Długotrwałe stanie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń krążenia

Analiza danych z British Biobank wykazała, że ​​czas spędzony w pozycji stojącej nie wiąże się z ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, ale wiąże się z wyższym ryzykiem ortostatycznych (powstających w wyniku działania grawitacji) zaburzeń krążenia. Jednocześnie, jak donosi International Journal of Epidemiology, ponad dziesięć godzin w pozycji siedzącej wiąże się zarówno z wyższym ryzykiem ortostatycznych zaburzeń krążenia, jak i większym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Stanie lub siedzenie przez długi czas charakteryzuje się nieruchomym zachowaniem z niskim wydatkiem energii w porównaniu do chodzenia. Obie te pozycje przyciągnęły uwagę lekarzy i naukowców jako potencjalne czynniki ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i przedwczesnej śmierci. Tak więc badania interwencyjne i przekrojowe wykazały, że zmniejszenie siedzącego trybu życia przy jednoczesnym zwiększeniu czasu stania może poprawić wydajność układu sercowo-naczyniowego. Jednak nie ma wystarczającej liczby badań, w których badano wpływ określonego czasu spędzonego w jednej lub drugiej pozycji na zdrowie serca i naczyń krwionośnych.

Grupa badaczy pod przewodnictwem Matthew Ahmadiego z Uniwersytetu w Sydney przeanalizowała dane z British Biobank, aby zbadać domniemany związek między siedzącym trybem życia i jego składnikami (siedzeniem i staniem) a poważnymi chorobami układu sercowo-naczyniowego (choroba niedokrwienna serca, udar i niewydolność serca) oraz chorobami ortostatycznymi układu krążenia - niedociśnieniem ortostatycznym, żylakami, przewlekłą niewydolnością żylną i owrzodzeniami troficznymi.

Naukowcy wykorzystali dane z akcelerometru od 83 013 dorosłych (średni wiek - 61,3), aby oszacować dzienny czas spędzony na siedzeniu i staniu. Średni czas spędzony w pozycji stojącej wynosił 2,1 godziny dziennie, a w pozycji siedzącej - 10,7 godziny dziennie. Jednocześnie uczestnicy spędzali średnio 71,3 minuty dziennie na chodzeniu lub bieganiu.

Przebywanie w pozycji stojącej przez mniej niż 12 godzin dziennie skutkowało całkowitym ryzykiem wystąpienia zaburzeń ortostatycznych wynoszącym 2,49 procent, a ponad 14 godzin — 5,22 procent. Jednocześnie, gdy czas spędzony w pozycji stojącej przekraczał 12 godzin dziennie, względne ryzyko zaburzeń krążenia ortostatycznego wzrastało średnio o 0,22 na godzinę. Jednocześnie naukowcy nie znaleźli wiarygodnego związku między czasem stania a ryzykiem poważnych chorób sercowo-naczyniowych.

Każdy dodatkowy czas siedzenia powyżej 10 godzin dziennie wiązał się ze wzrostem względnego ryzyka wystąpienia zaburzeń ortostatycznych o 0,26. Ponadto każdy dodatkowy czas siedzenia zwiększał względne ryzyko wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych o 0,15.

Naukowcy doszli do wniosku, że zastąpienie pozycji siedzącej pozycją stojącą w ramach bezruchu nie może być uznane za bezpieczniejsze podejście do profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego, w szczególności ortostatycznych zaburzeń krążenia.

Wcześniej wspominaliśmy o tym, że za pomocą ruchów kolan można złagodzić objawy zawrotów głowy po wstaniu.

Od DrMoro

Originaltext
Diese Übersetzung bewerten
Mit deinem Feedback können wir Google Übersetzer weiter verbessern
Ten formularz nie jest obsługiwany
Aus Sicherheitsgründen solltest du keine Informationen über diese Art von Formular senden, während du Google Translate verwendest.
DobraDo oryginalnego adresu URL