Протеин и вирусы.

Давно хотел написать заметку о вреде чрезмерного потребления протеина и аминокислот.
Многие спортсмены/ки — любители, первым делом покупают себе эти добавки не задумываясь, что можно легко получить рецидив герпеса. Все дело в том что избыток белка в рационе помогает вирусу размножаться. Сам вирус состоит из некоторых белков, те в свою очередь состоят из аминокислот, например вирус герпеса имеет в структуре аргинин. Возможно больше протеина (а в нем аргинина) из вне дает больше единиц вируса.  Не скажу что я до конца понимаю детали этого процесса, но похоже что в случае с герпесом это факт.  Поэтому не стоит принимать протеин без больших физических нагрузок.

Схема лечения акне.

Большинство дерматологов не имеют понятия как правильно лечить акне, назначая препараты которые серьезно вредят здоровью, такие как ретиноиды и антибиотики. В этой заметке я поделюсь эффективными и безопасными схемами лечения.

Читать далее Схема лечения акне.

Схема для похудения. Лечение инсулинорезестентности.

Следует четко понимать то, что полнота у людей это зачастую проявление инсулинорезистентности. Как проверить что у вас инсулинорезистентность? Сдав кровь на инсулин и глюкозу. Причем это нужно сделать несколько раз. Например в понедельник и в пятницу. Повышенный инсулин, это возможно норма (зависит от того насколько повышен) А вот повышенная глюкоза натощак это уже реальная проблема. Какие могут быть симптомы при этой проблеме?

Читать далее Схема для похудения. Лечение инсулинорезестентности.

Правильный курс гормона роста

В последнее время наблюдается тенденция использования гормона роста в спортивных и около спортивных кругах. В рунете полно статей с небылицами о чудесных свойствах этого гормона. Бикини-ху..и на нем готовятся к соревнованиям. Бодибилдеры не отстают, добавляя к нему другие анаболические стероиды.  Да и даже простые любители пробуют препараты соматотропина и их аналоги.

Читать далее Правильный курс гормона роста

Мифы о анаболических стероидах.

В интернете полно информации на тему использования анаболических стероидов, но к сожалению приходится сталкиваться с заблуждениями которые  часто повторяются даже «экспертами» в этой области.

Читать далее Мифы о анаболических стероидах.