Dieta nie ma wpływu na przyrost masy mięśniowej po treningu siłowym
Jeśli ktoś chce zyskać masę mięśniową, zazwyczaj stosuje się do zaleceń swojego trenera, który doradza mu konkretny rodzaj lub dietę. Głównym zaleceniem jest zawsze skupienie się na żywności białkowej. Nowe…