Badanie przeprowadzone w dwóch najbardziej wysuniętych na północ prowincjach Szwecji (Västerbotten i Norrbotten) wykazało, że osoby korzystające z sauny częściej niż raz w miesiącu miały niższe ciśnienie krwi i rzadziej skarżyły się na ból. Warto zauważyć, że zaobserwowano zależność dawkowania od tej zależności: nasilała się ona wraz z częstszymi wizytami w saunie. Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie International Journal of Circumpolar Health.
W badaniu wzięło udział łącznie 1180 osób, z czego 641 skorzystało z sauny. Według naukowców pod kierownictwem Åsy Engström z Uniwersytetu Technicznego w Luleå, osoby korzystające z sauny były bardziej aktywne fizycznie i rzadziej paliły, a jednocześnie spożywały więcej alkoholu miesięcznie niż osoby, które nie korzystały z sauny. Osoby korzystające z sauny wyżej oceniały również swój stan ogólny i psychiczny, poziom energii i poczucie szczęścia. Ponadto osoby korzystające z sauny rzadziej odczuwały lęk i depresję. W większości przypadków osoby korzystające z sauny spędzały w niej 15–20 minut w temperaturze od 60 do 80 stopni Celsjusza.
