Badanie przeprowadzone w dwóch najbardziej na północ wysuniętych prowincjach Szwecji (Västerbotten i Norrbotten) wykazało, że osoby odwiedzające saunę częściej niż raz w miesiącu miały niższe ciśnienie krwi, a także rzadziej skarżyły się na bóle. Warto zauważyć, że zaobserwowano w tej zależności efekt zależny od dawki: zwiększał się on wraz z częstszymi wizytami w saunie. Wyniki badań opublikowano w International Journal of Circumpolar Health.
W badaniu wzięło udział łącznie 1180 osób, z czego 641 skorzystało z sauny. Według naukowców pod kierownictwem Åsy Engström z Politechniki w Luleå osoby odwiedzające saunę były bardziej aktywne fizycznie i rzadziej paliły, a jednocześnie spożywały więcej alkoholu w miesiącu niż osoby, które nie korzystały z sauny. Również goście sauny wyżej ocenili swój stan ogólny i psychiczny, poziom energii i poczucie szczęścia. Ponadto u osób korzystających z sauny rzadziej występowały objawy lęku i depresji. W większości przypadków odwiedzający spędzali 15–20 minut w saunie o temperaturze od 60 do 80 stopni Celsjusza.