Dieta nie ma wpływu na przyrost masy mięśniowej po treningu siłowym.
Jeśli ktoś chce zbudować masę mięśniową, zazwyczaj stosuje się do zaleceń trenera, który doradza mu konkretny rodzaj diety lub schemat żywieniowy. Głównym zaleceniem jest zawsze nacisk na produkty bogate w białko. Nowość…