaczy pod kierownictwem Åsy Engström z Uniwersytetu Technicznego w Luleå, osoby korzystające z sauny były bardziej aktywne fizycznie i rzadziej paliły, a jednocześnie spożywały więcej alkoholu miesięcznie niż osoby, które nie korzystały z sauny. Osoby korzystające z sauny wyżej oceniały również swoje ogólne i psychiczne samopoczucie, poziom energii i poczucie szczęścia. Ponadto, osoby korzystające z sauny rzadziej cierpiały na lęk i depresję. W większości przypadków osoby korzystające z sauny spędzały w niej 15–20 minut w temperaturze od 60 do 80 stopni Celsjusza.
