Czy kiedykolwiek zadawałeś sobie pytanie: czy człowiek może nigdy nie zachorować? Zapytałem
moją odpowiedź: nie może, ale może zaszkodzić, rzadko. A co robić, żeby rzadko chorować? Wzmocnij swoją odporność. Ale problem w tym, że ani lekarze, ani nawet naukowcy nie powiedzą ci, jak to zrobić.
W niektórych moich postach pisałem już o odporności, ale nie poruszałem tego tematu zbyt wiele. Prawda jest taka, że jest to bardzo obszerny i ciekawy temat. Oczywiście nie jestem guru, który rozumie wszystko na ten temat w 100%. Jestem praktykiem, który czasami przeprowadza na sobie eksperymenty i wyciąga ciekawe wnioski. I tak, od razu zaznaczę, że jeśli czymś się tu dzielę, to moje słowa są poparte analizami/badaniami i innymi obiektywnymi obserwacjami, czego inni „bio-blogerzy” zazwyczaj nie robią lub robią to nieprawidłowo. Dlatego w tym poście stworzę listę najlepszych suplementów wzmacniających układ odpornościowy, które obiektywnie pomogły mi poradzić sobie z infekcjami, szczególnie w sezonie zimowym.
Najpierw mała dygresja. Te suplementy mogą przyjmować tylko osoby, które nie mają żadnych chorób autoimmunologicznych! Suplementy zwiększają aktywność układu odpornościowego w stosunku do tkanek (aktywacja komórek Th1\NK).
Drugie odosobnienie. Jeśli należysz do tych, którzy uważają, że „jakieś zioło” nie jest lekarstwem, radzę ci popracować nad swoją inteligencją . Aby zrozumieć fakt, że współczesna farmakologia jest w istocie córką naturopatii. Radzę również poczytać o chemii organicznej, żeby zrozumieć, że niektóre substancje łatwiej znaleźć w naturze niż syntetyzować de novo w laboratorium... Na przykład lek metformina w chemii. Strukturalnie podobny do galeginy, alkaloidu z rośliny Galega officinalis. i takich przykładów jest mnóstwo. Generalnie rozumiałem te rzeczy jeszcze przed ukończeniem studiów biologicznych i studiów podyplomowych, ale niektórzy lekarze nie rozumieją tego i do dziś się ze mną spierają.
Więc:
Góra 1. Ekstrakt z Astragalus Membranatus. Substancje zawarte w tej roślinie mają wiele właściwości wpływających na odporność i nie tylko. Krótko mówiąc, według moich obserwacji, główne właściwości immunostymulujące tego ekstraktu objawiają się poprzez stymulację „uwalniania” komórek macierzystych do krwiobiegu. Z nich powstają leukocyty o różnym fenotypie, komórki NK i inne tkanki. Ze względu na te właściwości Astragalus jest stosowany w Korei i Chinach w celu przyspieszenia wzrostu dzieci w okresie dojrzewania. Nie zauważyłem żadnych właściwości anabolicznych na tkankach, ale zauważyłem wpływ na komórki krwi. W moim przypadku zwiększa stężenie erytrocytów i komórek Nk\Th1 (ochrona przed zakażeniami wewnątrzkomórkowymi - na przykład wirusami). U niektórych osób może powodować wzrost ciśnienia krwi!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21309574/
Топ-2. Метилурацил. Очень старое средство, о котором забыли на западе, но помнят в бывшем СНГ. Имхо работает подобно астрагалу, но механизм действия на выброс стволовых клеток другой. Это вещество напоминает организму пиримидиновое основание Урацил Что попадает в кровь только при разрушении клеток, а точнее их ДНК/РНК Таким образом принимая этот препарат мы имитируем повреждение клеток, активируя механизмы иммунитета и регенерации тканей. Не рекомендую принимать длительными курсами. Длительность курса максимум неделю. Продается в таблетках и в свечах. Может повышать давление, особенно в больших дозах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5028442/
Топ-3. Грибы Рейши (или Ganoderma lucidum)
Средство, что повышает эффективность Th1 ответа иммунитета через регуляцию разных цитокинов. Этот гриб даже может лечить некоторые опухоли. Об этом есть много исследований. Но в контексте этого поста, это эффективное средство профилактики сезонных вирусных заболеваний, таких как грипп и ковид. Скептики могут убедиться в эффективности сделав иммунограмму до и после приема. Принимать курсами по 20 дней.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917384/
Топ-4. Фукоидан. Для меня это новая добавка и я еще не успел проверить ее лабораторно. Однако, я продолжаю принимать ее и активно изучаю ее через чужие исследования. Это вещество из водорослей. Свойства у него очень интересны. Касательно иммунитета он модулирует разные ответы, т.е создает правильный баланс Th1\Th2 Что позволяет принимать эту добавку постоянно, и возможно даже пациентам с аутоиммунными заболеваниями. Фукоидан также блокирует попадание вирусных частиц в клетки через не иммунные механизмы. Например, это проверяли при ковиде. Также он повышает экспрессию белка SIRT6 что отвечает за починку двухцепочечных разрывов в ДНК (anti age свойства)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35698330/
Топ-5. Берберин. Еще одно средство из азиатской медицины. Очень много исследований по нем и даже клинических, на людях. Касательно иммунитета берберин имеет свойство активировать Treg клетки. Это те клетки которые отвечают за торможение избыточного ответа иммунитета (ингибирование про- воспалительных цитокинов). Т.е можно сказать что берберин имеет противовоспалительные свойства при цитокиновых штормах и т.д. Также берберин является активатором AMPK, я уже писал об этом. Напомню что этот механизм переводит клетки в режим экономии энергии, таким образом можно затормозить размножение вирусов при течении болезни. Людям с низкой глюкозой не рекомендую принимать эту добавку.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31827685/
Wnioski:
Moje doświadczenie potwierdza, że możliwe jest zmniejszenie częstości występowania zachorowań sezonowych dzięki stosowaniu powyższych suplementów. W moim przypadku podstawowa kuracja składa się z Astragalusa i Berberyny. Przyjmuję te suplementy regularnie w sezonie zimowym. Pozostałe suplementy z listy biorę w cyklach. Przez trzy lata stosowania tej kuracji zachorowałem tylko dwa razy, choroba trwała po 3 dni i nie odbiło się to na moim organizmie. Nie boję się przebywać z pacjentami z COVID-19, nie boję się podawać ręki, dotykać twarzy itp. W czasie, gdy moi bliscy i przyjaciele (zaszczepieni ) chorują regularnie, kilka razy w roku, przez kilka tygodni.
Ach tak, zapomniałem dodać, że osoby z chorobami autoimmunologicznymi mogą przyjmować tylko berberynę i fucoidan z tej listy. Oczywiście istnieje więcej badań na temat tych suplementów, wybrałem tylko linki do niektórych z nich.
