Paul Jarle Mork z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii wraz ze współpracownikami z Norwegii i Danii przeprowadził badanie kohortowe na populacji i odkrył, że chodzenie przez ponad 100 minut dziennie wiąże się ze zmniejszeniem przewlekłego bólu krzyża o prawie jedną czwartą. Badanie objęło dane prawie 12 000 dorosłych uczestników norweskiego prospektywnego badania longitudinalnego HUNT (średni wiek 55,3 lat; 58,6% kobiet), którzy na początku badania nie cierpieli na ból krzyża. Czas trwania i intensywność codziennego chodzenia mierzono za pomocą akcelerometru. Przewlekły ból krzyża zdefiniowano jako ból trwający co najmniej trzy miesiące w poprzednim roku. Związek między tymi schorzeniami oceniono za pomocą ograniczonych krzywych sześciennych i regresji Poissona. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
W średnim okresie obserwacji wynoszącym 4,2 roku u 1659 (14,8%) uczestników wystąpił przewlekły ból dolnej części pleców. W porównaniu z osobami chodzącymi krócej niż 78 minut dziennie, osoby chodzące od 78 do 100 minut dziennie miały o 13% niższe ryzyko wystąpienia tego schorzenia, osoby chodzące od 101 do 124 minut dziennie miały o 23% niższe ryzyko, a osoby chodzące 125 minut lub dłużej miały o 24% niższe ryzyko. Wysoka intensywność chodzenia również wiązała się ze zmniejszonym ryzykiem bólu, ale w mniejszym stopniu niż czas trwania chodzenia.
