Od razu zaznaczam, że wszystkie poniższe informacje nie dają 100% gwarancji dobrego stanu zdrowia . Jednak dzięki zrozumieniu polimorfizmów w genach można skorygować pewne podstawowe parametry organizmu, a tym samym poprawić jakość życia (zwłaszcza po 30. roku życia). Dodam również, że nie należy obawiać się prognoz o wzroście prawdopodobieństwa wystąpienia niektórych chorób, takich jak onkologia, choroba Parkinsona czy Alzheimera. Często jest to jedynie odległa możliwość złego harmonogramu w podeszłym wieku . Istnieją jednak wyjątki. O tym również opowiem.
Do dekodowania genów użyjemy dwóch narzędzi. Pierwsze darmowe GeneticGenie , drugie Promethease kosztuje 12 dolarów. Zacznijmy od wersji darmowej . To https://geneticgenie.org/ , które oferuje darmowe dekodowanie tylko dwóch zestawów genów – metylacji i detoksykacji. Jednak te dwa zestawy są bardzo ważne! Zawsze trzeba od nich zacząć. Usługa jest prosta: wystarczy przesłać archiwum z DNA źródłowym z 23andMe lub innej firmy na stronę, a natychmiast otrzymasz raport PDF z metylacją. Na przykład, oto dwa moje raporty.
Co tu widzimy? Mam kilka ważnych polimorfizmów (kolor czerwony) i nieco mniej ważnych (kolor żółty). Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na rzeczy istotne. Najprawdopodobniej jest to całkowita dysfunkcja któregoś genu. Dla mnie w metylacji jest to tylko gen VDR Taq , receptor witaminy D, a w detoksykacji CYP2D6 S486T i SOD2 A16V .
VDR Taq
Zacznijmy od witaminy D i sprawdźmy, jakie ryzyko niesie mój polimorfizm. Potrzebujemy do tego internetowej encyklopedii https://www.snpedia.com/ . Bierzemy kod polimorfizmu rs731236 i wstawiamy go do wyszukiwarki, a otrzymujemy długą listę badań (podam tylko początek):
Generalnie nie będę ich cytować. 
Ale ogólny przekaz jest taki, że niedobór witaminy D jest szkodliwy, stanowi zagrożenie dla kości, zębów itd.
Скажу, что уровень своего витамина Д я не могу поднять выше 40 нг/мл. Поднимается он у меня только летом, на фоне приема добавок, и только до 35-37 нг/мл. Зимой стабильно 21-30. Я связываю это именно с этим полифорфизмом. Поэтому, мне нужен витамин Д в виде добавки и обязательное пребывание на солнце. В моем случае это не грозит передозировкой, как у некоторых лиц. Я пью Витамин Д в каплях в виде препарата Декристол по 4000 МЕ в дни, когда не на солнце. Также я изредка принимаю витамины от Optimum Nutrition, где тоже есть витамин Д. Все эти меры позволяют поднять уровень витамин Д до вышеописанного. Но возможно мне стоит увеличить дозы.
SOD2 A16V
С этим генов в энциклопедии полиморфизмов есть кое какие противоречия. Одни исследования пишут что все Ок, другие что нет. НО, наша задача перестраховаться. SOD2 это ген митохондриальной супероксиддисмутазы. Фермент что разрушает суперадикалы, или другими словами защищает от окислительного стресса. Без него происходят мутации в ДНК и рак. Вот что пишет энциклопедия:
Чтобы не получить такие проблемы в старости я пью этот фермент в виде БАДа. Насколько я понимаю, в подобных БАДах все изоформы данного фермента в непонятной пропорции. Если среди моих подписчиков есть биохимики подскажите пожалуйста. Вот такой БАД я пью:
Также я пью курсами и другие антиоксиданты. От берберина и физетина до экстракта граната. Они тоде влияют на активность некоторых изоформ SOD.
CYP2D6 S486T
CYP2D6, член смешанной функциональной оксидазной системы цитохрома P450, является одним из важнейших ферментов, участвующих в метаболизме ксенобиотиков в организме. В частности, CYP2D6 отвечает за метаболизм и элиминацию примерно 25 % клинически используемых лекарств путем добавления или удаления определенных функциональных групп — в частности, гидроксилирования, деметилирования и деалкилирования. Однако пока нет исследований которые бы связали этот полиморфизм с какими-то болячками. Поэтому идем дальше.
Другие полиморфизы
В табличках еще есть менее опасные полиморфизмы помеченные желтым цветом. Среди них гены ферментов метаболизма глутатиона и фолатного цикла. Эти гены не сломаны окончательно, однако работают в пол силы и являются важными в процессах метиллирования и детоксикации, из-за нарушения которых случается онко и другие проблемы (например мой около высокий гомоцистеин). Поэтому, мне желательно всю жизнь (но курсами) пить следующие добавки:
- Метилфолат (витамин Б9 в особой форме)
- Глутатион
- Витамин В6
Тут ничего особенного в плане БАДов, эти добавки легко купить и все о них знают. Но например глутатион нужен в иньекциях. Себе я его колю раз в пару недель уже второй год.
Istnieją inne polimorfizmy, ale opisanie ich wszystkich zajęłoby dużo czasu. Na przykład, mam niedobór białka alfa-aktyniny 3. To popularny polimorfizm, który ma 1,5 miliarda ludzi na świecie. Z jego powodu nie mogą się zmobilizować na siłowni. Opowiem Wam o tym więcej w poście na Instagramie. Dowiedziałem się o tym już dzięki drugiemu narzędziu online – Promethease.
Usługa dekodowania źródła DNA Promethease
Usługa ta kosztuje 12 dolarów za odszyfrowanie. Automatycznie pobiera polimorfizmy z encyklopedii i innych baz danych oraz tworzy dla Ciebie archiwum z raportem HTML dotyczącym Twojego DNA o następującym typie:
Możesz pobrać sam raport i korzystać z niego jako z lokalnej witryny. To całkiem wygodne. Pamiętaj jednak, że nie musisz obawiać się ryzyka zachorowania na raka i innych chorób. Wiele zależy od populacji i wiarygodności badań.
Dlatego oferuję pomoc w rozszyfrowywaniu źródeł DNA. Wybieram tylko niezbędne polimorfizmy, na które można wpływać. Analizuję również wyłącznie rzetelne badania, aby nie straszyć osoby poważnymi patologiami. W tym celu możesz się ze mną skontaktować. Mój telegram: alexbioh i Instagram: ol.bmv
