Chodzenie przez ponad 100 minut dziennie wiązało się z jedną czwartą ryzyka wystąpienia bólu dolnej części pleców

Paul Jarle Mork (Paul Jarle Mork) z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii wraz z kolegami z Norwegii i Danii przeprowadził badanie kohortowe populacji i odkrył, że chodzenie przez ponad 100 minut dziennie wiąże się ze zmniejszeniem przewlekłego bólu dolnej części pleców o prawie jedną czwartą. Praca obejmowała dane od prawie 12 000 dorosłych uczestników norweskiego prospektywnego badania longitudinalnego HUNT (średni wiek 55,3 lat; 58,6% — kobiety), którzy nie cierpieli na ból dolnej części pleców na początku badania. Czas trwania i intensywność chodzenia w ciągu dnia określano za pomocą akcelerometru. Ból trwający trzy lub więcej miesięcy w ciągu poprzedniego roku uznawano za przewlekły ból dolnej części pleców. Związek między nimi oszacowano za pomocą metod ograniczonych krzywych sześciennych i regresji Poissona. Wyniki opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.

W średnim okresie obserwacji wynoszącym 4,2 roku, u 1659 (14,8%) uczestników wystąpił przewlekły ból dolnej części pleców. W porównaniu z osobami chodzącymi krócej niż 78 minut dziennie, osoby chodzące od 78 do 100 minut dziennie miały o 13% niższe ryzyko wystąpienia tego schorzenia, od 101 do 124 minut – o 23%, a od 125 minut i więcej – o 24%. Wysoka intensywność chodzenia również wiązała się ze zmniejszeniem ryzyka bólu, ale w mniejszym stopniu niż czas jego trwania.

Od DrMoro

Originalus tekstas
Įvertinkite šį vertimą
Jūsų atsiliepimai bus naudojami „Google“ vertėjui tobulinti
Negalime obsługuje te formy
Saugos sumetimais nepateikeit informacije tokio tipo formaje, kai uyutikoku „Google” vertėją.
SupratauPrzejdź do oryginalnego adresu URL