Długotrwałe stanie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń krążenia

Analiza danych z British Biobank wykazała, że czas spędzony w pozycji stojącej nie wiąże się z ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, ale wiąże się z wyższym ryzykiem ortostatycznych (wynikających z działania grawitacji) zaburzeń krążenia. Jednocześnie, jak donosi International Journal of Epidemiology, ponad dziesięć godzin spędzonych w pozycji siedzącej wiąże się zarówno z wyższym ryzykiem ortostatycznych zaburzeń krążenia, jak i większym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Długotrwałe stanie lub siedzenie charakteryzuje się bezruchem i niskim wydatkiem energetycznym w porównaniu z chodzeniem. Obie te pozycje przyciągnęły uwagę lekarzy i naukowców jako potencjalne czynniki ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i przedwczesnej śmierci. Badania interwencyjne i przekrojowe wykazały zatem, że ograniczenie siedzącego trybu życia przy jednoczesnym wydłużeniu czasu stania może poprawić wskaźniki układu sercowo-naczyniowego. Brakuje jednak badań, w których badano by wpływ określonego czasu spędzonego w jednej lub drugiej pozycji na zdrowie serca i naczyń krwionośnych.

Grupa badaczy pod przewodnictwem Matthew Ahmadiego z Uniwersytetu w Sydney przeanalizowała dane z British Biobank, aby zbadać domniemany związek między siedzącym trybem życia i jego elementami składowymi (siedzeniem i staniem) a poważnymi chorobami układu sercowo-naczyniowego (chorobą niedokrwienną serca, udarem mózgu i niewydolnością serca) oraz chorobami ortostatycznymi układu krążenia - niedociśnieniem ortostatycznym, żylakami, przewlekłą niewydolnością żylną i owrzodzeniami troficznymi.

Naukowcy wykorzystali dane z akcelerometrów 83 013 dorosłych (średni wiek – 61,3) do oszacowania dziennego czasu spędzanego w pozycji siedzącej i stojącej. Średni czas spędzony na stojąco wynosił 2,1 godziny dziennie, a w pozycji siedzącej – 10,7 godziny dziennie. Jednocześnie uczestnicy spędzali średnio 71,3 minuty dziennie na chodzeniu lub bieganiu.

Przebywanie w pozycji stojącej krócej niż 12 godzin dziennie zwiększało całkowite ryzyko wystąpienia zaburzeń ortostatycznych o 2,49%, a powyżej 14 godzin – o 5,22%. Jednocześnie, gdy czas spędzony w pozycji stojącej przekraczał 12 godzin dziennie, względne ryzyko wystąpienia zaburzeń krążenia ortostatycznego wzrastało średnio o 0,22 na godzinę. Jednocześnie naukowcy nie znaleźli wiarygodnego związku między czasem spędzonym w pozycji stojącej a ryzykiem wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych.

Każdy dodatkowy czas siedzenia powyżej 10 godzin dziennie wiązał się ze wzrostem względnego ryzyka wystąpienia zaburzeń ortostatycznych o 0,26. Ponadto, każdy dodatkowy czas spędzony w pozycji siedzącej zwiększał względne ryzyko rozwoju poważnych chorób sercowo-naczyniowych o 0,15.

Naukowcy doszli do wniosku, że zastąpienie pozycji siedzącej staniem w ramach nieruchomej postawy nie może być uznane za bezpieczniejsze podejście do profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego, w szczególności zaburzeń krążenia ortostatycznego.

Wcześniej wspominaliśmy o tym, że za pomocą ruchów kolan można złagodzić objawy zawrotów głowy po wstaniu.

Od DrMoro

Originaltext
Diese Übersetzung bewerten
Mit deinem Feedback können wir Google Übersetzer weiter verbessern
Ten formularz nie jest obsługiwany
Aus Sicherheitsgründen solltest du keine Informationen über diese Art von Formular senden, während du Google Translate verwendest.
DobraDo oryginalnego adresu URL