W badaniu wzięło udział ponad 2200 mieszkańców Finlandii. Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy w zależności od chronotypu: poranny, wieczorny i średniozaawansowany. Naukowcy ocenili objawy lęku i depresji, a także stopień, w jakim praca przekładała się na czas wolny, oraz sposób regeneracji po dniu pracy. Raport z badań ukazał się w czasopiśmie Medical Express .
Najpoważniejsze problemy ze zdrowiem psychicznym stwierdzono u osób z chronotypem wieczornym. W ich przypadku związek z zaburzeniami lękowymi wiązał się ze słabą regeneracją po pracy i trudnościami w utrzymaniu równowagi między pracą a innymi obszarami życia.
Jednak sam chronotyp wieczorny nie wyjaśniał wszystkich różnic. Osoby „nocne marki” miały również mniej zdrowe nawyki, ale nie wyjaśniało to zwiększonego prawdopodobieństwa problemów ze zdrowiem psychicznym i trudności w zachowaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
„Dlatego działania mające na celu poprawę równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz regenerację po pracy mogą być skierowane do tych, którzy najbardziej ich potrzebują. Przyczyni się to również do dobrego samopoczucia w pracy” – powiedziała autorka badania Ilona Merikanto.
Wcześniejsze badania wykazały, że osoby „nocne marki” mają o 79% wyższe ryzyko zachorowania na chorobę układu krążenia i o 46% wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę.
