W pierwszej części wpisu opisałem przyczyny powstawania wad postawy i problemów z krążkami międzykręgowymi, które są konsekwencją tej choroby. Teraz opiszę jak uniknąć tych problemów. Zrobię to punkt po punkcie, biorąc pod uwagę powód naruszenia.
Jeśli z Twoim kręgosłupem wszystko było w porządku, ale potem zaczęło się psuć, bo zmieniłeś rodzaj aktywności (jaskrawy przykład - ktoś „wszedł” do Internetu i zaczął siedzieć i gapić się w monitor) - to musisz zrobić dwie rzeczy:
a) Pływać (3 razy w tygodniu; Tak! Pływają dużo na plecach; Nie wystawiają głowy nad wodę, jak to zwykle robią dziewczyny 
)
b) Ćwicz technikę płynności. Zatrzymam się w tym miejscu i opiszę wszystko szczegółowo. Tę technikę wymyślili ludzie ze Stanów. Link do ich profilu zamieszczę pod postem. Powiem od razu, że nie dają mi żadnych korzyści majątkowych, polecam ich z szacunku. 
Ponieważ moim zdaniem, w przeciwieństwie do wielu pseudospecjalistów-trenerów-rehabilitologów, oni jako jedyni mają dobrą wiedzę na temat biomechaniki kręgosłupa.
Oczywiście, że trenują za pieniądze, nawet na Zoomie, ale jeśli trafisz na „wrzącą postać”, możesz to sprawdzić sam, przeglądając materiały na jej profilu na Instagramie. Osobiście rozgryzłem to w ciągu miesiąca.
Ponadto, osoby dysponujące środkami na specjalną siłownię, powinny przyjrzeć się bliżej technice wzorców funkcjonalnych . Jest to firma jednego człowieka z Hiszpanii, który opracował metodę prawidłowych ćwiczeń i postanowił zrobić z tego biznes, ale od razu powiem, że jego ćwiczenia wymagają specjalnych umiejętności. sprzęt. Ja również popieram tę metodę i uważam ją za słuszną. Link do nich również zostawię pod postem.
Jeśli masz problemy ze szczęką, na przykład zgryz lub braki w uzębieniu, koniecznie zgłoś się do doświadczonego dentysty. Tego typu problemy zawsze prowadzą do zaburzeń postawy, nawet jeśli są one minimalne, ale mogą wystąpić w podeszłym wieku. Jeśli ktoś musi jechać do Kijowa - mogę polecić świetnych (ale niestety drogich ) dentystów, którzy zrobią wszystko pod klucz.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie problemy z obwodowym układem nerwowym , trudniej jest udzielić porady w tym zakresie. Powiem jednak, że oprócz urazów, wirusy opryszczki są częstym problemem i u niektórych osób nie objawiają się one zewnętrznie w postaci wysypki, jak przyzwyczajeni są widzieć liczni lekarze , ale objawiają się bólem i niedowładem.
Jeżeli tak jest w Twoim przypadku, musisz znaleźć specjalistę, który przepisze Ci Valavir oraz suplementy stymulujące odpowiedź immunologiczną Th1 . Na przykład ekstrakt z astragalusa to robi, pisałem o tym już w pierwszym poście o covidzie, i tak, NIE jest to „jakaś chińska homeopatia”, jak mówili mi jacyś „geniusze myśli”. Jest to skuteczny i efektywny lek przeciwko replikacji wirusa!
Jeśli masz problemy metaboliczne. Temat jest obszerny, podobnie jak poprzedni punkt. Ale powtórzę jeszcze raz, że takie problemy prowadzą do zaburzenia trofizmu tkanki kostnej i chrzęstnej, a tak zazwyczaj się dzieje:
a) Zaburzenia wydzielania hormonu wzrostu (nasi lekarze nie potrafią zdiagnozować tego problemu w ogóle 
)
b) Niski poziom testosteronu i wysoki poziom prolaktyny
c) Dna moczanowa
d) Przewlekły niedobór witaminy D
d) Problemy genetyczne
e) Niewłaściwe stosowanie kortykosteroidów (pozdrowienia dla chorych w szpitalach, którzy leczyli nimi covid 
)
Część z tych przypadłości leczy się przepisując hormony anaboliczne, część przepisując specjalne leki. leki takie jak bisfosfoniany, wszystko jest bardzo indywidualne.. Zaznaczę tylko, że tych problemów nie można wywołać, w przeciwnym razie po 40 latach Twoja sprawność fizyczna znacznie spadnie.
https://www.instagram.com/flobility/
https://www.flobility.com/
https://instagram.com/functionpatterns
https://functionpatterns.com/
