Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy można nigdy nie chorować? Ja tak.
Moja odpowiedź brzmi: nie, ale ludzie chorują rzadko. Co więc powinieneś zrobić, żeby chorować rzadko? Wzmocnij swoją odporność. Problem w tym, że ani lekarze, ani nawet naukowcy nie potrafią ci powiedzieć, jak to zrobić.
Pisałem o odporności w innych postach, ale nie omówiłem tego tematu zbyt dobrze. Dzieje się tak, ponieważ jest to bardzo szeroki i interesujący temat, a ja z pewnością nie jestem guru, który rozumie go w 100%. Jestem praktykiem, który czasami eksperymentuje na sobie, wyciągając ciekawe wnioski. I tak, muszę od razu zaznaczyć, że kiedy dzielę się tu czymkolwiek, moje słowa są poparte analizami, badaniami i innymi obiektywnymi obserwacjami, czego inni „bio-blogerzy” zazwyczaj nie robią lub robią to nieprawidłowo. Dlatego w tym poście przedstawię najlepsze suplementy wzmacniające odporność, które okazały się pomocne w radzeniu sobie z infekcjami, szczególnie w okresie zimowym.
Najpierw krótka dygresja. Te suplementy są odpowiednie tylko dla osób, które nie mają chorób autoimmunologicznych! Suplementy wzmacniają aktywność immunologiczną tkanek (aktywacja komórek Th1/NK).
Po drugie, jeśli należysz do osób, które uważają, że „niektóre zioła” nie są lekarstwem, radzę Ci popracować nad swoim intelektem . To pomoże Ci zrozumieć, że współczesna farmakoterapia jest w istocie córką naturopatii. Polecam również lekturę z chemii organicznej, aby zrozumieć, że niektóre substancje łatwiej znaleźć w naturze niż syntetyzować de novo w laboratorium… Na przykład lek metformina jest chemicznie podobny do galeginy, alkaloidu z rutwicy lekarskiej (Galega officinalis). Takich przykładów jest mnóstwo. Zasadniczo rozumiałem te rzeczy jeszcze przed ukończeniem studiów biologicznych i studiów podyplomowych, ale niektórzy lekarze nie rozumieją i do dziś się ze mną spierają.
Więc:
Top 1. Ekstrakt z Astragalus Membranaceus. Substancje zawarte w tej roślinie mają wiele właściwości związanych z odpornością i nie tylko. Krótko mówiąc, z moich obserwacji wynika, że główne właściwości immunostymulujące tego ekstraktu przejawiają się poprzez stymulację „uwalniania” komórek macierzystych do krwiobiegu. Komórki te następnie dają początek leukocytom o różnym fenotypie, komórkom NK i innym tkankom. Ze względu na te właściwości, Astragalus jest stosowany w Korei i Chinach w celu stymulacji wzrostu u dzieci w okresie dojrzewania. Nie zauważyłem żadnych właściwości anabolicznych na tkanki, ale zauważyłem wpływ na komórki krwi. W moim przypadku zwiększa on stężenie czerwonych krwinek i komórek Nk/Th1 (ochrona przed infekcjami wewnątrzkomórkowymi, takimi jak wirusy). U niektórych osób może powodować wzrost ciśnienia krwi!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21309574/
Топ-2. Метилурацил. Очень старое средство, о котором забыли на западе, но помнят в бывшем СНГ. Имхо работает подобно астрагалу, но механизм действия на выброс стволовых клеток другой. Это вещество напоминает организму пиримидиновое основание Урацил Что попадает в кровь только при разрушении клеток, а точнее их ДНК/РНК Таким образом принимая этот препарат мы имитируем повреждение клеток, активируя механизмы иммунитета и регенерации тканей. Не рекомендую принимать длительными курсами. Длительность курса максимум неделю. Продается в таблетках и в свечах. Может повышать давление, особенно в больших дозах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5028442/
Топ-3. Грибы Рейши (или Ganoderma lucidum)
Средство, что повышает эффективность Th1 ответа иммунитета через регуляцию разных цитокинов. Этот гриб даже может лечить некоторые опухоли. Об этом есть много исследований. Но в контексте этого поста, это эффективное средство профилактики сезонных вирусных заболеваний, таких как грипп и ковид. Скептики могут убедиться в эффективности сделав иммунограмму до и после приема. Принимать курсами по 20 дней.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917384/
Топ-4. Фукоидан. Для меня это новая добавка и я еще не успел проверить ее лабораторно. Однако, я продолжаю принимать ее и активно изучаю ее через чужие исследования. Это вещество из водорослей. Свойства у него очень интересны. Касательно иммунитета он модулирует разные ответы, т.е создает правильный баланс Th1\Th2 Что позволяет принимать эту добавку постоянно, и возможно даже пациентам с аутоиммунными заболеваниями. Фукоидан также блокирует попадание вирусных частиц в клетки через не иммунные механизмы. Например, это проверяли при ковиде. Также он повышает экспрессию белка SIRT6 что отвечает за починку двухцепочечных разрывов в ДНК (anti age свойства)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35698330/
Топ-5. Берберин. Еще одно средство из азиатской медицины. Очень много исследований по нем и даже клинических, на людях. Касательно иммунитета берберин имеет свойство активировать Treg клетки. Это те клетки которые отвечают за торможение избыточного ответа иммунитета (ингибирование про- воспалительных цитокинов). Т.е можно сказать что берберин имеет противовоспалительные свойства при цитокиновых штормах и т.д. Также берберин является активатором AMPK, я уже писал об этом. Напомню что этот механизм переводит клетки в режим экономии энергии, таким образом можно затормозить размножение вирусов при течении болезни. Людям с низкой глюкозой не рекомендую принимать эту добавку.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31827685/
Wnioski:
Moje doświadczenie potwierdza, że można zmniejszyć częstotliwość sezonowych chorób, stosując suplementy wymienione powyżej. W moim przypadku podstawowy schemat leczenia składa się z Astragalus i Berberyny. Przyjmuję te suplementy regularnie w sezonie zimowym. Pozostałe suplementy z tej listy biorę w kuracjach. W ciągu trzech lat stosowania tego schematu byłem chory tylko dwa razy, przez trzy dni bez żadnych konsekwencji. Nie boję się przebywać z pacjentami z COVID-19, podawać sobie ręce, dotykać twarzy itp. Tymczasem moja rodzina i przyjaciele (zaszczepieni ) chorują kilka razy w roku, przez tygodnie.
Aha, i zapomniałem dodać, że osoby z chorobami autoimmunologicznymi mogą przyjmować tylko berberynę i fukoidan z tej listy. Oczywiście istnieje więcej badań na temat tych suplementów; po prostu wybrałem linki do niektórych z nich.
