W tych trudnych czasach takie suplementy są szczególnie istotne, ale niewiele osób zna naprawdę skuteczne sposoby na złagodzenie stresu. Zazwyczaj wybór sprowadza się do alkoholu lub nalewki z waleriany.
Zaproponuję dwa niezwykle skuteczne suplementy, o których jeszcze nie słyszałeś:
L-teanina to aminokwas występujący w herbacie. Działa relaksująco, nie powodując uczucia senności. Skutecznie łagodzi napięcie i lęk, ale aby uzyskać zauważalny efekt, należy przyjmować co najmniej 200 mg na raz.
Można ją kupić na iHerb, ale najlepiej szukać produktów zawierających opatentowaną markę L-teaniny — Santeanine® .
Fenibut to stary lek opracowany w czasach ZSRR, ale jest bardzo skuteczny w tłumieniu nadmiernych emocji i lęku. Fenibut w tym kontekście również bardzo dobrze stymuluje procesy myślowe. Osobiście to sprawdziłem 
. Jego właściwości są idealne dla personelu wojskowego i osób, które muszą zachować zimną krew w każdej sytuacji. Skuteczna dawka wynosi 500 mg na dobę.
Lek jest dostępny tylko w WNP i na Węgrzech. Zachód potępia ten lek, a nawet uważa go za podburzający, co moim skromnym zdaniem jest niesłuszne.
Linki do dowodów:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31623400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11830761/
