Dieta nie ma wpływu na przyrost masy mięśniowej po treningu siłowym
Jeśli ktoś chce zwiększyć masę mięśniową, zazwyczaj stosuje się do zaleceń swojego trenera, który doradza mu konkretny rodzaj ćwiczeń lub dietę. Główną rekomendacją jest, aby zawsze koncentrować się na żywności bogatej w białko. Nowy…