Zadałeś sobie pytanie - czy człowiek nigdy nie może zachorować? Ja odpowiedziałem
- nie może, ale rzadko może zaszkodzić. Co trzeba zrobić, żeby rzadziej chorować? Wzmocnić odporność. Ale tu pojawia się problem, jak to zrobić, nie odpowiedzą ci ani lekarze, ani nawet wszyscy naukowcy
. Faktem jest, że jest to bardzo obszerny i ciekawy temat, i oczywiście nie jestem guru, który rozumie wszystko w tym temacie w 100%. Jestem praktykiem, który czasami nakłada na siebie doświadczenia, wyciągając ciekawe wnioski. I tak, od razu zaznaczę, że jeśli czymś się tu dzielę, to moje słowa są poparte analizą/badaniami i innymi obiektywnymi obserwacjami, czego inni „bio-blogerzy” zazwyczaj nie robią lub robią nieprawidłowo. Dlatego w tym poście przedstawię najlepsze suplementy na odporność, które obiektywnie pomogły mi poradzić sobie z infekcjami, szczególnie w sezonie zimowym.
Najpierw mała dygresja. Te suplementy mogą przyjmować tylko osoby, które nie mają żadnych chorób autoimmunologicznych! Dodatki zwiększają aktywność odporności w stosunku do tkanek (aktywacja komórek Th1\NK).
Drugie odwrót. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy uważają, że „niektóre zioła” nie są lekarstwem, radzę Ci popracować nad swoim intelektem . Aby zrozumieć fakt, że współczesna farmakologia jest w zasadzie córką naturopatii. Radzę Ci również przeczytać chemię organiczną, aby zrozumieć, że niektóre substancje łatwiej znaleźć w naturze niż syntetyzować de novo w laboratorium... Na przykład lek metformina pod względem chemicznym. strukturalnie podobny do galeginu, alkaloidu z rośliny Galega officinalis. i takich przykładów jest miliony. Generalnie rozumiałem te rzeczy jeszcze przed moim wykształceniem biologicznym i studiami podyplomowymi, a niektórzy lekarze nie rozumieją i do dziś się ze mną spierają
Więc:
Top-1. Ekstrakt z Astragalus Membranous. Substancje w tej roślinie mają wiele właściwości związanych z odpornością i nie tylko. Krótko mówiąc, według moich obserwacji, główne właściwości immunostymulujące tego ekstraktu przejawiają się dzięki stymulacji „uwalniania” komórek macierzystych do krwiobiegu. Z których później powstają leukocyty o różnych fenotypach, komórki NK i inne tkanki. Dzięki tym właściwościom Astragalus jest stosowany w Korei/Chinach w celu zwiększenia wzrostu dzieci w okresie dojrzewania. Nie zauważyłem żadnych właściwości anabolicznych po nim na tkankę, ale zauważyłem wpływ na komórki krwi. U mnie zwiększa stężenie erytrocytów i komórek Nk\Th1 (ochrona przed zakażeniami wewnątrzkomórkowymi - na przykład wirusami). U niektórych osób może podwyższać ciśnienie krwi!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21309574/
Топ-2. Метилурацил. Очень старое средство, о котором забыли на западе, но помнят в бывшем СНГ. Имхо работает подобно астрагалу, но механизм действия на выброс стволовых клеток другой. Это вещество напоминает организму пиримидиновое основание Урацил Что попадает в кровь только при разрушении клеток, а точнее их ДНК/РНК Таким образом принимая этот препарат мы имитируем повреждение клеток, активируя механизмы иммунитета и регенерации тканей. Не рекомендую принимать длительными курсами. Длительность курса максимум неделю. Продается в таблетках и в свечах. Может повышать давление, особенно в больших дозах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5028442/
Топ-3. Грибы Рейши (или Ganoderma lucidum)
Средство, что повышает эффективность Th1 ответа иммунитета через регуляцию разных цитокинов. Этот гриб даже может лечить некоторые опухоли. Об этом есть много исследований. Но в контексте этого поста, это эффективное средство профилактики сезонных вирусных заболеваний, таких как грипп и ковид. Скептики могут убедиться в эффективности сделав иммунограмму до и после приема. Принимать курсами по 20 дней.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917384/
Топ-4. Фукоидан. Для меня это новая добавка и я еще не успел проверить ее лабораторно. Однако, я продолжаю принимать ее и активно изучаю ее через чужие исследования. Это вещество из водорослей. Свойства у него очень интересны. Касательно иммунитета он модулирует разные ответы, т.е создает правильный баланс Th1\Th2 Что позволяет принимать эту добавку постоянно, и возможно даже пациентам с аутоиммунными заболеваниями. Фукоидан также блокирует попадание вирусных частиц в клетки через не иммунные механизмы. Например, это проверяли при ковиде. Также он повышает экспрессию белка SIRT6 что отвечает за починку двухцепочечных разрывов в ДНК (anti age свойства)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35698330/
Топ-5. Берберин. Еще одно средство из азиатской медицины. Очень много исследований по нем и даже клинических, на людях. Касательно иммунитета берберин имеет свойство активировать Treg клетки. Это те клетки которые отвечают за торможение избыточного ответа иммунитета (ингибирование про- воспалительных цитокинов). Т.е можно сказать что берберин имеет противовоспалительные свойства при цитокиновых штормах и т.д. Также берберин является активатором AMPK, я уже писал об этом. Напомню что этот механизм переводит клетки в режим экономии энергии, таким образом можно затормозить размножение вирусов при течении болезни. Людям с низкой глюкозой не рекомендую принимать эту добавку.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31827685/
Wnioski:
Moje doświadczenie potwierdza, że można zmniejszyć częstotliwość sezonowych chorób stosując powyższe suplementy. W moim przypadku główny schemat składa się z Astragalus i Berberyny. Te suplementy przyjmuję regularnie w sezonie zimowym. Pozostałe suplementy z listy piję w turach. W ciągu trzech lat takiego reżimu chorowałem tylko dwa razy, przez okres 3 dni bez konsekwencji dla organizmu. Nie bój się przebywać z pacjentami covidowymi, nie bój się podawać ręki, dotykać twarzy itp. W czasie, gdy moi bliscy i znajomi (zaszczepieni ) chorują kilka razy w roku przez okres tygodnia.
Ach, tak, zapomniałem dodać, że tylko berberyna i fucoidan są dostępne z tej listy dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. I oczywiście jest więcej badań na temat tych suplementów, wybrałem tylko linki do niektórych z nich.
