Kto nie wie, sarkopenia to związana z wiekiem utrata masy mięśniowej. Wydaje się to zjawiskiem zrozumiałym, jednak jak pokazuje moje doświadczenie, nawet wielu lekarzy słyszy to po raz pierwszy. Fakt jest taki, że z wiekiem komórki mięśniowe, miocyty obumierają, a na ich miejsce pojawiają się komórki tłuszczowe i tkanka łączna (ten sam kolagen, którego każdy chce po 30 latach 
). Pod postem pokażę porównanie rezonansu magnetycznego młodej osoby i starszą osobą, aby było to jasno zrozumiane.
Sarkopenia wiąże się także z osteoporozą, która z kolei jest patologią polegającą na utracie masy kostnej. Oznacza to, że tam, gdzie występuje sarkopenia, najprawdopodobniej występuje osteoporoza i odwrotnie.
Do zwyrodnienia mięśni i szkieletu dochodzi z wielu powodów, a głównymi z nich są geny oraz spadek syntezy hormonów anabolicznych. Są to przede wszystkim hormony steroidowe, następnie hormon wzrostu. Spośród hormonów steroidowych za wzrost mięśni i szkieletu odpowiadają estradiol, testosteron i hormony tarczycy. Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, że estradiol (żeński hormon) jest również potrzebny mężczyznom do prawidłowego funkcjonowania szkieletu i mięśni! Kulturyści zapominają, że biorą inhibitory aromatazy w celu tłumienia estradiolu (i wtedy dostają złamania i naderwania więzadeł). Ponadto za pomocą regulacji estradiolu w okresie dojrzewania można zwiększyć wzrost niskich dzieci (w ogóle niewiele osób o tym wie). Ale dzisiaj nie o tym..
Słyszałeś o testosteronu i hormonie wzrostu. Na Zachodzie (i tutaj także) hormony te są nadal stosowane w terapii przeciwstarzeniowej. Między innymi w profilaktyce sarkopenii i osteoporozy. Jednak takie podejście nie jest całkowicie prawidłowe. W tym sensie, że hormony te spełniają wiele funkcji, a podając je ludziom, nie tylko wpływamy na pozytywne aspekty funkcjonowania organizmu, ale z drugiej strony mu szkodzimy. Na przykład pod wpływem tych hormonów prostata rośnie, wzrasta ciśnienie, następuje zatrzymanie płynów.
Именно по этим причинам наука решила сменить подход к лечению саркопении. Я уже писал о селективных модуляторах андрогенных рецепторов (САРМы, SARMs). В двух словах это те же гормоны, но действуют они селективно (полной селективности нет конечно, она грубо говоря частичная). Например, эти препараты запускают рост мышечной и костной массы, но при этом не трогают рост простаты. Звучит как чудо пилюля (особенно для качков), но нет, из всех препаратов данного типа только один проходит вторую фазу клинических испытаний (а с ковидными вакцинами так не медлили ). Это остарин. Но этот факт не мешает разным “подвальным” заводам делать и продавать этот препарат на черном рынке. По состоянию на сегодня за приемом этого препарата попались уже куча спортсменов (особенно отличились русские спортсмены). Препарат действительно положительно влияет на мышечную массу и может быть перспективным официальным препаратом от саркопении в будущем. Помимо остарина есть и другие рабочие САРМы, к примеру это лигандрол. Тоже неплохой препарат от саркопении.
Еще более современным подходом в лечении саркопении являются ингибиторы TGF-b и миостатина. Я уже писал о TGF-b у себя в инстаграме, повторяться не буду. Коротко это белок под воздействием которого клетки ткани идут на апоптоз (самоубийство) а на их место приходит соединительная ткань (тот самый коллаген, привет косметологам 
). Так вот, если подавлять TGF-b, можно сберечь рабочие клетки мышц (и не только мышц, мужчины лысеют через TGF-b), и тем самым затормозить саркопению. Этот метод использую я, в своей превентивной медицине, в том числе по отношению к себе .
Говоря о миостатите, это белок что подавляет рост мышц. Почему-то эта функция нужна организму, но в старости этого белка станет так много что никакого роста мышц не происходит. Все вышеперечисленные средства влияют на этот белок. Однако ученым было мало этого и в конце 90х начали проводить исследования по созданию ингибитора миостатина. Также оказалось что некоторые природные вещества влияют на него (например сульфорафан, о котором я писал уже). Есть удачные разработки в этом направлении, но они обладают разными побочными эффектами.
Например пептид Фоллистатин-344, однако этот пептид подавляет фолликулостимулирующий гормон, тем самым растит мышц но делает атрофию яичек или яичников 
В общем не просто так нужен этот миостатин..
На МРТ снимках ниже, можно увидеть сравнение мышц бедра молодого и пожилого человека. Если не хотите иметь такие же дряхлые мышцы в старости, помните одними физ. упражнениями и питанием природу не обмануть
