Badanie przeprowadzone w dwóch najbardziej wysuniętych na północ prowincjach Szwecji (Västerbotten i Norrbotten) wykazało, że osoby, które odwiedzały saunę częściej niż raz w miesiącu, miały niższe ciśnienie krwi, a także rzadziej skarżyły się na ból. Warto zauważyć, że w tej zależności zaobserwowano efekt zależny od dawki: wzrastał on wraz z częstszymi wizytami w saunie. Wyniki badań opublikowano w International Journal of Circumpolar Health.
W badaniu wzięło udział łącznie 1180 osób, z czego 641 odwiedziło saunę. Według naukowców pod kierownictwem Åsy Engström z Luleå University of Technology, osoby odwiedzające saunę były bardziej aktywne fizycznie i mniej paliły, a także spożywały więcej alkoholu miesięcznie niż osoby, które nie odwiedzały sauny. Osoby odwiedzające saunę wyżej oceniały również swój ogólny stan i stan psychiczny, poziom energii i szczęście. Ponadto osoby odwiedzające saunę miały niższy wskaźnik lęku i depresji. W większości przypadków osoby odwiedzające saunę spędzały 15–20 minut w saunie w temperaturze od 60 do 80 stopni Celsjusza.
