Zadałeś sobie pytanie – czy człowiek może nigdy nie zachorować? Ja odpowiedziałem
– nie, ale rzadko może zaszkodzić. Co trzeba zrobić, żeby rzadziej chorować? Wzmocnić odporność. Ale tu pojawia się problem: jak to zrobić, tego nie powiedzą ani lekarze, ani nawet naukowcy.
W niektórych postach pisałem już o odporności, ale nie omówiłem tematu wystarczająco szczegółowo. Prawda jest taka, że to bardzo obszerny i interesujący temat, i oczywiście nie jestem guru, który rozumie wszystko w tym temacie w 100%. Jestem praktykiem, który czasami sam sobie narzuca doświadczenia, wyciągając ciekawe wnioski. I tak, od razu zaznaczę, że jeśli się tu czymś dzielę, to moje słowa są poparte analizami/badaniami i innymi obiektywnymi obserwacjami, czego inni „bioblogerzy” zazwyczaj nie robią lub robią to nieprawidłowo. Dlatego w tym poście przedstawię najlepsze suplementy na odporność, które obiektywnie pomogły mi poradzić sobie z infekcjami, szczególnie w okresie zimowym.
Na początek mała dygresja. Te suplementy mogą być przyjmowane tylko przez osoby, które nie mają chorób autoimmunologicznych! Dodatki zwiększają aktywność odporności w odniesieniu do tkanek (aktywacja komórek Th1\NK).
Drugie odwrót. Jeśli należysz do tych, którzy uważają, że „jakieś zioło” nie jest lekarstwem, radzę Ci popracować nad swoim intelektem . Aby zrozumieć, że współczesna farmakologia jest w istocie córką naturopatii. Radzę Ci również zapoznać się z chemią organiczną, aby zrozumieć, że niektóre substancje łatwiej znaleźć w naturze niż syntetyzować de novo w laboratorium… Na przykład lek metformina, pod względem chemicznym podobny strukturalnie do galeginy, alkaloidu z rutwicy lekarskiej. I są miliony takich przykładów. Ogólnie rzecz biorąc, rozumiałem te rzeczy jeszcze przed ukończeniem studiów biologicznych i podyplomowych, a niektórzy lekarze nie rozumieją i do dziś się ze mną spierają.
Więc:
Top-1. Ekstrakt z Astragalus Membranous. Substancje zawarte w tej roślinie mają wiele właściwości związanych z odpornością i nie tylko. Krótko mówiąc, według moich obserwacji, główne właściwości immunostymulujące tego ekstraktu przejawiają się poprzez stymulację „uwalniania” komórek macierzystych do krwiobiegu. Z nich później powstają leukocyty o różnych fenotypach, komórki NK i inne tkanki. Dzięki tym właściwościom Astragalus jest stosowany w Korei/Chinach w celu przyspieszenia wzrostu dzieci w okresie dojrzewania. Nie zauważyłem żadnych właściwości anabolicznych na tkankę, ale zauważyłem wpływ na komórki krwi. U mnie zwiększa on stężenie erytrocytów i komórek Nk/Th1 (ochrona przed infekcjami wewnątrzkomórkowymi – na przykład wirusami). U niektórych osób może powodować podwyższenie ciśnienia krwi!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21309574/
Топ-2. Метилурацил. Очень старое средство, о котором забыли на западе, но помнят в бывшем СНГ. Имхо работает подобно астрагалу, но механизм действия на выброс стволовых клеток другой. Это вещество напоминает организму пиримидиновое основание Урацил Что попадает в кровь только при разрушении клеток, а точнее их ДНК/РНК Таким образом принимая этот препарат мы имитируем повреждение клеток, активируя механизмы иммунитета и регенерации тканей. Не рекомендую принимать длительными курсами. Длительность курса максимум неделю. Продается в таблетках и в свечах. Может повышать давление, особенно в больших дозах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5028442/
Топ-3. Грибы Рейши (или Ganoderma lucidum)
Средство, что повышает эффективность Th1 ответа иммунитета через регуляцию разных цитокинов. Этот гриб даже может лечить некоторые опухоли. Об этом есть много исследований. Но в контексте этого поста, это эффективное средство профилактики сезонных вирусных заболеваний, таких как грипп и ковид. Скептики могут убедиться в эффективности сделав иммунограмму до и после приема. Принимать курсами по 20 дней.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917384/
Топ-4. Фукоидан. Для меня это новая добавка и я еще не успел проверить ее лабораторно. Однако, я продолжаю принимать ее и активно изучаю ее через чужие исследования. Это вещество из водорослей. Свойства у него очень интересны. Касательно иммунитета он модулирует разные ответы, т.е создает правильный баланс Th1\Th2 Что позволяет принимать эту добавку постоянно, и возможно даже пациентам с аутоиммунными заболеваниями. Фукоидан также блокирует попадание вирусных частиц в клетки через не иммунные механизмы. Например, это проверяли при ковиде. Также он повышает экспрессию белка SIRT6 что отвечает за починку двухцепочечных разрывов в ДНК (anti age свойства)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35698330/
Топ-5. Берберин. Еще одно средство из азиатской медицины. Очень много исследований по нем и даже клинических, на людях. Касательно иммунитета берберин имеет свойство активировать Treg клетки. Это те клетки которые отвечают за торможение избыточного ответа иммунитета (ингибирование про- воспалительных цитокинов). Т.е можно сказать что берберин имеет противовоспалительные свойства при цитокиновых штормах и т.д. Также берберин является активатором AMPK, я уже писал об этом. Напомню что этот механизм переводит клетки в режим экономии энергии, таким образом можно затормозить размножение вирусов при течении болезни. Людям с низкой глюкозой не рекомендую принимать эту добавку.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31827685/
Wnioski:
Moje doświadczenie potwierdza, że można zmniejszyć częstotliwość chorób sezonowych, stosując powyższe suplementy. W moim przypadku główny schemat składa się z Astragalus i Berberyny. Przyjmuję te suplementy regularnie w sezonie zimowym. Pozostałe suplementy z listy piję w turach. W ciągu trzech lat takiego schematu zachorowałem tylko dwa razy, trwając 3 dni bez żadnych konsekwencji dla organizmu. Nie bój się przebywać z osobami chorymi na covid, nie bój się podawać ręki, dotykać twarzy itp. W czasie, gdy moi bliscy i znajomi (zaszczepieni ) chorują kilka razy w roku i trwają tydzień.
Ach, tak, zapomniałem dodać, że z tej listy dostępne są tylko berberyna i fukoidan dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. I oczywiście jest więcej badań na temat tych suplementów, po prostu wybrałem linki do niektórych z nich.
